Zobaczę jakie efekty będą po miesiącu i wtedy ewentualnie przeprowadzę większe zmiany :-). Zmieniony przez - jsdolan5 w dniu 2020-01-08 11:12:08 Ale jak zobaczysz, z ważysz się zmierzysz po miesiącu a co jak się okaże że będziesz ważył więcej albo tyle samo ? Miesiąc redukcji zmarnowany mimo wyrzeczeń Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-01-08 [...]
No rzeczywiście potraficie człowieka zachęcić %-)%-)%-). Daliście odpowiedz na pytanie po co mi to 130, bo wtedy moze na zawodach było by 120 ;-) Jurek ,na zawodach ,psychika i jeszcze raz psychika -a tą masz mocną to do130kg dolicz sobie +10kg :-D Kibicowałeś rok temu na PP ,to widziałeś jak to się robi ;-D
No rzeczywiście potraficie człowieka zachęcić %-)%-)%-). Daliście odpowiedz na pytanie po co mi to 130, bo wtedy moze na zawodach było by 120 ;-) jak nie wystartujesz to się nigdy nie przekonasz jak jest naprawdę ;-D
[...] i około treningowe poszły się ... %-). Cały czas analizuję co było tego przyczyną, niestety nie nagrywałem. Już przy piatym powtórzeniu poczułem jakiś dyskomfort i wtedy miałem sztange odłożyć {{:-(. Złe ułożenie, zły kąt wyciskania, rozluźnienie pozycji, tylko te czynniki mi przychodza na mysl. Najbardziej mnie wkurza że taki w sumie [...]
[...] entuzjazmu bo nawet po lekkim rozciąganiu gum, kiedy wydaje mi się ze jest ok, to po jakimś czasie okazuje się ze jest gorzej %-). W piatek ide do fizjo z wynikami USG no i wtedy zobacze co dalej. Podsumowanie USG: "Częściowe pełnościenne zerwanie ścięgna nadgrzebieniowego w pasmie przednim. Wysięk w kaletce podbarkowej. Zmiany zwyrodnieniowe w [...]
[...] ten metizol na 3 miesiące (ta jedna tabletka co biorę to i tak żadna dawka lecznicza) i zapominam o problemach z tarczyca. Za trzy miesiące robię powtórnie badania i się wtedy zobaczy. Ewentualnie robię wcześniej badania, jeśli nagle zaczęłabym się źle czuć. Możliwości są trzy: 1. hormony podskoczą znowu, więc wróci mi nadczynność 2. hormony [...]
[...] ;-) Hashimoto też nie stwierdził, ale wypisał skierowanie na usg, na które mam się zgłosić w grudniu. @-) No ale jakbym była w ciąży to by mnie już leczyli, bo tsh byłoby wtedy za wysokie... i gdzie tu logika %-) Po za tym trochę spuchły mi piersi i bolą, więc zapowiada się długi i bolesny tydzień, bo do okresu co najmniej tyle czasu zostało. [...]
[...] 1/3 z orzechow. Staralem sie to zrobic w I i II posilku i troche w ostatnim. Jest to dobre ? Sprobuje zrobic te krokiety z miesem i pokombinuje z tym twarogiem. Najtrudniej jest mi z drugim posilkiem, nie chce mi sie za bardzo wtedy gotowac i jem glownie cos co mozna szybko przyrzadzic. Moze masz jakies fajne pomysly na drugi posilek ?
[...] wyjazdu) a nie jedyną rzeczą dla której tam jadą. Trzebaby ich spytać. Ja się nauczyłem, że im niższa pobudka tym powszechniejsza. Ale przeciez każdy pracuje dla kasy,wiec wtedy każdy czowiek pracujący powinien być najemnikiem... Jeżeli pracuję w firmie na etacie to pracuję jako pracownik. Jeżeli najmuję się w tej samej firmie do zadań [...]
a tak wracajac do tematu... RMF FM dotarł do nowych faktów w sprawie tajemnicy Nanger Khel – wioski w Afganistanie ostrzelanej przez polskich żołnierzy. Według dokumentów sądowych, zastępca dowódcy plutonu - chorąży Andrzej O. - powiedział szeregowcom obsługującym moździerz, że gdyby pociski spadły na wioskę, mają się tym nie przejmować. [...]
