co wtedy

chce się upewnić bo kumpel mi mówił że nie opłaca się 10 strzałów prolog tylko 15 bo skończe cykl w 4 tygodniu 1 strzał co 2 dni a wtedy dopiero bendzie się tesciu rozkręcał a ja bende musiał skończyć.

Witam mam do sprzedania troche punktów olimp z różnych produktów głównie z gainerów ale sa tez kreatyny bialka chela mzb itp. Nie liczylem dokladnie ile tam tego jest bo troche tego jest ale mysle ze okolo 200-250 jak ktoś jest chetny to pisac wtedy punkty policze i dogadamy sie co do ceny

Pamietam ze ktorys z uzytkownikow mial ciekawy tekst w profilu cos co mozna robic caly czas i nie nudzic sie i wtedy mnie olsnilo doskonalic samego siebie ale to nie caly a szukam wlasie calego prosze o pomoc

witam ,mam pytanie ,trening mam codziennie wczesnie rano...kolo 9-30-10-30... wiec ide na silke tylko po 1 posiłku ....co powininiem wtedy najlepiej zjesc ?czy ma to jakis wplyw ze trening mam tak wczesnie?

taki po którym będę miał ostra jazde ,euforie dobre samopoczucie itp., pamiętam jak kiedyś bralem ECA lub venoma, wtedy mialem takie jazdy,i odlot, tesknie za tym,obecne srodki typu thermo speed extreme itp. nie daja tego efektu a tamtych już nima ,co zatem proponujeta szybko mam30lat

zapodaje xpanda (dt 4rano, 30min przed treningiem , dn rano) 2 puchy (dopiero pierwszy tydzień) do tego mam mass xxl (którego zawsze pije po siłce), ale do rzeczy: myślę o zakupie jakiegoś mona i walnąć z 5g po treningu ale wtedy nie bardzo z xxl łykać chyba:/ co o tym sądzicie

Jak co sezon zapraszam wszystkich chetnych do wspólnej rywalizacji.Jak by ktoś miał problem z dołączeniem,to niech da znać.Wyśle wtedy inva do ligi https://fantasy.premierleague.com/ League code:k5oqq8 Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2023-07-14 13:38:48

Witam Szukalem na forum ale takiego zapytania jak moje nie znalazlem :)Czy jak cwicze i robie cwiczenie np: na barki to jechac 10 seri po 8 powtorzen czy zrobic jedna serie i zaczac drugie cwiczenie i wtedy jak skoncze wszyskie to zaczynac od nowa ?? takie kolko ? Kapujecie o co mi biega ??

Mam w szkole imreze w stylu lat 90 . Jak mam sie ubrac ? Co było wtedy modne? Chodże do gimnazjum. Czy mogę prosić o rade ? Interesowały by mnie wzory, kroje i tym podobne . NIe koniecznie musza byc to sukienki.

Podczas treningu na masę zaleca się jedzenie od 2-3 g białka/kg masy ciała dziennie. Jednak co w sytuacji, gdy nie ćwiczę całego ciała? (np. ćwiczę tylko nogi raz czy dwa w tygodniu- czyli potrzebuję mniej budulca). Ile wtedy powinienem jeść białka? Czy jest na to jakiś przelicznik?

Zastanawiałem się czy picie dużej ilości wody mineralnej odchudza czy jednak jest obojętne przy nabieraniu masy. A co przy cyklu na kreatynie, czy powinno sie jej wtedy dużo pić?

Witam. Chodze na siłownie nieco ponad 1,5 miesiąca. Kiedy skończe 2 miesiące to wyjeżdżam i w domu bede może nawet na początku roku. Czy ta przerwa bardzo niekorzystnie wpłynie na trening? Moze powienienem wtedy ćwiczyc w domu? (brzuszki, pompki itp. ) Co wy na to? Z góry dzięki

Słuchajcie czy białko to koniecznosc? czy moze tylko jest potrzebne wtedy gdy ktoś nie ma diety albo ma ale słabą? Zastanawiam się nad kupnem sp80 za miecha mam zaplanowany cykl na mono i byłby to taki wstęp do tego co myślicie?

Witam! Robię trening FBW i są takie dni/ momenty że nie daję rady już podnosić zaplanowanego ciężaru, czy mam wtedy obniżyć ciężar i robić tyle samo powtórzeń co robiłem? czy może zmniejszyć ilość powtórzeń cały czas tym samym ciężarem??? :)

Witam , jakies 2 lata temu jakdłem BSN XPOLDE i byłem pod ogromnym wrażeniem ,oczywiście pozytywnym ,ale to było 2 lata temu i peweni trochę się pozmieniało. Moje pytanie brzmi czy jest coś lepszego od xpolde co by dawało taką pompe jaka dało mi wtedy?

witam, chodzi mi o rzeżbe łydek , mase juz mam tylko chcialbym wiedziec czy robienie lydek co drugi dzien jest ok? i jaka ilosc powtorzen i serii mialbym robic czy np duzo powtorzen i duzo serii czy wystarcza np 3 serie po 15-25 powtorzen i wtedy z obciazeniem czy moze bez? pozdrawiam

j.w co możecie dobrego polecić ze spalaczy przy bf'ie sięgającym 23% ? Rzecz jasna dieta jest i wiem o aerobach. Dwa lata temu brałem scorcha, dobry był ale wtedy było wiele mniejszy bf...

Omnadren seria: 010504 Prolongatum seria: 010504 Czy to są wy***ki?? co sądzicie? podobno w nich jest 2 razy mniej substancji czynnej, to wtedy 2 razy więcej musze brać?

ktos tam o banasiku wspominal ;). otoz klika razy sparowalem z nim na treningu gdy zaczynal cwiczyc kyoukushin. wtedy mnie rozsmieszal, bo atakowal mnie mnustwem ciosow ale strasznie slabe one byly. prosze wyrobil sie. nie wiem co robi jego starszy brat grzegorz ale ten to dopiero byl karateka :). robil na mnie wrazenie

Witam, z lekkim wstydem przyznam że na przyciąganiu drążka biore tylko 35kg (wezme 40 ale wtedy nie kończe serii) Czy mógłbym zwiększać ciężar o 5kg na tydzień? Albo jak wy radzicie mi go zwiększać i co ile? Z góry dziękuję za odpowiedzi! Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 lat Dieta: brak