co wtedy

[...] sie, moze nie tyle pryszcze co raczej...wypryski (male czerwone, okragle plamki :P). to ani nie swedzi ani nic - po prostu wyskakuje (co wiawdomo ze estetyczne nie jest). wtedy najlepiej odstawic prosukty boate w duze ilosci bialka na kilka dni i samo przejdzie. raz zapytalem matke co bedzie jak porzadnie przedobrze z tym bialkeim. odpowied [...]

moze to były 1 treningi po regeneracji, wtedy zawsze siła spada, ale szybko wraca. nie wiem co jeszcze napisać, bo zbyt duzo o Tobie nie wiem. Szukaj przyczyny. Ja jak zaczynałem to robiłem tyle samo na biceps co na klatke

[...] sekret drugi to wyginanie pleców w łuk ! przed ćwiczeniem rozgrzej sie dobrze, chociaz przez 10 minut - rozgrzej dobrze nadgrastki i zrób kilka razy mostek <-- naprawdę wtedy jest duuużo łatwiej! ręce nie są takie ważne, tego dnia kiedy już nauczysz sie spęzynki na bank dasz radę zrobić ją bez rąk To chyba tyle, po prostu trenuj to sie uda, [...]

[...] metabolizm wygląda ... i nie dziwie sie wogole ze złapał zastój ... moze sobie obliczyc zapotrzebowanie ... i powoli małymi krokami dochodzic do niego ... nie odrazu bo wtedy przezyje szok ;D zwiększaj sobie np. co tydzien o 200 kcal ! aż dojdziesz do swojego zapotrzebowania. oczywiscie ułóz diete według 10 wskazówek żywieniowych które [...]

[...] do walki mając prawie 40 stopni goraczki i opóchnięte gardło)a to napewno stawiało go na przegranej pozycji ja osobiscie do tej pory mam do niego szacunek za to że podjął wtedy walke,kiedy przechodził do UFC nagle cos sie zmieniło w jego stylu walki być może zmiana trenerów nastawienie bardziej na przygotowanie kondycyjne nie wiem juz sam, po [...]

Wpisałam umiarkowaną aktywnośc fizyczną ze względu na ten rower, moje wymiary i wiek - 25 lat. Tylko waśnie tak jak pisałam byłam u Ladies jak miałam 21 lat i wtedy mi poradziły, że mam orzyjmowac dziennie 130g białka, 130g węglowodanów i 80g tłuszczy, razem około 1800 kcal, ale to raczej pod ćwiczenia już siłowe. Nie wiem teraz jak to rozłożyć. [...]

[...] z głową i wolę najpierw ogarnąć dietę. Muszę iść jeszcz ena rehabilitację ze względu na moj kręgosłup, dowiedzieć się co moge, a czego nie moge ćwiczyc i jak to robić, ale wtedy jak juz pójde to chcę mieć ogarniętą dietę bo założę się, że jak pójde ćwiczyć siłowo to po tygodniu normalnie schudnę, a tego nie chcę. Zmieniony przez - domer w dniu [...]

[...] To również uaktywnia mięsień ramienny." &#8226; Arnold dokładnie i prawidłowo wykonywał wszystkie swoje ćwiczenia, do momentu, kiedy dochodził do martwego punktu, wtedy wykorzystywał odrobinę pędu, aby utrzymać ciężar w ruchu. Włączenie Zasady Treningu Oszukiwanego pozwalało mu zakończyć te dodatkowe kilka powtórzeń przy bardzo dużym [...]

nikt ci nie kaze ich ćwiczyc "na maxa" jesli zbudujesz jakąs baze - wtedy mozesz robic treningi podtrzymujące ale poki co ja bym cwiczyl normalnie tak jak zasluguja - nie myslisz chyba ze po 1 treningu bedziesz mial je jak kulturysci.

W ciemno to Maciej wrozbita powie co sie dzieje i co brac. Test+ deca i badania, wtedy jest podstawa zeby atakowac prolaktyne, tak samo z estro.

[...] i co dalej ale np. teraz w teorii - co lepiej: np. mam jeden posilek (powiedzmy kanapka - chleb zytni i indyk) do zjedzenia o 13.00 ale zalozmy, ze 15-minutowe przerwy mam tylko o 12.00 i 13.30 wtedy jak lepiej zjesc? podzielic ten posilek na 2 czesci i zjesc o 12.00 i 13.30 po polowie , czy tez lepiej pcozekac do 13.30 i zjesc calosc razem ?

Jasiu i co z tego ze zyje ? kiedys wciagnie i padnie na ryj, ciekawe czy wtedy bedziesz sie cieszyl ze kolega padl ? Efedryna moze spowodowac zawal, zogn itd...jest ich wiele wiecej, i duzo straszniejszych Smacznego I nie zaczynaj od 45 mg. bo po co ?.

albo zrobić redukcję albo jechać na zero i wierzyć że bedzie spadać w dół ale obwody wtedy nie będą iść w góre wybierz co chcesz pozdr

[...] pan zechce to prosze o odpisanie i pomoc,tutaj napisze moja historie Moja przygoda zaczela sie z silownia ,rok temu,postanowilem chodzic na silownie do kumpla co mial sprzet,wtedy bylem kompletnym nowicjueszem,robilem to co oni,mialem zerowe pojecie co robie(chcialem przybrac na masie),to moja glupota ze sam nie poszperalem w necie na temat [...]

[...] Cz siłka 2700 kcal Pt dnt 2500 kcal Sob siłka 2700 kcal Nied siłka 2900 kcal Ja bym aż tak nie mieszał tylko podzieli DT i tu tak samo siłowe jak i cardio i dał 2800 a w DNT 2500 . Za dużo nie ma co kombinować bo w.pewnym momencie zacznie cię to flustrowac , co innego jak ktoś jest na bardziej wysokim poziomie to wtedy można bardziej urozmaicać

Odnosnie barkow zawsz robie 16 serii tylko oczywiscie co jakis czas zmieniam cwiczenia i nieraz jest ciezko, a co do innych grup miesni to zalezy do tego jaki mam dzien ustalam sobie wtedy ile robic serii w danym cwiczeniu.

18 ale produkt nie dla mnie. Co do produktu oglądałem TEST FREAK, ale w sumie daa tam nawet nie ma. No tak solo daa przecież podwyża poziom estrogenu? Co trzeba było by wtedy dodać? Bo np. ten sam produkt ale z pharmafreak jest droższy o 30zl i zdaje sobie sprawę że można to czymś zamienić

http://www.sfd.pl/Koszulki_Polo_Lacoste_nowe_tanio-t450613-s2.html tu zainteresowani mogą zobaczyć to co miałem wcześniej wtedy zakupił je BONGOUS jeśli go znacie to się z nim skotaktujcie on powie co to za towar mam

kazde 25 innym wiec ja mysle ze delfin i kraul bo najszybsze to bym poplynal na trzy oddech wtedy jest na kazda strone zreszta tak mnie uczyli w klubie a co z egzaminem z pilki noznej ?? co myslicie aby do konca zimy silownia a od tego czasu basen i pilka nozna ?

[...] palenie trawki to grzech smiertelny(tak mmi ks. w konfesjonale powiedzial).Tylko na przekor wszystkiemu sobie zapali.Slepo sluchajac ksiedza poddajac sie wszytkiemu co mowi,wtedy mozan powiedziec ze ktos niema swojego zdania.Tylko jest ono narzucone przez inna osobe.Chociaz z drugiej strony jesli ktos faktycznie ma zle zdanie na temat narkotykow [...]