co wtedy

Nieumyślne paserstwo by było wtedy jakby on kupił skradziony lub nielegalny towar i to sie nie tyczy leków i słodyczy przyjacielu . a sterydy to jest w polsce legalny towar według ciebie tak??? anaboliki podpadają pod ten sam paragraf co narkotyki i leki na recepte sprzedawane bez niej. Posiadac mozna ale handel i zamiar kupna/handlu jest karalne [...]

[...] to własnie w mojej miejscowosci i moj brat cioteczny(***owo sie zachowął nie popieram jego postepowania) miał podobna sytuacje on zakupił 800tab. metki 400 polskiej i 400 wtedy Anabolu(british dispensary) i dostał tylko 400anabolu a reszte jakies tabletki od bólu głowy,poszedł z tym na psy bo pisał do kolesia miesiac a tamten go zbywał i co [...]

[...] to własnie w mojej miejscowosci i moj brat cioteczny(***owo sie zachowął nie popieram jego postepowania) miał podobna sytuacje on zakupił 800tab. metki 400 polskiej i 400 wtedy Anabolu(british dispensary) i dostał tylko 400anabolu a reszte jakies tabletki od bólu głowy,poszedł z tym na psy bo pisał do kolesia miesiac a tamten go zbywał i co [...]

[...] i bedzie to w DNT w ramach ostatniego posiłku(mysle ze to bedzie najlepsze rozwiązanie jak ktoś ma jakieś sugestie prosze pisać) Trening na te 3 tyg bedzie Push&pull&legs czasem 3x week czasem 4.. Jak bedzie 4 razy w tyg to wtedy wpadnie dodatkowo obiegówka puki co to tyle :-D Pozdrawiam Zmieniony przez - sOiR w dniu 2014-11-16 14:51:51

Postaw sobie obok deske do prasowania, zrob wspólne foto i wtedy zobaczysz co to plaskosc ;)

[...] Dobre na wytrzymałość, ale jeżeli chodzi o samo bieganie to pamiętaj o odpowiednim tętnie. No i jeszcze jedno... żeby coś wypalić ( jeżeli taki masz cel ) powinienieś biegać co najmniej 20 min, bo dopiero wtedy zaczyna się proces spalania tłuszczu. Inaczej jest jak biegasz na czczo - wtedy od razu ogranizm korzystka z zapasów tłuszczu.

A ja tam nie wiem. Waze 100 kg i biegam, a zracji ze nie wiem tego co piszesz Zip to nic po stawach nie czuje :D Nasz sensei zawse kazal nam biegac na palcach ze niby wtedy stawy tak nie siadaja :)

łapa takze rosnie nie mierzę obecnie , zrobię to na koniec cyklu ale widzę różnićę co do pasa od cyklu universala (wtedy 88w pasie) zrzuciłem ponad 4cm a kraty nie chcę mieć, brzuch trenuję 1-2x w tyg i staram sie utrzymac na obecnym poziomie w obwodzie na fotce wyszedł dziwnie, ale to zapewne po tym ze byłem tuż po wypiciu ~1l wody %)

[...] zrobić to wyselekcjonować i nakreślić taktykę. Więc niech Tomaszewski nie mówi, że to nie był sukces Globisza. Wynik nie powinien być najważniejszy w młodszych rocznikach, wtedy ważne jest odpowiednie przygotowanie techniczne zawodników, ale nie wymagajmy aby Globisz uczył 20 letnich chłopów techniki, on może ich "tylko" poustawiać i [...]

Ale ja nikomu tego nie proponuje, tylko wtedy gdy ktos nie ma ochoty ważyć, czy liczyc czegokolwiek. Radek to podejscie jest podejsciem bez dziennika, takie proste na kazde oko, masz grupe produktow ktorych ilosc okreslasz porownujac do swojej dloni, orzecha, lyzeczki, kubka... I ilosc bialka, tluszczu i wegli masz w nich oszacowana. Kurczak [...]

obli ja tam zboża lubię- tylko czasem ciężko mi to upchnąc wszystko, co innego jak mam luźny dzień jak sobota, to wtedy czlowiek może się więcej poruszać i jedzenie łatwiej wchodzi,a w pracy caly czas praktycznie siedzę i jem...

najedzona teraz kawka jeszcze 1h w pracy i siłka zjem ten nabiał co mam w lodówce i spróbuję odstawić ale wtedy nawet odrobinki mleka do kawy nie można?

[...] wypic wode z lyzka octu jablkowego. To nie musi byc duz szklanka, bo ocet ten jest lagodny, ale zawsze z woda latwiej wchodzi, no chyba ze slatke robisz sobie z vinegrait to wtedy nie trzeba dodatkowo. Na suwnicy juz masz niezly przysiad, spróbuj popracowac nad normlanym troche by podciagnac go w gore. Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-05-28 [...]

no jakiś osobny pokoik by sie przydał eheh wtedy i ławeczkę można by kupić no ale póki co nie mam takiej opcji

[...] najpierw trzymaj dalej na 4.5 tys i dodawaj co tydzien sesje 15 min cardio az dojdziesz do 4 sesji po 15 min potem co tydzien dodajesz po 5 dmin az dojdziesz do 4x30 min i wtedy bierzesz sie za ucinanie kcal. Ja osobiscie bede robil interwaly bo zwykle cardio mnie wyplaszcza i ogolnie czuje sie zle.Z badan wynika ze interwaly przynosza wiecej [...]

Paweł co to ten cały recomp bo nie ogarniam zabardzo? W lustrze średnio, wydaje mi się że to samo ciągle... Co do jedzonka to staram się żeby było smaczne i fajnie wyglądało wtedy przyejemnie się je ;-)

[...] to i tak bez względu na to w jaki sposób będziesz dodawał jedzenia, organizm najpierw musi nabrać trochę bfu, żeby wyjść ze stanu "wojennego", poczuć się bezpiecznie i wtedy zacznie budować mięso, bo priorytetem nie jest budowanie niepotrzebnych mięśni, a przetrwanie. Nie wiem jak środki na to wpływają. Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu [...]

[...] to podobnie stosunek zmęczenia i zużycia do zysku hipertroficznego nieadekwatny, a rack pulle to już w ogóle, przez skrócony zakres ruchu, nie wiem po cholerę niektóry to robią. Co innego jak się robi ciągi czy rack pulle chwytem rwaniowym, to wtedy jest sens, ale też trzeba operować takim ciężarem przy którym jesteśmy w stanie trzymac łopatki.

[...] zmienne, teraz jeszcze 2 nowe pozycje dojdą;-D Zaczeły się studia, przez 3 tygodnie mi się plan co chwilę zmieniał i dlatego ćwiczyłem na siłce tylko w piątek, sobotę i niedzielę, bo wtedy byłem u siebie w domu. Teraz już wiem co i jak i w tygodniu będę śmigał 4x SW i 2 x siłka a w sobotę jak będę u siebie to siłka albo obw jak pogoda pozwoli

[...] mnie zna , czasem wstyd ale co zrobisz %-) Co do Arnolda , facet zrobił bez większej wiedzy na temat SAA i też nie miał tyle środków to użycia niesamowitą sylwetkę na kilku środkach :-) https://www.youtube.com/watch?v=oVMprDQqV2o Robił nie robił ale wtedy mieli apteczne środki i się rosło :) Zmieniony przez - wojo zmc w dniu 2013-02-03 22:09:31