Michal - Twoja ironia, zazwyczaj jest taka jak przyznawanie sie do winy ze walowaliscie ludzi z C. Jak polityk, wtedy ani prawdy nie powiedziales ani nie sklamales, nawet kilku modow zwrocilo Ci uwage a Ty prules dalej swoje, taka tania manipulacja na mnie nie dziala. Daj linki do sklepu gdzie mozna kupic muscle testa w usa z cenami itp, chetnie [...]
[...] dac bez problemu..wzory, zalecenia itp. ale jezeli chodzi o diete to zeby byla prawidlowa to musi byc to indywidualna dieta...musialbym ci wyslac wywiad zywieniowy ktory przeprowadzam z klientami a takze z pacjentami bo jestem dietetykiem medycznym..po wypelnieniu tej ankiety bede wiedzial co i jak..i wtedy bedziemy mogli cos poradzic..pozdrawiam
[...] reakcję, za wszystko sie płaci i czasami człowiek reaguje zanim pomysli i jak zrozumie konsekwencje swoich czynów to zaczyna kojarzyć, że mógł pomyśleć, a czasem na odwrót i wtedy może być już za późno na reakcje. Nie można ujednolicać bo to sprawa indywidualna, jak ktoś się zachowa. Można wcześniej przewidywać reakcje pod tytułem coś się dzieje [...]
[...] a inne SW nie - prawda, ale jeżeli przeciwnicy wiedza o co chodzi to i tak spuszczą Ci w******l, jeżeli zaś nie wiedzą i np. bedą atakowali nie razem tylko pojedyńczo, to wtedy nie masz walki z wieloma przeciwnikami, a serię walk z jednym przeciwnikiem. Jak już wielokrotnie na tym forum napisano: trzeba mieć jakis styl bazowy, a combat niech [...]
[...] lekko stuningowany elementy przydatne dla atletów - radził bym ci porobić ten trening przez jakiś czas, jak wbijesz na dość duże ciężary to daj znać jak ci idzie, czy wyrabiasz się z regeneracją itd, wtedy można pokusić się o wprowadzenie pewnych dodatkowych modyfikacji i zwiększyć objętość, jak dopniesz dobrze dietę to nie powinno być problemów
"A ile dni ? zakrecilem sie juz kto co i jak :) " 4 dni dotąd było: plecy całe tył barków klata tricek off nogi cale brzuch barki bicek przedramiona off off I chcialem wrócić z bicepsem do pleców, bo tak mi kiedys najlepiej wchodziło, po 2 sam tak polecasz. tylko ze ten trening poniedzialkowy trwa teraz 1:30 bez żadnego o******lania ;], [...]
[...] co tyle tych izolacji? Chcesz zrobić duży wydatek energetyczny na zwijaniu, i rozpietkach?%-) Bazuj na podstawach podczas redukcji, najlepiej na dość niskich powtórzeniach wtedy tyle miecha nie zleci. Stanowczo więcej serii w podstawowych ćwiczeniach typu siady. A od siebie polecam Fortified Iron. Sprawdzony i zaj**isty wręcz. [...]
[...] martwy ciag, wioslowanie lub przysiady, czuje lekki bol, w czasie cwiczen rowniez. technika jest na pewno ok, czasem (b. rzadko) zdarzalo mi sie lekkie 'strzelenie' no i wtedy to byla oznaka wlasnie tego postrzykniecia, mialem pare dni z glowy. dodam, ze dzialo sie to na niezbyt duzych ciezarach, w pasie lub bez, raz mnie postrzyknelo przy [...]
