[...] w stanie se dobrze poradzić. Lecz niestety w tej se nie poradziłem, byłem bezradny i nie chodzi o brak siły. Za szybkie zejście do siadu, i axel sam ucieka nad głowę a wtedy nie da się nic zrobić. Tu miałem 0 powtórzeń i 0 pkt za tą konkurencję. -4 konkurencja (zegar), nie jest to moja ulubiona konkurencja, lecz trochę ją trenowałem. Przed [...]
a ja szczerze mówiac różnie się zachowuje,w zależności od dyspozycji w danym dniu. Są niestety dni gorsze,gdzie jestem zmeczony,czyms zdenerwowany i łatwiej mnie wtedy wyprowadzić z równowagi,wtedy wdaje się w pyskówke i jestem gotów do rękoczynów jak ktoś zachowuje się zbyt agresywnie wobec mnie a są takie dni gdzie w dupie mam co sobie ktos tam [...]
Panowie, są jakieś korzyści robienia dni no carb (mniej niż 30g węgla) w dni nie treningowe na masie ? Może poprawa wrażliwości insulinowej lub mniejsze otłuszczanie ? W ogóle warto, czy lepiej trzymać kaloryczność taką samą w każdy dzień ? Węgla byłoby tyle co z warzyw nie strączkowych, zaś tłuszczu tyle co z mięsa/jaj. Wtedy bym dal jednak tego [...]
[...] mozna tutaj :) bialeczko Hi Teca - Whey Matrix - jest w promocji za 178 ziko dostajesz 2250g + 1000g, czyli ten dodatkowy kg masz za jakies 20 zl wiec bomba :), wychodzi Ci wtedy cenowo jak bialko sfd/K** wiec raczej taniej zbytnio nie znajdziesz :-)) Starczy to na dluuuugo wtedy :) Teraz jeszcze kwestia czy mozesz przesunac posilek w DNT zeby [...]
Maratończycy trenują. I wyglądają jak wyglądają. Stumetrowcy też trenują biegi a sylwetka kompletnie odmienna - prawda? Fitness da ci wytrzymałość, kondycję - owszem. I nie jest zły. Niestety jeśli jest mowa o ujędrnieniu ciała (nie żadne kaloryfery i bicepsy jak Arnold) - to tu bez treningu oporowego się nie obejdzie.. Nie ma się co rozwodzić [...]
[...] - pobudzenia raczej brak ale coś w stylu tunnel vision, skupienie odczuwalne co jest bardzo fajnym odczuciem, jeśli miałbym oceniać jako pw do nauki czy pracy umysłowej to wtedy dałbym 5/5 6.Ogólne odczucia Nie siedzi tam na pewno to co jest opisywane w składzie. Mam 2 letni detoks od wszystkich pw i taki skład zmiótł by mnie porządnie. Spoko [...]
[...] iż zmierzy się w walce o pas z Nurmagomedovem, albo Poirierem na UFC 242. "Myślę, że pokonam Tony'ego, a Khabib lub Dustin – jeden z nich dozna kontuzji - i zamierzam wtedy wejść w zastępstwo we wrześniu w Abu Zabi. Nie wiem, mam tylko takie przeczucie. Nie wiem, może mój umysł mi tak podpowiada, bo wtedy będę walczył dalej.... a potem [...]
musialabym isc i ja zwazyc ale wtedy sie okaze ze trzeba odjac 3kg, chlip chlip wiem co zrobie ;) doloze 3kg do wszystkiego Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-09-30 09:40:43
[...] namiastki bomby, w tym czasie jesteśmy też pozbawieni hormonów blokujących , zakładam że prolaktyna i progesteron jest w widełkach, hcg może , co prawda podbić progesteron wtedy , wskazana jest terapia provironem HCG nie tylko działa na LH, orazma minimalną aktywność FSH, dlatego nie jest niezbędne drogie hmg w tym okresie problemem może być [...]
[...] ze kończa clomid, czuja sie znosnie i uwazaja ze sie odblokowali i wskakują na nową bombke. Jak chce sie zobaczyc co jest grane to trzeba byc off ze 3 miesiące i dłuzej i wtedy zobaczyc jakie jest libido po długiej bombie (zerowe). Oczywiscei ze sa rózne przypadki ale gdybym nie miał racji to by co chwile nikt nie pisał temtów o niskim libido [...]
