SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co wtedy

  • Dużo śpie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam mam problem za spaniem . Kiedyś miałem taki okres ze nie mogłem zasnac i nie spałem cała noc dopiero nad ranem jak miałem isc do szkoły to wtedy zasypiałem ten ciag powtarza sie co jakies 4, 5 miesiecy, przy tym towarzysza mi nocne poty, bardzo sie poce w nocy, musiałem codziennie zmieniać posciel i w****... mnie to ogromnie. Znowu pozniej [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-10 20:53:12 Liczba szacunów: 0
  • co u mnie ? nic póki co noga jeszcze trochę ii sprawna to wtedy zaczynam treningi itp .. tak dużo obijania ale jakoś od osttaniego czasu nie przytyłem ..

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-20 19:26:59 Liczba szacunów: 0
  • [...] . Za każdym razem gdy robię przedramię do uginania nadgarstków podchwytem zawsze w drugiej serii ze 2 powtórzenia staram sie dołozyc (pali jak cholera, ale wiem że wtedy najlepiej działa) ***TAK BYŁO W DNIU 14 (niedziela)*** Jest to dzień nietreningowy, dieta trzymana ok, samopoczucie ok. ***TAK BYŁO W DNIU 15 (poniedziałek)*** Dieta [...]

    Odpowiedzi: 178 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-30 16:43:10 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Rywalizacja: PASIBRZUCHY v6 - Podsumowanie str.68

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    idź w momencie gdzie jest szczyt No wlasnie chodzi o to,ze chodze w godz 18-21, wtedy jest najwiecej ludzi. Glownie Ci co wracaja z pracy.. Najsmieszniejsze sa lebki, wielkie karki, ktorzy noszą pas do treningu klatki / ramion... Dzis np. byl gosciu, który widac ze cos tam cwiczyl, a ubral koszulka obcisla,spod ktorej sterczal pas [...]

    Odpowiedzi: 700 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-09 01:00:46 Liczba szacunów: 0
  • [...] Przykład? Wanderlei Silva vs Michael Bisping - Wand już przymierzał się do strzelenia gola, miał okazję, ale niestety nie mógł tego zrobić. A na 99% walka skończyłaby się wtedy przed czasem. Jest dobrze jak jest, Niezupełnie... a jak komuś to nie pasuje to zamiast co temat po każdej gali wylewać swoje łzy na forum, typu: "bo była jakaś [...]

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 6129 Data: 2010-08-23 19:12:40 Liczba szacunów: 0
  • raptacz1 / Będzie 300 ale w Maju xD

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 1.Zapas 1-2powt co powt troche bardziej kładłem plecy ale stopniowo się kłady nie tak jak wcześniej wszytsko było do opanowania Porównanie co do wczesniejszych siadów lżej i wtedy były małe wątpliwości co do dosiadu teraz było git 2.Masakra tak samo cięzko jak poprzednio zapas 1-2 nie ciągnełem prawie w ogóle po piszczelach ;/ 3.Ból był [...]

    Odpowiedzi: 1423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-09 18:57:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] SKOCZYĆ Z DACHU BLOKU ktory ma 4 PIĘTRA ! smierc na mijscu na 99% . to co jest teraz ciągle sie powtarza od pewnego czasu jakieś pół roku temu tylko teras to jest masakra wtedy to lekko , teraz to cwiczenia to dla mnie męka a no apoczotku to cwiczenia o 21 były przyjemnosac w sumie , i tak 6 razy w tyg i sie przetrenowałęm oczywiscie chyba bo [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 10610 Data: 2011-03-22 20:50:57 Liczba szacunów: 0
  • Powtórzenia częściowe

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] przyrostów w gruncie rzeczy nie daje rzeczywistego zwiększenia masy mięśniowej, ale tylko większego ich "napompowania". Żeby nie było niedomówień - nie ćwiczyłem wtedy metodą powtórzeń częsciowych. Autor posta, jeśli ćwiczył tą metodą już 2 tygodnie, to chyba powinien już powrócić do normalnego treningu, gdyż powt. częściowe są raczej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 2004-06-15 10:23:10 Liczba szacunów: 0
  • Cain V+Glover+Jacare będzie ok Na shoguna to rozumiem ,że mogłeś postawić ale Diaza!?!?!? tego co zbiera milion low kicków na minutę...Albo na Grubego Penna?! Diaz wtedy byl po efektownej wygranej z Millerem, a Benson dostal IMHO w dupe od Frankiego. Teraz sie inaczej na to patrzy jak obaj bracia dostali po dupie, ale wtedy Benson nie byl 100% [...]