[...] pomagaja. A tymczasem moze sie okazac, ze jest to prosta droga do przyspieszenia procesu chorobowego- tyle, ze wyjdzie to za 5 lat... Naprawde lepiej wiedziec co i jak i wtedy cos dzialac. Nie jestem zwolennikiem calkowitej rezygnacji z cwiczen. Ale trzeba cwiczyc z glowa. Czasem oznacza to, ze nie mozna wykonywac nawet cwiczen uwazanych za [...]
jeśli rzeżbe to dieta musi byc taka aby organizm dostał wsam raz składników do pracy nad mieśniami a jeśli masa to musi być jakaś nadwyżka ja przyjmowałem 2,7 grama białka na 1 kg + 5 gram węgli na 1 kg ,a tłuszczu czyba 80 gram wyszło na całe ciałko 1 gram na 1 kilo masy ciała. ty jestes chudszy to musisz spozywać produkty ponad stan ale nie [...]
[...] to słabe źródło wartości odżywczych. Jak zjesz raz na tydzień to nic się nie stanie, ale staraj się czerpać białko z innych źródeł. I unikamy przekąsek a jemy posiłki :-) wtedy nie będzie głodu pomiędzy. Cukru unikamy, dżemów sklepowych, słodyczy nie jemy ;-) możesz sobie zmiksować owoce, chyba już to pisałam wyżej. Wieczorem możesz zjeść np. [...]
jak chcesz 1 cykl bezpieczny to polecam omnadren lub prolongatum z Polskiej apteki wtedy masz pewnosc ze w srodku jest to co ma byc nie jest niczym zanieczyszczone i nie dostaniesz zadnej goraczki ani zapalenia!
a przed artroskopią polecam zrobić sobie usg(70zł), ew. tomografie komputerową(ok.200zł) ...a najlepiej rezonans magnetyczny(ok.400zł), bedziesz wtedy wiedział, co tam sie podziało w tym stawie i czy konieczna jest artroskopia. Oczywiscie wszystkie te badania mozna mieć za darmo, Wniosek na usg dostaniesz bez problemu, jak ładnie poprosisz to i [...]
Widocznie taka uroda i juz musisz sie z tym pogodzić Możesz spróbować łykać coś z wit. c i rutyną- bo może winą sa naczynka krwionośne choć wtedy kolor byl by raczej wpadający w czerwony chyba ze sa mikrowylewy z naczyń i sie resorbuje krew to i owszem bardziej beda zółte. Ale moim zdaniem nie masz sie co przejmować.... chyba że ktoś patrzy Ci [...]
[...] tyle szczera żeby mi powiedziała żebym przytył troszkę. chce tak doprowadzić do 75 max 80 kg w sumie jakbym przytył to 15 kg mam na bank bez niczego wiem bo by mi się metabolizm zmienił w tej chwili to co zjem w tej chwili wysram za godzine :) wiec szybkie przytycie odpada bez rzucenia fajek pierw bym musiał rzucić a wtedy dieta i trenig wRzoSik
ale blysnales z tym carb cyclingiem! tylko wiesz co? myslalem ,ze w carb cyclingu chodzi o przyjmowanie ww wtedy gdy sa nam potrzebne ale skoro uwazasz, ze na treningu sw, ktory stanowi nieporownywalnie wiekszy wydatek kaloryczny niz sesja na silowni, polecisz sobie na aminkach, to nie pozostaje mi nic innego jak zyczyc powodzenia... + deficyt, [...]
[...] kiedy ktoś jest większy od was, w dodatku osiągnął do bez wspomagania... Najbardziej lubicie kiedy zdjęcia wklejają jacyś nieudacznicy - chudzi albo przeciętni, macie się wtedy z kogo pośmiać i kozakujecie, to popraw, tamto dopracuj, a tak naprawdę wydaje mi się, że większość z was nie ma pojęcia co to jest CIĘŻKA, mordercza PRACA na TRENINGU [...]
[...] zrobcie dobry produkt to was kupie, tak narazie wybieram firmy ktore sa lepsze od was specjalnie dla Ciebie napewno zrobia jakby Bul napisal ze Fajne ciekawe co Ty bys wtedy pisal Pozdro troche smieszne to ******lenie mowisz ze nikt nie zjadl a piszesz jak piszesz... zjedz sam i oceniaj Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-12-08 12:07:39
MIceralna Kazeina - Polskie Odpowiedniki