[...] - niejest to 100% wyznacznikiem. Rowniez w tamtym roku trafilem do szpitala, bedac zaraz po cyklu z boldka. Krew gesta na sqrwysyna, erytrocyty przekroczone sporo - bilem wtedy chyba 600mg/week. Co prawda gesta krew mozna tlumaczyc zawartoscia nikotyny, a erytrocyty niewiem, ale pewnie jest jakies wytlumaczenie Tak czy siak, prawda jest taka [...]
[...] szczebla czyli filara gospodarki i sily panstwa czyli powiedzmy miedzy innymi drobno rzemieslniczej jaka powstawawla w Anglii, Niemczech, Francji w XVII i XVIII wieku wtedy kiedy u nas byl chlop czyli warstwa najnizsza i pan czyli szlachta. nie bede pisal o szlachcie zasciankowej ani nie bede sie rozpisywal w historii, moze ktos kto [...]
[...] koniec mógłby mi jeszcze zrobić dwa prezenty. Pierwszy to właśnie Rothwell, najlepiej KO. Na drugie poproszę o występ w K-1, Crocop wspominał, że chciałby tak zakończyć karierę, no ale jeszcze KO lewą logą na Semmy Schilcie. Wtedy może sobie na ryby jechać. Ale wtedy to by chyna nie pojechał Soszyn też da radę, czuję to. I może nawet Jadrine ?
W sopocie tez moze sie uda;) no chyba ze jednak cos zrobia ze zwiazku koncem lipca to wtedy pewno na16 lipca Sopot bede musial wykreslic;( ale poki co tez sie nie zanosi aby byly te dodatkowe zawody;(
[...] dostępu do takiego sprzętu a szkoda... całkiem inne czucie :-D Byłem też u Przemka rano :-) Wg niego jak na tyle soli i wody to jest dalej kosa (choć akurat moim zdaniem wtedy wyglądałem naa 60% niż normalnie ) :-) Oby się nie mylił %-) Robimy dalej swoje, zostało 5 dni :-) Dieta: Dieta z przewagą tłuszczy, węgli praktycznie brak. Sól ok.30g [...]
[...] skończyć z założonym makro. Co do treningu to bez szału. Ciężar utrzymany, nie chciałem zwiększać, bo nie czułem się pewnie. Myśle, że w siadach można było dołożyć, ale wtedy już bym nic dzisiaj nie zrobił. Potreningowy zjedzony praktycznie w całości, walka trwała do samego końca :D Jeszcze czeka mnie 25 min cardio wieczorkiem i zobaczymy co [...]
[...] drogi, a myśle, że to fajne przetarcie będzie :) W tej chwili chyba już poszli po rozum do głowy i można startować bez problemu jak zobaczyli że na zawodach jest po kilka osób w kategorii. Dla mnie lepiej, bo fajny układ terminów się wtedy robi i mniej więcej co 2 tygodnie start wychodzi. Pociągnę do końca maja i pomyślimy co dalej :)
[...] miesni. Ja bym na poczatku sie bardziej skupil na budowie miesni, a aerobow nieco mniej. Wtedy mozez spalic nieco tluszczu i zbudowac miesnie. Jak bedziesz mial miesnie to wtedy odwrocisz proporcje - mniej silowni, wiecej aerobow. Bedziesz mial wiecej miesni i lepsza kondycje to ci latwiej powinno pojsc z brzuchem. Jesli juz masz dobra [...]
[...] na rozruszanie ciala, ale ty mozesz na okredke robic te obowdy. Po dwa obwody starcza na treningu. Do tego mozemy cos dorzucic, tylko co mozesz? POczekamy co lekarz na to, wtedy moze na silce jakies compleksiki TYlko by to mialo smes musisz sie zmeczyc, ciezary niby male ale zmeczenie odpowiednie.... albo oprocz tych obwodow aeroby porobisz...
[...] nie dźwigałam jakiś ogromnych ciężarów, ale kondycje miałam niezłą, teraz jestem dramat...Z tych złości zrobiłam 100sit ups i 2x8 pompek... Next week chodzę na siłkę w pt i w ndz zgodnie z planem, rano ok 8, wtedy zrobię trening w spokoju z dostępem do sprzętu. We wt czy w sr najwyżej dorzucę kondycyjny, w starym dzienniku miałam kilka. Dobranoc.
POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17
