co wtedy

[...] gryzienie czy wsadzanie palców w oczy chce traktować na równi z MMA. Najlepiej by było jakbyś sam wziął udział w walce na takich regułach jakie sam przedstawiłeś. Może wtedy przejrzałbyś na oczy (o ile wciąż byś je miał). Takie sztuczki to zostawmy systemom jak Krav Maga (które zresztą nie są przecież skierowane na rywalizację sportową - i [...]

[...] Wlasnie widze. Ogladalnosc obecnie sporo wieksza, 2 mln sprzedanych ppv, zarobki 400tys $ dla najlepszych, szacunek i popularnosc na calym rozwinietym kulturowo swiecie. A wtedy? Royce'a znali i szanowali spece od sztuk walk, zarobil za cala gale 50tys $, walczyl z amatorami, ktorym specjalnie przeciagal dzwignie. Gosc bez wyobrazni. Na [...]

[...] mówiłem, a co do temperatury - polecam jesc na chłodno, szczególnie gdy ktos, jak wspomniales, da wiecej jajek (głównie odczuwalna "jajkowatosc" przy jajkach kupnych) - wtedy mniej trąci:-) Lubię luidzi z dystansem, nie bojących się przyznać że "nienajlepszy ze mnie kucharz":-)) Amok - fajny przepis, bardzo ciekawa wariacja, wydawałoby się [...]

[...] ma się w przypadku stawu biodrowego. To całe uchyłkowe towarzystwo po systematycznych ćwiczeniach po dość długim okresie ulega także oblepieniu przez tkanką łączną. Jest wtedy lepszy ślizg, zakończenia nerwowe są przygłuszone. Uff, Lecimy dalej. Omówiliśmy pokrótce PNF, teraz te zwykłe typy rozciągania statycznego. 1. Schodzimy tak jak w [...]

[...] nie jest dla tych ktorzy maja rozstaw nog 90 stopni =] chodzi o to zejak sie rozciagamy to najpierw sami dociskamy az poczujemy bol(tu jeszcze sami damy rade sie utrzymac) i wtedy obnizamy jeeszcze troszeczke(oczywiscie bez przesady) i wtedy partner nas musi trzymac bo sami nie wytrzymamy. Tej metody nie opisalem dokladnie poniewaz brak czasu i [...]

[...] kazali mi robić supermenów, leżeć na brzuchu i czytać, wzmacniać plecy i brzuch. Co czynię. W 2006 miałam wypadek samochodowy, gdzie mnie potrącił i****** prosto w lędźwie i wtedy wszystko wyszło. Prawidłową postawę mi tłukli do głowy, ale widać bez skutku. A znajomi się ze mnie śmieją, że jak kaczuszka - dupa wypięta. I nie wiem, czy [...]

[...] w opadzie tulowia 12/10/8/6 12x7,5/10x7,5/8x7,5/6x7,5 12x10/10x10/8x10/6x10 4. Uginanie nadgarstkow podchwytem 4xMax 30x27/17x27/17x23/26x7 4 razy jak juz nie umialem to wtedy jeszcze 10 5. Uginanie nadgarstkow nadchwytem 4xMax 30x7/28x7/25x7/24x7 4 razy jak juz nie umialem to wtedy jeszcze 10 6. Wypychanie nog w lezeniu 25/25/25 25/25/25 [...]

[...] o braku wegli po treingu jako wspomozeniu utraty tkani ktluszczowej ale żeby kreatynę brać w tak krótkim przedziale czasowym ;) wszystko się nie wchłonie :) wątroba wtedy zrobi swoje :) + katujesz wtedy nerki bo szybka przemiana no kreatyniny no i lipa dla nerek.. blokuje kłębuszki :) ze co sie nie wchlonie? byla mowa kiedys o badaniach [...]

[...] obciazenie 75 gramami glukozy podskoczyl mi cukier z 85 na czczo do 91 , niby w normie ale malo podkoczyl po takiej dawce gluzkozy czemu? tylko nie wysylajcie mnie znow do lekarza bo on mowi ze mam wyniki na granicy normy i on nic nie moze zrobic( a wiec co mam czekac az bede umieral wtedy sie mna zajma)? PIJE ZYWIEC ZDROJ NIEGAZOWANA autor: gino

donJAZYResko kasztanie mozliwe ze w kwietniu bede we Wrocku to jak jestes taki madry to wtedy pogadamy młaj tajowcu co? dobrze ze tej Twojej mordy juz nie musza wszyscy ogladac, ale tez po chuligansku doyebales pit bulla nie ma co nie mialem ostrzezen/nie pyerdolilem glupot ocb? nie ma na tym forum nikogo kto by Cie lubil/szanowal - wszyscy maja z [...]

poczytaj i sam dobierz srodek ktory bedzie dla Ciebie odpowiedni , dlugi czyli enan bardziej zalewa mozna to tak powiedziec chociaz zalezy od diety i wtedy go walisz co 4 -5 dzien bo to dlugi estr a prop to troche masy sluchej dostaniesz i Cie porzezbi ale oczywiscie zalezy od diety i walisz go co 2 dzien 1 - 1,5 ml . Jest tyle tesciow teraz ze [...]

