[...] mi na myśl, jeśli wrócę, to Max Holloway. Jeśli nie dadzą mi Alexandra „Przeciętnego” w walce o pas, niech dadzą mi Hollowaya. Jeśli chcą, żebym walczył z kimś, żeby dostać się do walki o tytuł, to dajcie mi Hollowaya. Dajcie mi Hollowaya. Wiem, że mogę go pokonać i wtedy dostanę Alexandra „Przeciętnego”. Ale chcę za to dostać sowitą wypłatę”.
[...] tak? Wiec teraz czas w koncu ulozyc plan: 1 Zestaw: - Przysiady 5 x 5 (wersja ze sztanga z przodu moze byc tak, zeby chociaz troche wyeliminowac prace posladkow, tylko ze wtedy takiego ciezaru nie wezme raczej co przy klasycznych? A idac twoim tokiem rozumowania nie bedzie to najlepszy pomysl tak?) - Wyciskanie na plaskiej 5 x 5 - Wioslowanie [...]
Pacjent47 1 Zestaw: - Przysiady 5 x 5 (wersja ze sztanga z przodu moze byc tak, zeby chociaz troche wyeliminowac prace posladkow, tylko ze wtedy takiego ciezaru nie wezme raczej co przy klasycznych? A idac twoim tokiem rozumowania nie bedzie to najlepszy pomysl tak?) NIC SIE NIE MARTW.Z DRUGIEJ STRONY,TRADYCYJNY PRZYSIAD NIE OBCIAZA TAK LADNIE [...]
[...] związanego z łuszczycą, powiedziala ze moze mi sie to powtarzac przy kazdych stanach zapalnych, czyli przy glupim zapaleniu gardla, albo nawet niewyleczonym zębie. Dostalem wtedy Elocom i jakąś maść, którą mieszali w aptece. Przeszło po paru dniach a męczyłem się z tym wcześniej z pół roku, do dzisiaj mam spokój a to było kilka lat temu, co [...]
[...] jest moje zdanie. Oczywiście w KT walczy się inaczej niz w TKD, więc może ten sposób treningów się sprawdza tam. "Dosyć długo tak ćwiczyłem, bo worków treningowych wtedy za bardzo nie bylo, a i jakoś szczególnie nie poszukiwałem żadnego worka, więc dużo ponad rok takiego treningu (prawie dwa lata) zanim kopnąłem pierwszy raz w worek. [...]
[...] i będzie później kłopot. A to już 3 raz. Doktor od razu powiedziała że na 2 tyg. co mi nie odpowiada i założyłem z myślą zdjęcia go po tygodniu xD chociaż nie wiem czy i wtedy starczy mi odwagi. Już rozmyślam nad zakupnem stabilizatora: http://www.medycynasportowa24.pl/index.php?str=prod_big&idk=110&kat=&podkat=&subkat= Co [...]
Tak, tylko że redukowalem i teraz dopiero od maja jestem na masie. Jakie wyniki powinienem mieć w tych poszczególnych ćwiczeniach? Bardziej : jaką technikę powinieneś mieć. Jak masz 110kg w RDL i 127kg w ciągu to masz zaburzone proporcje siłowe totalnie. Z tego nie będzie dobrej naturalnej sylwetki. Zacznij od podstaw : plan treningowy skupiający [...]
[...] Lepszy byłby ryż, kasza gryczana, jaglana, ziemniaki, bataty. Co do otrębów - mają swoje zastosowanie (np. owsiane, pszennych nie polecam), ale raczej sugeruję je jeść wtedy gdy brakuje innych mozliwości na uzupełnienie spożycia błonnika. Co do ilości kcal, 2000 to trochę mało jak na taką aktywność. Z doświadczenia jednak wiem, że im wyższy [...]
[...] musiał zrzucić,żeby była %-) Patrząc na poprzednie redukcje i to jak szybko wracałeś do stanu przed to ja bym się wziął za siebie. Poredukował na samym teściu 3-4 miechy i wtedy jak zostanie znowu sam brzuch to dorzucił cukiereczki. Póki co to nie ma sensu bo znowu zbijesz 10kg w 3 miechy, brzuch zostanie zalany i za 6 miechów będziesz znowu [...]
