Mi sie wydaje ze dobrze jest zrozumiec o co w niej chodzi i wtedy wiadomo jakie modyfikacje sa ok. Nie sadze ze ja wiem bo tej wiedzy jest naprawde duzo ale przeczytalam tak 1/3 pierwszego watku i ufam expertom w tej dziedzinie. A oni mowili ze mozna przyprawiac. Byla tez mowa ze szynke mozna przysmazyc (wielu osobom nie podchodzi inaczej). Nie [...]
[...] sie w naszym pysznym dietowym menu, pałaszuje sbie kiedy tylko mam ochote truskawki i ogórki (i świeże i konserwowe ogórki oczywiście ;);) )no i jak narazie 4 dnia mam 2 kiloski mniej i czuje sie o niebo lepiej niz wcześniej :) najgorzejż jest jak przychodzi pora kolacji ;/;/ ale wtedy pije sobie herbatke albo litry wody i jakos daje rade ;)
witam choc moja ostatnia wypowidż była pod koniec sierpnia i to juz wtedy zarzekałam sie że zaczynam dietę nie dałam rady. Nawet nie próbowałam zacząć. w ubiegłym tygodniu dorwałam jakies proszki które kiedys stosowałam - jakis chiński specyfik - i zaczełam je przyjmować. o dziwo nic mi sie nie chciało jesć. przez tydziń nie jadłam pieczywa [...]
Dziękuję za rady W poniedziałek zamelduję co się dzieje. W grupie zawsze raźniej. Po kopenhadze zamierzam na dobre zainteresować się zdrowym odżywianiem i mam nadzieję, że ja też wtedy będę mogła innym pomagać. A to tak ważne... Ehhh jakoś mi się tak nastrojowo zrobiło, to z braku cukru pewnie... Zmykam spać i do przeczytania niebawem.
[...] ogóle na nie chęci. Ze słodyczy preferowałam ketchup Natomiast jak urodziłam małego, to w nocy, gdy wstawałam go karmić, jak jakaś popaprana szukałam słodkiego!!! Dochodziło nawet do tego, że dżem ze słoika wyjadałam!!! Mówię Tobie obłed. I wtedy właśnie pomógł mi chrom na szczęście, bo już mi klepki się w głowie od tych słodkości przestawiały!
ech jak tak czytam co piszesz jovenka to mam ochotę sama zacząć od poniedziałku, ale wtedy moje ćwiczenia poszły by "w las" a poza tym mi to by raczej nie wyszło, bo jadę do przyjaciółki jutro i nie wiem kiedy wrócę, a przecież tam diety nie zabiorę
[...] nawyków żywieniowych, wykluczenie węglowodanów,pieczywa itd jest bardzo rozsądne, jednak ja znam mój organizm i wiem że szybko te 8 kilo wróciłoby i to z nawiązką, nawet wtedy gdy zastosowałabym np inną dietę. Więc już nie chcę eksperymentować i zostaję na DK. Już nawet nie chodzi mi o wygląd, tylo o moje samopoczucie i przede wszystkim [...]
Estella zgadzam się z Tobą.Ja po kopenhaskiej pierwszym razem schudłam ok 6kg.Udało mi się zrobić do końca.Ale głupia zamiast się cieszyć wynikiem powtórzyłam ją za 2 tygodnie drugi raz i tym razem po 5 dniach trafiłam do szpitala z podejrzeniem o skręt kiszek.Zaczęło się od bólu brzucha który zignorowałam.Nie przyznałam się do diety,ale badania [...]
[...] - spałabym więcej, niż normalnie - nie wiem, czy to nie hipoglikemia przypadkiem... Moi dzisiejszym odstępstwem było zjedzenie szynki, sałaty i jajek ok 22, bo dopiero wtedy wróciłam(oczywiście nie sama, z mężem) z Leroy Merlin z cudem wtaszczoną do Octavii 4-metrową wykładziną dywanową - i jeszcze musiałam pomagać w jej wtaszczaniu - [...]
