[...] naturalnym działaniem na własną korzyść, w węższym rozumieniu temu działaniu towarzyszy obniżenie satysfakcji drugiej osoby. Etykieta "zła" pojawia się właśnie wtedy, gdy czyn powodowany przez jednego człowieka skutkuje w obniżeniu satysfakcji innego, a więc zło jest zazwyczaj definiowane przez stronę pokrzywdzoną. Każde działanie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie to raczej wykluczone, nie mam nawet zakwasów co najwyżej "umiera" mi ręka i robię wtedy kilka dni spokoju bo nawet nie mam siły sztangi podnieś, wtedy ćwiczę nogi. Nie mam pomysłu co z nim wykombinować już :/
[...] czynów, stosunków, znajomości, wyborów, które kiedyś zrobiłaś… Wyrzuty – won do diabła. Wszystko się zgadza. Co by się nie zdarzyło, to był jedyny prawidłowy wybór wtedy, w tamtej sytuacji. Żadnego żalu – tylko doświadczenie i wdzięczność. Żadnego rozmyślania „co by było, gdyby…” – albo rób, albo nie myśl. Spróbuj – jak się spodoba, to [...]
[...] miano skutecznej , podobna diete trzymalem na ostatnim moim cyklu masz w podpisie porownaj na stronie 12 zdjecia z tymi na poczatku a powiem ze od polowy cyklu nie trzymalem wtedy diety ,wiec mysle ze nie zawiode was Cobraf tak probowalem cappucino bardzo dobre moim zdaniem najlepsze co do tej pory szamalem , problemow nie mam zadnych po [...]
Wcale im się nie dziwię też bym się bał,nigdy nic nie wiadomo,miałem taką sytuację,kolega wyciskał na treningach 114kg na pewniaka i kiedyś zrobiliśmy zawody w wyciskaniu i nikt go do tego ciężaru nie asekurował no bo po co przecież było pewne że podniesie a tu nie wiadomo dlaczego nagle jakiś skurcz czy coś i bach sztanga bezwładnie ląduje na [...]
Bardzo długo nie pisałem..... Krótko o moim ostatnim starcie na Lidze. Waga startowa 101,5kg .....miałem tak dużo wtedy na głowie że dieta poszła na bok,a co za tym poszło to spadek wagi oraz trochę sił. Zaliczyłem tylko jedno/pierwsze podejście na 220kg,kolejne na 227,5kg nie dociśnięte....po prostu brak siły Ligę zakończyłem na 2-gim miejscu w [...]
[...] - cykl10-12 tygodni , sredni 18-20 lub dlugi 22-24 i bede uwaznie obserwowal co sie bedzie dzialo, a nie jak wczesniej wchodzilem na bombe z dokladnym zalozeniem ze jade do wtedy i wtedy i koniec :)czas poznać swój organizm lepiej i posprawdzać jaka jest dla mnie optymalna długość cyklu (bo dawki optymalne już mniej więcej znam i na pewno 1g ani [...]
[...] - tak to jest rozgrzewka najpoierw jeszcze sama sztanga macham ale tego juz nie pisalem paragon15 - dzieki co do poziomu tluszczu to tak tez mi sie wydaje ze mniej niz wtedy teraz jest ale glowy sobie obciac nie dam szymon07 - miesnie pamietaja ze kiedys byly wieksze odrabiam to co kiedys juz mialem to jest calkiem co innego niz mialbym [...]
[...] którzy mają sprawę w związku z tym, że się bronili. Teoria wygląda tak: jakikolwiek środek może być stosowany w celu zabezpieczenia prawidłowego toku postępowania i tylko wtedy, gdy zebrane dowody wskazują, iż oskarżony popełnił przestępstwo. Areszt można stosować wtedy gdy - stwierdzi się, że inne środki nie są wystarczające do zapewnienia [...]
[...] pieniądze na śmiesznym pokazie z Harrisonem. Jak już wcześniej napisałem nie będę typował dopóki obaj pięściarze nie wejdą do ringu. Jeśli zobaczę ich dwóch i sędziego wtedy będzie można obstawiać. Boks to biznes. Tylko głupek nie chce ubić dobrego biznesu. Dla Haye'a nie jest to dobry interes. Jakby pobronił pas jeszcze z kilkoma bumami [...]
