co wtedy

chodzi mi o to, ze nie robi sie ostatniego powtorzenia maksymalnego ****a!!!!!!!! Wodyn tez o tym pisal, ze wtedy sila przenosi sie na inny odcinek plecow tepy*****u co do filmiku, juz od 30 sek robi ten ruch szyja o ktoreym mowilem, jakby broda chcial sie zawiesic na drazku. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-06 10:33:57

oj siedem siedem taki maly z ciebie przehvj wiesz co najlepiej pogadaj z activem czy nie chce fotek, wtedy zobaczysz czy cwiczy cos jeszcze niz tylko rece

[...] kilogramow bo napewno w większosci bedzie to tluszcz.Najlepiej oceniac wygląd w lustrze i powinna byc widoczna separacja duzch grup mięsni i zarys mięsni brzucha.Zwykle jest wtedy ok 10%tłuszczu.Mozesz stopniowo pozbywac się tkanki tluszczowej i rozwijac umięsnienie.Wtedy nie stosujemy ostrej diety i aeroby nie więcej niz 3*30 w tygodniu.Jezeli [...]

[...] widze, ze sa po prostu miesem armatnim. O dziwo, jest nawet osoba w stopniu mistrzowkim, ktora chyba do konca nie wie o co chodzi. W moim odczuciu ten styl ma sens tylko wtedy, gdy: a) mozna wyzwolic w sobie bardzo duza agresywnosc, przy zachowaniu spokoju b) potrafi sie rozroznic techniki przeznaczone do walki z silniejszym przeciwnikiem od [...]

Cynik75 twoja wiedza na temat kung fu to mity i wnioski wyciagane ze stereotyw jest bijka jest garda .wcale tak byc nie musi pamietaj .YUwazam ze tym co pisze i tak Cie nie przekonam jedyny spsob to zyzcenie byś kiedyś an swojej drodze spotkał pana który potraktuje Cie jak drewnianego amnekina być moze wtedy zrozumie całą tą idee ;)

[...] lecz jedynie jako ZAKOŃCZENIE akcji (spróbuj założyć dźwignię spiętemu partnerowi tak "z miejsca", a potem walnij go łokciem w pyszczek tudzież gdzieś w żeberka i wtedy załóż dźwignię - trochę łatwiej, prawda? :D) - nie należy zakładać, że przeciwnik będzie taki chętny do wchodzenia w bliski kontakt (często podczas niestety nielicznych [...]

[...] półgwizdkowa? W WT przynajmniej nic nie jest okrojone,najwyzej czegoś po prostu nie ma i tego często dotyczą zarzuty kierowane pod adresem WT.Temat powinien więc brzmieć np."Lipny brak technik w Wing Tsun" Tylko że wtedy zamiast WT można by wpisać wsjo jak leci:boks,judo,walenie maczugą....każdemu stylowi czegoś w końcu brakuje,co nie?

Jak zdac na 1 st. mistrzowski w ciagu 2 lat: - jest 12 stopni uczniowskich od 1 do 12. - jednorazowo mozna zdac na maksymalnie 2 stopnie wyzej - za udzial w seminarium z sijo LT mozna otrzymac 1 stopien uczniowski az do stopnia 11. - ogolnie w ciagu roku sa 3 mozliwosci zdawania egzaminow Jak sie wezmie powyzsze pod uwage, to do 12 stopnia [...]

wszytko zależy od umiejętności broniącego się i atakujących. Co z tego że dwóch będzie zgranych, jak ten jeden będzie ich przewyższał umiejętnościami, wtedy to zgranie mogą sobie wykorzystać, ale w balecie, a na ulicy jak to ulicy, większości przypadków to bujańce, dzieciaki naładowane testosteronem, który zalewa im oczy i które jeszcze nigdy nie [...]

[...] tak jak przy chisau. Łamanie manekina (zwłaszcza nie podpiłowanego ) to raczej efekt braku zrozumienia techniki, ona nie powinna być siłowa i zderzać się z manekinem bo wtedy traciłbyś chyba na elastyczności, czyli zamiast korygować, degenerowałbyś techniki, nie? Popatrz dokładnie jak z manekinem obchodzi się Sikung Maday, wykonuje formę [...]

co fakt to fakt...za duzo pisania... Do do wczesnych walk UFC to widziałej bardzo mi sie podobała (bardziej niz te obecne). ALe jednak wydaje mi sie ze wtedy tez były jakies zasady albo nikt nie wpadł na pomysł kopniecia przeciwnika w jaja ( nie widziałem żeby którykolwiek próbował)... ale mniejsza o wiekszosc... konkludujac zaden styl nie jest [...]