[...] i maści o działaniu rozluźniającym, typu Viprosal B (mój faworyt,jeśli chodzi o tego typu maści). Kadłubek - bo te podcięcia, o których wspomniałeś,najlepiej wychodzą trafione w ruch - czyli generalnie wtedy,gdy noga przeciwnika jest w powietrzu podczas dawania przez niego kroku. To jest do wyćwiczenia, jednak jest nieco czaso- i pracochłonne.
[...] instraktora,bo za mało chętnych,no i nie wiadomo,czy za miesiąc nie będzie tak samo.Póki co więcej czasu mam na przygotowanie się do niego. Saida-córuś rozumiem Ciebie i chęć powrotu na treningi,bo mnie roznosi masakrycznie,nerwowy chodzę i czasem wydrę ryja na kogoś%-)Walnąłbym kogoś w ryj i przyjął też,wtedy od razu poczułbym się jak w raju%-)
[...] od razu powietrze sie wysuszyło i od razu lepiej. Mogłoby na dłużej poswiecić a nie wiecznie te chmury i jedna wielka sauna. Dla mnie optymalnie jest tak 25 stopni i słońce, wtedy można cały dzień sie smażyć nad wodą :-D ale 30 i bez słońca to jest koszmar... jak tak dalej pójdzie to do puszczy już bezpiecznie nie pójdziesz bo zaczną zwierzęta [...]
[...] pewnie bym zdychał,ale gdy pracuję siedząc sobie w cieniu pod drzewami i wiaterek coś zawiewa,to mi się podoba%-) I sądzę,że to takie marudzenie jest,jak jest zima,to wtedy wszyscy tęsknią do lata i na to lato mocno czekają,a jak już jest lato,to znowu ogólne narzekanie jest,że za gorąco.O co tu chodzi?Mi każda pogoda i temperatura [...]
Nie chce nowego tematu zakladac a mam głupie pytanie. Hipotetycznie. Jest niespodziewana walka, wiadomo jesli walczy sie w stojce, koniec jest wtedy gdy przeciwnik ma dość. A jak konczą sie takie potyczki w parterze jesli np. załozy sie dzwignie lub duszenie? Ktoś odklepie wstane odejde i mi kijem w plecy walnie lub czyms pod co jest ręką. Bo [...]
[...] mądrości,często to zęby są głeboko usadzone,mają dlugi korzen a samo ich rośniecie niesie ze sobą często problemy , a raz ze nie mamy miejsca na te zeby , rozpychają inne wtedy trzeba je usunac , czasem same z siebie nie wyjdą albo z powodu właśnie tego braku miejsca , a jak wyjdą to szybko się psują a tych zebow sie nie naprawia.Jesli bedzie [...]
[...] przy przeziębieniach się przydaje Jak robić jajka na śniadanie? Robić z nich jajecznicę? w jakiej formie lubisz najbardziej Kiedy zażywać białko? Po jakich posiłkach? wtedy kiedy nie możesz dostarczyć z pożywienia CO jeść po treningu? masz w postach podwieszonych szukaj Do twarogu używać śmietany czy jogurtu naturalnego? jogurtu Z jakich [...]
Jezeli przez 5 dni w tygodniu trzymam rygorystyczna diete( w szkole oczywiscie tez pojemniki i te sprawy) a w sobote i niedziele (nie mam wtedy treningu) robie sobie luzy ( jem to co mama zrobi, nie regularnie) to czy dieta mija sie z celem?
heh ;] co prawa to prawda ^^ ale niedługo sezon i będzie git :D a jeszcze możesz mi powiedziec jak to jest z tym Cheat Meal'em? raz na jakis czas sobie moge pozwolic na pizze,piwko itd. ale żeby się wymiescic w bilansie? czy wtedy bilans też idzie na boczna drogę?
[...] z jaj i chleba orkiszowego no właśnie nie wiem co w tym posiłku o 6:00 i 12:00 dać jak białko (jem 2x 50g ryżu i 100g ananasów) myślałem dawać po miarce białka w proszku ale wtedy wychodziła by spora suma białka dziennie a ten posiłek o 9 to jest takie "główne śniadanie" latego tyle kcal bo poprzedni i następny to jest taki dość nie [...]
Dieta kopenhaska II