[...] (no bo przeciez musi byc mocno trenowana). Konczysz trening idziesz spac itd... Mija 48h od treningu i co? Miesnie są zregenerowane i flaczeją... Tak - FLACZEJA. Dlatego wtedy wchodzimy z treningiem "lekkim" i podnosimy nasze 'flaki' Osoba początkująca musi zapewnić każdej partii częstszy bodziec do wzrostu niż 1x w tygodniu - bo [...]
[...] traktowanie go jako rozgrzewke byłoby marnowaniem potencjału, jaki w nim tkwi." tak, zgadza się chodziło mi właśnie na rozróżnienie na stosowanie do tego obciazenia (wtedy główne ćwiczenie jak nic) i bez obciażenia (wtedy dla mnie to tylko rozgrzewkowo jest)...ale rzeczywiście na początku nawet bez obciązenia może być ciężko i skutecznie, [...]
koles08 czemu prawie wszystkie podstawowe cwiczenia robisz na suwnicy? czemu co trening zmieniasz kolejnosc cwiczen itp? jak dla mnie, to suwnice powinienes robic jedynie wtedy, kiedy nie ma asekurantow. to nie jest naturalny w 100 % ruch, lepsze sa wolne ciezary. tak samo bezsensu ze caly czas wszystko zmieniasz, kolejnosci cwiczen itp, raczej [...]
A no, no , było wspólne opalanie tyłków, to były piękne czasy. :)) };-) Wiesz, myślę, że jeszcze miesiąc poredukuje i wtedy sie podzielę spostrzeżeniami, bo trochę sie ich nazbierało i fotkami jakimiś. :-)) A trenuje w moim prywatnym Pure czyt. w piwnicy. :)) No i zapraszam! :-D 27.10.2015 - faza lutealna DNT Ach, co za zabiegany dzień. Zjadłam [...]
[...] jest więcej rodzai niż Wam się wydaje a szkół i pseudoszkół trenowania ciągów też jest bardzo dużo 88-O. Próbowałem już to ogarnąć przez przekopywanie internetu. Zgłupiałem wtedy }:-( Dopasowuję więc to ćwiczenie do siebie abym ja się czuł dobrze z zachowaniem umiaru i bezpieczeństwa. Widziałem bardzo dużo technik i nawet te z kocimi grzbietami [...]
[...] P: Twoj przyrost 6 kg wagi byl zamierzony? Jak sie teraz czujesz, gdy przybrales na wadze? M: Trenowalem ciezko w celu przybrania wagi. Wazylem 102 kg w ostatnim GP ale od wtedy do OW GP, moja waga wzrosla do 109 kg. Nie stacilem w ogole na szybkosci, wiec mysle ze bede w stanie wciaz dobrze walczyc. P: Chcailybs walczyc z Fedorem w 2 rundzie? [...]
[...] nerwowa i inne, które znajdują się w miejscu kontuzjowanym) w miejscu po pośladkiem, mniej więcej w miejscu gdzie zaczyna się dwugłowy. Naciągnięcie czy naderwanie powstanie wtedy gdy przy jednoczesnym rozciągnięciu następuje silne napięcie (streching "do końca i na siłę", wysokie kopnięcia) tkanek miękkich (mięśnie, ścięgna), którego [...]
[...] miejscowa druzyną tylko ze ta nie była składanką tylko jakims klubem, przegrywamy 1:0 gramy sędzia podyktował rzut karny po niby faulu ja jako kapitan kłucę sie z nim bylem wtedy zdolny do wszystkiego bo to mecz o finał. dostalem 2 minuty strzelili tego karnego. wchodze zostały dwie minuty do konca wchodze zrobilem rajd skosili mnie i tak [...]
[...] chorobe.Doceniaj male kroki ze np mniej wymiotujesz ,ze bedziesz zdrowsza dla siebie i corki.Traktuj czysta miche trening jako ppmoc w walce z bulimia.Osoby walczace potrzebuja zbilansowanej diety i treningu.I wtedy kiedy zadbasz o glowe,bedziesz karmic cialo jak trzeba wtedy stanie sie cud....zaczniesz chudnac .Organizm wroci do rownowagi
Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)
