AWF -- pytania

Pływanie cwicz typowo pod szybkosc, rozumiem ze liczy sie najlepsz czas?

Proponuje 2 razy w tyg basen, unikasz długich dystansów, robisz rozgrzewke 400m powoli zwracasz uwage na technike. Nastepnie 5 serii sprintów po 50m, lub 6 po 25m - płyniesz max szybko.

Co do piłki nożnej przypuszczam ze bedziesz miał wyznaczony określony schemat do przejscia, tu musisz zwracac uwage na detale bo za to lecą punkty, np. kontrola piłki, nie patrzenie pod nogi, strzały etc. Poprostu zrob imitacje tego układu i cwicz go.

max pkt uzyskasz za 348 sek na 50 m a ja plywam 32 sek bo trenowalem 2 lata wiec co nieco wiem

pilke mam okreslony schemat:

Oceniana będzie technika wykonania przedstawionych elementów:
- prowadzenie piłki slalomem lewą i prawą nogą 0 – 2 pkt.
- uderzenie (podanie górą) wewnętrznym lub prostym podbiciem 0 – 2 pkt.
- prowadzenie slalomem 0 – 2 pkt.
- podanie wewnętrzną częścią stopy na ławkę 0 – 2 pkt.
- strzał do bramki 0 – 2 pkt.

i to tylko egzamin z tego zdaje

nie tylko czas oceniaja ale też technikę, np przy kraulu nie robisz wdechu na jedną ręke to już masz mniej punktów za styl i w ten sposób masz 20pkt za czas 15 za styl czyli łacznie (20 + 15)/2=17,5 przynajmniej tak było tam gdzie ja zdawałem

przeczytaj mój post z piewrwszej strony

u mnie dostajesz 5 pkt za 38 sek ponizej, 4 pkt za 40 cos i tak technika nie jest oceniania raczej..
ale i tak jak bym plynal to oddech na trzy albo na bezdechu bo szybciej

jak popłyniesz na bezdechu to też pkt za styl lecą,jednym stylem musisz płynać? co to za uczelnia?

kazde 25 innym wiec ja mysle ze delfin i kraul bo najszybsze

to bym poplynal na trzy oddech wtedy jest na kazda strone zreszta tak mnie uczyli w klubie

a co z egzaminem z pilki noznej ??

co myslicie aby do konca zimy silownia a od tego czasu basen i pilka nozna ?