<nie skończyłem edytować> Na treningach (Boks tajski; nieco BJJ, Zapasów) bez żadnego dopingu leję większość ludzi (BJJ, zapasy - głównie początkujący; MT nawet bardziej zaawansowani) w mojej wadze - ba nawet cięższych o 20-30 kg! Więc... więcej trenuj, a nie myśl o dopingu. Co ciekawe, mimo sporej przewagi siłowej i masowej jaką mam - [...]
Kurcze widzę tu przypadek beznadziejny. Staż nic nie ma do rzeczy. Co jeśli gościu przez cały swój staż robił bezsensowne treningi z całą masą ćwiczeń na ramiona nie trenując nóg i traktując plecy po macoszemu, gdzie wyciska 50 kilo a mc i przysiadu nie robi. Wtedy taki typ treningu odpada. Po to właśnie pytam o ciężary w podstawowych bojach żeby [...]
[...] pije?? hee???? a jakby twoja młodsza siostra kiedyś akurat pewnego pechowego dnia chciała spróbować alkoholu i by sie tak na***ała,bo na poczatku by nic nie czuła,a potem by ją nieżle ***ło.I wtedy jakiś typek też by stwierdził że taka sie tylko nadaje do ruchania i postanowił sie zabawić??heee??? ogarnij sie matole bo nie wiesz co mówisz.....
Od samego rana próbuje się zkontaktować z administratorami forum. A czas mnie goni. Jak ktoś odbierze wreszcie telefon to wtedy napewno się dogadamy co i jak. My jesteśmy zdecydowani i jest to tylko kwestia wpłacenia pieniędzy. Pozdrawiam. Vitalabs polska.
albo macie cieniutkie te treningi i nie doceniacie swoich genitali kolan i piszczeli ... albo udajecie twardzieli .. ale to do czasuu .. bo wreszcie sobie cos rozwalisz a wtedy zalowac bedziesz ze nie masz ochraniaczy ... co do piastkowek to niewiem cyz one sa tak potrzebne ja osobiscie mam kupione ale ich nie uzywam .. lubie utwardzac kostki [...]
100kcal to trochę mało, jeśli chcesz widzieć efekty. -300kcal, i po tygodniu będzie 1kg mniej. Cierpliwości, waż się co tydzień, koniecznie rano, na czczo, wtedy wyniki będą miarodajne. 1,5cm więcej to pewnie przez to, że zjadłeś coś, co cię napompowało (np. fasola). Nie można oceniać efektów diety po 1 dniu jej stosowania :)
lekarz powiedzial ze to niby wada serca ale nic powaznego. ekg mialem ktore nic nie wykazalo jak mnie obsluchal to stwierdzil . echo serca mam 20 czerwca i dopiero wtedy bd czekal w koleje do kardiologa co jest porażka totalna bo przyjmuja tylko 10osob i czeka sie w kolejce od wieczora. a co do uzywek to palilem fajki i pilem kawe odkad tego nie [...]
[...] inne działanie gdzie test jest bardzo nisko a deka wysoko. Przy wejsciu 250 test i 350 deki to bez sensu. Sam mam 2 kolegów którzy źle reaguja na wysokie nandro własnie wtedy kiedy test nisko. Depresje , płacze itd. Zero chęci do życia. Ja napisałem biorąc pod uwage osoby które takich problemów nie mają. Kolejna rzecz niektórzy źle reagują [...]
[...] dowiesz sie,co twoj plan powinien zawierac...) 

 http://www.sfd.pl/progresja-t460928-s2.html (...a tu jak zwiekszac obciazenia) 
 no chyba,ze jestes przygotowany do ciezkiej pracy..... wtedy mozesz ruszyc z czyms takim: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html pozdrawiam.
Wszystko zależy od przyjętej dawki tygodniowej bo ja dla większości liczę właśnie tak. Przy założonym 500mg /wk dajemy 250mg 2 x wk, np pon i czwartek. Wtedy nie trzeba pamiętać i liczyć dni. Nie ma co wyważać otwartych drzwi.