    Odpowiedzi: 326 Ilość wyświetleń: 18175 Data: 2013-05-12 20:53:34 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] na razie "kalibruje się do IF'a", więc wszystko może się zmieniać z dnia na dzień trening mogę robić najwcześniej po 15:00 (do tej godziny pracuję), w sobotę max do 15 bo wtedy zamykają siłkę, w niedziele siłka niestety zamknięta (co niestety zmusza mnie to do treningu w cyklach 7 dniowych) ten tydzień miał być tygodniem adaptacyjnym, ale [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-02 16:59:59 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    wiem że było lepiej, szkoda mi tej formy z 2013 roku, ale wtedy myślałem innymi kategoriami, wydawało mi się że zrobię masę potem redukcja pójdzie tak samo albo jeszcze lepiej a tu dupa co do większej ilości to chodziło mi o takie powiedzmy 4000kcal tutaj może być ciężko wbić to z przysłowiowej kury i ryżu, ale tym się narazie nie martwie bo do [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-08 22:52:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] przysiad bułgarski 2s lub wykroki 2s. -wspięcia na palce ze sztang. na barkach,4s "do palenia". trening do godz maxymalnie. Natomiast w zeszłym roku( ważyłam wtedy ok4-5kg mniej niż obecnie,miałam wtedy tylko drążek,2xhantle4kg, poza tym jeszcze były różne warianty pompek) ćwiczyłam 3 razy w tygodniu wg tego co opisywałam [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5134 Data: 2011-07-15 16:46:31 Liczba szacunów: 0
  • [...] koledze, że mnie palcami wytykają, macają i mówią, że o bosz jakie mięśnie to żebym sama zrobiła tak i powiedziała - bosz, ale miękko, ale ci tu lata wszystko %-) Nooo ale wtedy to byłby foch numer 5. Bziu, właśnie takie jest podejście większości kobiet - byle chudo, byle chudo. Co tam reszta. Może być cellu, zwis skór z pośladka aż do kolan, [...]

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-20 10:46:40 Liczba szacunów: 5
  • Dieta na redukcje - prośba o ocenę

    Post
    Dietetyka sportowa

    [...] zdalnie przy komputerze i bywa tak, że jestem zmuszony siedzieć w nocy aby nie zakłócić pracy serwera w trakcie oglądania stron internetowych. Niestety też muszę pracować wtedy kiedy akurat klient ma czas. Ale dzięki temu mogę sobię zrobić przerwę o prawie dowolnej porze na posiłek. Aczkolwiek kij ma dwa końce, czasem pracuje do późna i wstaje [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1909 Data: 2010-11-29 02:17:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] musze rano wstac i isc przed praca zrobic trening klatki i plecow,co mi sie tak srednio podoba. dlatego pytam,co w tej sytuacji. co drugi tydzien bjj mam tylko w srode,wtedy luz. i generalnie widze,ze odradzasz laczenie split+FBW,a tak to sobie wymyslilem :) wiec chyba sie przemecze z tym poniedzialkiem,no i najwyzej w przypadku braku [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-20 01:01:48 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Jakiś czas temu zamieszczałem tu posta o opinie w sporawie max skróconego tygodniowo treningu. Rady wziąłem sobie do serca jadąc wcześniejszym planem. Efekt? Mimo tylko 2 ciężkich treningów na siłowni w tygodniu i 1-2 treningów na drążku wszystkie obwody utrzymane. Objętość klatki zwiększona, zdecydowanie lepsze podcięcie i masa [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-18 21:42:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] co zechcesz. Jeśli zatem masz przekonanie że musisz ćwiczyć tak a nie inaczej - to to rób i nie pytaj o opinię na forum. A jeśli pytasz na forum, to znaczy że masz wątpliwości lub niedobór wiedzy/doświadczenia lub nie lubisz eksperymentować na sobie. I wtedy nie dziw się, że ktoś Ci udziela rad odbiegających od tego co sam sobie wymyśliłeś.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-30 09:48:13 Liczba szacunów: 0
  • Libido pomoc!!!

    Post
    Doping

    [...] dawkach i przez jaki okres żeby przywrócić homeostazę. 4. jajka wydają się nadal mniejsze niż przed cyklem pomimo zastosowania hcg (które przez warunki w jakich byłem wtedy mogło być przechowywane po rozrobieniu w zbyt wysokiej temperaturze), tym samym od początku odbloku - po hcg było dobrze, a potem od początku stosowania clomidu moje [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-05 10:01:37 Liczba szacunów: 0
  • odnoszą sie jak zasługują na to..nie znasz języka robisz za minimum.. mają cie wtedy za glupka..za duzo syfu sie tu zjechalo..rodzin patologicznych,past-prisonerów etc..trafia mnie z takimi.generalnie wiekszosc spoleczenstwa polandii tutaj to degeneraci i nieinteligenci co kpia z ciebie jak na ulicy w polsce jak sie inaczej ubierzesz albo jada cie [...]

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-10-07 07:00:32 Liczba szacunów: 0
  • [...] na wysokich obcasach, ale my i tak głównie siedzimy na fotelach, aż nas ktoś zawoła. hehe mika, ten posiłek tylko wygląda tak strasznie :-D, ale nie jem tego na raz, ogólnie wtedy to nawet zjadłam mniej banana, a więcej fasoli już nie pamiętam %-) Chciałam dodać bo zapomniałam. Suplementy: omega 3 x2, vitamin plus, kofeina na noc + dużo wody, [...]

    Odpowiedzi: 449 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-22 11:14:36 Liczba szacunów: 0