I jeszcze jedna uwaga. To co widać na filmikach w necie nie zawsze odzwierciedla poziom ćwiczących. Niestety działa to w dwie strony. Czasami można odnieść wrażenie, że dany facet jest rewelacyjny, a w rzeczywistości może być odwrotnie. Z drugiej strony, możemy być przekonani, że człowiek z filmu, nie ma żadnej siły i żle wykonuje ruchy, tymczasem [...]

Coś tam troche trenowałem i wiem że żeby silnie uderzyć trzeba mocno skręcić się w tali.Ale to wtedy pracuje całe ciało st. skokowe, kolana, biodra, barki,lokcie aż po nadgarstki.Nie wiem jak jest w VT ale z samego tricpesa to sobie można poklepać co najwyżej.

[...] przekazie wiedz a nie na pienadzach... Mam szczescie ze kogos takiego poznałem i jest to dla mnie zaszczyt ze moge trenowac pod jego okiem... Jesli chodzi o to czy gorsze czy leprze ...hmmm musalbyś sprawdzic ..umowic sie ze mną na chi sao wtedy bys sie dowiedział... To tyle w tej kwest.. Zmieniony przez - slawecki w dniu 2009-08-23 22:42:43

[...] pokazać ? czy tylko gadasz... ja przynajmniej cos robie a ty pewnie siedzisz i codzienie spedzasz godziny czasu z Sifu Internetem. Zapraszam Cie serdecznie na trening wtedy napewno sie przekonasz czy tylko to potrafie... Ciekawe czy masz tyle odwagi aby sie kiedykolwiek sie ujawnic... Uczniu kilobajcie... a i widze ze jestes wibytnym [...]

[...] to Maday Norbertowi wykonywac ta technike w inny sposob jeszcze podczas tego treningu... A tak w ogole to najdziwniejsze jest w tym, ze taka niedoswiadczona osoba jak ja, wtedy nawet bez zadnego stopnia uczniowskiego byla w stanie dostrzec te roznice, zas wg. osob z wysokimi stopniami, majacych nawet wlasnych uczniow, nie ma roznic...

Panowie mam problem, chciałbym najbardziej kaloryczne posiłki dać około treningowo, zazwyczaj jem wtedy 120g makaronu/ryżu, 200g piersi albo mielonego z szynki i wychodzi mi jakieś 600kcal. Co mógłbym dodać żeby były bardziej kaloryczne i żebym mógł w innych posiłkach mieć mniej kcal? Czy 2 łyżki oliwy przed i po treningu będą ok? Dodam, że 4 [...]

Panowie mam problem, chciałbym najbardziej kaloryczne posiłki dać około treningowo, zazwyczaj jem wtedy 120g makaronu/ryżu, 200g piersi albo mielonego z szynki i wychodzi mi jakieś 600kcal. Co mógłbym dodać żeby były bardziej kaloryczne i żebym mógł w innych posiłkach mieć mniej kcal? Czy 2 łyżki oliwy przed i po treningu będą ok? Dodam, że 4 [...]

[...] rób sobie te swoje oddechy. Jedna pięćsetka dziennie wystarczy... Miało być maksymalnie 5x w tygodniu.. Dojedź do końca swoim systemem, a skoro masz w planie powtórkę, to wtedy daj sobie jakieś ciężkie ćwiczenia. Dan radzi niskopowtórzeniowo - czyli drabinki 1,2,3; 2,3,5; 3x3... W przerwach pomiędzy seriami. Drążek z obciążeniem (bo masz na [...]

"Nie mam czasu na ćwiczenie ciągiem przez np 40 minut, więc całość przerabiam w ciągu całego dnia. Takie rozwiązanie wydaje się być na chwilę obecną najlepsze i póki co, działa " Najlepsze rozwiązanie! Też tak robię! Wtedy dajesz więcej a nawet jest to z korzyścią dla sylwetki i siły!