Dremor - zgadzam się. Szklanka jest wtedy kiedy ktoś po przyjęciu ciosu ma wyraźnie coś nie tak w głowie, zachwianą równowagę itd. Samo rzucenie na dechy to może być kwestia pozycji właśnie. No chyba że ktoś ląduje na dechach 3x w ciągu rundy i zawsze wstaje lajtowo, wtedy to ja już nie wiem co z nim nie tak Zmieniony przez - Maj-kel w dniu [...]
[...] mam szans na wolne bo juz przed Sopotem mialem.l4 i urlop. Do rodzinnego pojde i bedzie tak jak kiedys bylem z noga we wtorek to kazsl mi csekac na USG do piatku bo dopiero wtedy robia...a jak nie to prywatnie gdzies jechac i taka pomoc. Dzis juz nic nie zalatwie bo za duzo godzin jutro juz weekend....ale mysle czy by poprsotu jutro nie jechac [...]
[...] dziennika. Nie ma jednego głównego powodu, raczej wiele rzeczy się na to złożyło, ale w zasadzie chciałam tylko dokończyć ten "cykl" treningowy, przebiec półmaraton i wtedy odejść, żeby nie było, że tak urywam w połowie, ale w sumie to po co? Doszłam do wniosku, że muszę przemodelować sobie w życiu podejście do treningów i diety, nowe [...]
To może napisz co rozumiesz pod hasłem ujędrnić. Czym jest niby wypełniona ta jędrna skóra jeśli nie mięśniami i nie tłuszczem? Owoce warzywa spróbuj obierać, może wtedy będzie mniej wzdęć. Często są spryskane i samo mycie nie wystarcza. Możesz przetestować
Witam serdecznie :) Mija trzeci miesiąc mojej diety. Nie zastosowałem się do waszych zaleceń, bo zwyczajnie się wtedy przejadałem i gorzej czułem. Od miesiąca zacząłem uczęszczać na siłownie gdzie robię głównie trening cardio, dwa razy w tygodniu. Nie za dużo, ale powoli się wdrażam :) Spożywam dziennie około 2000kcal, pilnując tego aby jeść [...]
Puma a Ty sam uzywasz sprzetu Keltona? Chcialbym wiedziec czy ta lawka jest w miare stabilna, czy ten pret pod siedziskiem sluzacy do zmiany kata pochylenia nie wygnie sie po jakims czasie uzytkowania, moze wiesz jak dzialaja te wyciagi no i ogolnie o ich sprzecie ;) Tak, w chwili obecnej na mojej silowni znajduje sie sprzet 100% Kelton + jakies [...]
[...] stopy miękko co jeszcze potęguje efekt destrukcji tych jakże ważnych stawów. O nieodpowiednim obuwiu nie wspominając. Co do podciągania sztangi - łokcie muszą iść na boki i wyżej od nadgarstków. I nie garb się tak, ćwiczysz nieefektywnie w takiej pozycji. Głowa do góry, plecy proste, łopatki ściągnięte, brzuch ściśnięty i wtedy dopiero zaczynasz.
[...] w swoim programie ESPN "DC & RC". "Według mnie to, co ma sens, to walka o tymczasowy tytuł między Stipe Miocicem i Jonem Jonesem. Myślę, że jak zestawisz tych dwóch razem i wtedy bez względu na to, kto wygra – kiedy wróci Francis – czeka go potężna walka." Miocic nie rywalizował od czasu utraty tytułu na rzecz Ngannou w marcu zeszłego roku na [...]
[...] dla początkujących to straszą tym przetrenowaniem chyba każdego %-) Sprawdziłem już FBW z ćwiczeniem na każdą partię w każdy dzień. Działało tak se, chociaż bardzo fajnie wtedy sylwetka szła do przodu - brzucha przybywało po malutku i mięsiwa po malutko. Tylko ramiona pieprzone całe życie odmawiają zwiększenia obwodu. Split myślę że w [...]
Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!