Nie ma się co denerwować mecz z Rosją będzie tylko meczem towarzyskim, przejmować możemy się dopiero wtedy kiedy zaczniemy przegrywać w meczach o stawkę, a w drużynie nie będzie zawodników, którzy na daną chwilę prezentują wysoki poziom.
no i co istotne - tarczyce obserwuje od 8 lat - od wtedy juz regularnie robie USG i sie badam, wiec zmiany w jej strukturze lub gwaltowne pomniejszanie sie narzadu na pewno ktos by dostrzegl na takiej przestrzeni lat
Nie no staram sie systematycznie wazyc co 2 tygodnie. Do tego co tydzien pomiary, no i oczywiscie lustro. Jesli tylko za szybko bedzie szlo w pasie wtedy napewno dam znac i po koksultacji z toba bede cos zmienial.
[...] Polsce wspolczynnik jakosc/cena jest glownym kryterium wiec jesli wezmiemy to pod uwage to nalezy porownac co daje lepszy efekt za okreslona(na ogol zbyt mala) kwote tylko wtedy takie porownanie bedzie uczciwe bo co z tego ze ja sobie kupie 'lepszy' spalacz za 2x wiecej $ jesli moge kupic 2 slabsze za te sama cene chyba ze ten drozszy jest na [...]
[...] Największym moim przeciwnikiem będzie nieregularny tryb tygodnia - są dni gdy pracuję przy kompie a są dni gdy pracuję fizycznie. Rośnie wtedy zapo kcal też - będę balansował kaszą jaglaną, olejem kokosowym i twarogiem. Jednak trudno zawsze wyliczyć ile trzeba dołożyć. Boję się, że przełoży się to na stopniowe [...]
Eltoro widzę że inwestujesz w Waldeny, powiedz co jadłeś i jak oceniasz. Jadłem: masło orzechowe - samego się jeść nie da, tylko do posmarowania czegoś i wtedy nadaje posmak orzechowy syrop czekoladowy - j.w sam jest niezbyt dobry bo czuć dziwny posmak, natomiast np na omlecie - WYPAS dżem(nie pamiętam jaki miałem smak)-smakuje jak normalny dżem, [...]
Panowie, na serio nie dacie rady wszamać 2 kg mięsiwa na raz? %-) Na weselu ostatnio jak byłem to wszamałem z 1/3 wiejskiego stołu, same golonki, pieczenie, szynki i wszystko co ze świni się robi, no ale wtedy to jeszcze się zapijało konkretnie, a tak na sucho 2 kilo? :))
[...] potrafił połączyć techniki z siłą fizyczną...Zauważ,ze Foreman z Frazierem jest O WIELE silniejszy fizycznie niż z Alim...Dlaczego Foreman nie postawił na siłę z Alim? Bo wtedy by go nie znalazł w ringu...Jeśli nie rozumiesz o co chodzi,to oberzyj walkę STAREGO Foremana z Tommy Morrisonem... Foreman zawsze miał ten problem...Tak samo Archie [...]
[...] otluszczony nie jestes przeciez, ja bym na Twoim miejscu: albo zajal sie zrzuceniem tego tluszczyku czyli fbw + dieta redukcyjna + aeroby/a jeszcze lepiej HIIT, ale wtedy bedziesz pewnie wygladal jak totalny suchar albo porobil mase najpierw i wtedy zrobil jakas wycinke ja za Ciebie nie wybiore cwicz, jedz i obserwuj swoje cialo. jesli [...]
[...] tydzień temu, szukam informacji i błądzę. Węglę zostawię na poziomie 100 g, a w dni treningowe będzie 120 g. Jeszcze od lekarze dostałam skierowanie na badania i tak za 2 tygodnie będę wiedzieć co i jak np. z tarczycą. Jak wyniki nie będą ok. To wtedy będę myśleć. P.S. Bardzo fajny blog. Zmieniony przez - Bakłażanka w dniu 2016-06-03 09:52:24
[...] sie dobrym.posunieciem. Co do tej metki szczerze na razie nie mam zamiaru jestem z tydzień na tym npp także poczekajmy dam sobie czas może faktycznie jak będzie trzeba to ją dorzucę ale skupiam się na tym npp i myślę że wtedy mostek i powrót z mocniejszym cyklem daję sobie czas jeszcze wtedy będę pisał co jak idzie czy w dobrą stronę czy nie :D
karate tradycyjne a ulica....???