[...] erulf Chaczyku ładnie Ci siła poleciała od początku testu, sledzę od początku Twój test i muszę przyznać że odwalasz kawał dobrej roboty Podsumowanie jak mówiłem niebawem, wtedy opisze co i jak z siłą sie działo. Garciadobra skończmy tą konwersację, bo spamujecie tylko szakale hrhr.ja o sobie mam raczej niską samoocenę. czekamy na podsumowanie [...]

[...] natomisat ja chcialem wyznaczyc granice. Nie w kazdej sytuacji mozna walczyc, nawet jesli sa swiatkowie. Aczkolwiek jesli mamy jakas chocby drobna orientacje w sytuacji to wtedy mozna miezyc sily na zamiary. Chodzilo mi głownie o to zeby nikt sie nie wybieral z motyka na slonce :) Faktem jest, ze moze i ja troszke wyolbrzymilem problem :) teraz [...]

[...] mieć błyskawiczne, zacznij od samego opuszczania się, wchodź na drążek z krzesła, czy ławki i rób samo powolne opuszczanie, z czasem napewno dasz radę się podciągnąć, a wtedy przy tej wadze będzie już z górki. Co do ilości serii robiłbym 4 na duże i 3 na małe partie. Co do diety, dałbym trochę więcej tłuszczy, a węgli niekoniecznie tak dużo. [...]

[...] jakieś ziólka tylko sprawdzone i działające czyli kreta, bcaa i ewentualnie jakieś pumpery mające na celu zwiększyć jakość treningów. Jeśli to już przestaje przynosić efekty wtedy myślisz i SAA. Tak na hurra to możesz sobie tylko zaszkodzić. Pozatym masz dopiero 18 lat więc poziom hormonów masz jeszcze wysoki a więc potencjał masz w sobie tylko [...]

[...] posilek, kapiel i ide spac w okolicach 7-8 rano, minimum 8h snu i znowu 15-16. Jedynym dniem pracujacym w ktorym szlo by przeprowadzic trening jest poniedzialek, w niedziele zawsze staram sie isc wczensiej spac i udaje sie wstac w okolicach godziny 13 a wtedy juz idzie wyskoczyc na silownie. Zmieniony przez - chudy1991 w dniu 2014-02-26 06:21:22

[...] Od kwietnia tamtego roku ( +10 do respect-u ), więc Molpi jeżeli masz komuś ufać to właśnie Przemkowi. Znam te rozterki kiedy trening jest za mocny a sił za mało. Koniu wtedy powiedział mi abym nie płakał tylko trenował bo płaczem nic nie osiągnę ( Mogłem podkoloryzować ale taki był przekaz ). Dodatkowo spotykałem różnych "specjalistów" od [...]

[...] http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png 1. Progres 1,5 sissy %-) jeszcze nie jest najpiękniej technicznie ale powoli dojdę i do tego, wtedy zapewne powtórzenia spadną na łeb na szyję. Na raty. 2. Ledwo co pod sztangę wchodziłam, nogi same się uginały. Ale udało się cosik dorzucić :-) 3. Na raty zazwyczaj [...]

Jestem typowym ekto i zaczynalem (a nie mialem wtedy 16lat tylko 21) z 59kg wagi i 26 w bicepsie , wiec sadze ze parametry nie swiadcza o tym, ze juz sie pozadnie nie napracowalem (z dieta rowniez - bo w koncu ponad 20kg na + to juz troche) "sciaganie to regres" - rozumiem, ze chodzi o to by jednak wrocic do drazka przysiadow nie mam [...]

[...] zginasz nogi. To może być także wina niezagojonego MCL, które jak mówisz masz zerwane. W przypadku jego zerwania większość ortopedów zleca założenie gipsu na 2-4 tygodni, wtedy wszystko się goi. A jeśli ty byłeś w ortezie, to jakieś ruchy były i być może nie wszystko się zagoiło. Zatem zrób badanie rezonansem. Wtedy będziesz wiedział, czy [...]