Poczytaj posty podwieszone, ułóż plan, wklej go do oceny i wtedy ktos go poprawi, to najlepszy sposób na to żebyś zaskoczył co i jak. Chyba nie muszę wspominać o diecie, co? Pozdro!
[...] i powiem mam dobry apetyt i nic nie dzieje sie ze mna. Robie badania i to rozne bo lubie :) nie wiem mam taki film ze lubie sie badac i jakies witaminki miec swoje i lykac wtedy mam film ze jestem super zdrowy, zostawiam na rozne glupoty w aptece siano a pozniej biore co mi tam w aptece doradzili i lepiej sie czuje. Wiec robie badania i jest [...]
a ja mam pytanie? Niestety piatkowy trening silowy moge zrobic tylko rano... to kiedy zaczac ladowanie? Chyba wieczorem, nie? /// MOZESZ ZROBIC ALBO ZACZAC PO TRENINGU I SKONCZYC NAPRZYKLAD W SOBOTE O 13-14 Czy na CKD powinno sie jesc sniadanie przed aerobami? Bo ja robie tak, ze przed treningiem silowym jem sniadanie ( 6.00 rano! co ciezko mi [...]
Opowiedz jak wyglądają takie kursy. Ile dni w tygodniu, co musisz spełniać aby zotać takim intruktorem:). Może nie dam ci rady odnośnie PYTAŃ. Lecz powiem ci że; UBIERZ SIĘ ładnie,schludnie,włosy - ogólnie. Zachowaj kulturę osobistą miły,grzeczny,troche komplementów - nie podlizuj się do przesady. A WTEDY NAPEWNO UDA CI SIĘ ZDAC:) piszę to [...]
Sprawa wcale nie jest prosta. Kto ma dzieci ten wie. Zobacz, dopinasz wszystko pod swoim kątem - szkoła, praca, treningi. A Twoja partnerka ? Ona też ma jakieś potrzeby. Też by pewnie chciała czasem oderwać się od trudów opieki nad niemowlakiem. Ciężko powiedzieć, czy będzie w stanie dokonać tylu wyrzeczeń żebyś mógł spróbować kariery w MMA. [...]
[...] w większość filmiku 8-) 5.Niekoniecznie jest to błąd zależy jak to boksuje a lepiej żebyś miał bliżej te nogi i aż tak nie skręcać przy prawym się za bardzo wychylasz łatwo wtedy równowagę stracić więc nie rób tego tak zbyt odważnie. Tyle ci napisałem nie chce mi się więcej oglądać i przypatrywać reszta ci powie więcej lub mniej także lepiej mam [...]
Ale mi forum wolno chodzi!!! Na masie bedzie ciezko, musialbys robic powtorzenia w granicach 20-30, moze by wtedy cos spadlo, ale jezeli to masa to marne szanse. Tak jak brutus, w przysiadach nie schodz nisko i w wyciskaniu na suwnicy nie uginaj pnizej konta 90 st. Co do martwego to moze raczej bardziej uginaj nogi, zminimalizuje to oddzialywanie [...]
nie łatwiej było dać linka tam tu albo tu tam (wiesz o co chodzi) heheehehehe TEXT ROKU "czy jak jem te metki to sie wiecej czeba jesc? bo ja to wogole niejem duzo , bo łeee , ale brat mi mowil ze jak bede jadl metki to musze do szkoly brac z 2 kromki chleba" "...A gdy byli na polu, Kain rzucił się na swego brata Abla i zabił [...]
gdzieś w necie były tabele idealnej wagi co do wzrostu... Idź na tą siłownię i dzialaj tak zebys mial idelną wagę co do wzrostu inaczej w boksie nie masz szans nie no facet idź śmiało na ten boks co ma do tego waga no cyba ze masz posturę sumoki (chociaż tacy też się zdarzają) albo jakiegos pinokia to wtedy moze byc ciężej....
Doping i sporty walki
