co wtedy

[...] że jesteś słabeuszem z nic nie wartą masą. Co ci da "pusta masa" Czyli jak bede chudzinką 70 kilo i bede brał w martwym ciągu 350 kilo to jestem bardziej zaawansowany w treningu niż koleś co bedzie mieć 100 kilo Nie, wtedy byłbyś już zayebisty z takim wynikiem w stosunku do wagi. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-02-11 18:35:38

[...] a potem są marzenia senne ( mniej ważne to jest co pamiętamy ) Im glębszy sen tym lepiej, długość nie ma znaczenia liczy się głębokość %-) więc tj. od 7 - 9 godzin wtedy koło 8 cykli jest i jeśli mieliście kiedyś tak że budzicie się ? na 5 minut i znowu sen, potem znowu, albo budziecie się w środku to cykl jest odnowa... trzeba spać [...]

Ozzy też chciałbym tak :P ale jak widzę młodą parę z dzieckiem to sobie myślę, kiedy to będę ja Wszystko co robię nie ma sensu większego wtedy

dlatego nie przesadzam z porcjami . nie bede tego brał co trening tylko wtedy kiedy mi sie nie bd chciało na niego iść

[...] - 45zł za 750g razem: 517zł, jesli zrobisz zakupy w jednym sklepie - zapewne dostaniesz rabacik. opcji jest wiele, mozesz zamiast prolongatum kupić większą pake sportsone, wtedy 3kg wyniosą Cię 179zł, możesz kupić tańsze witaminy, mniejszą paczkę spalacza, jesli chcesz brac tylko w treningowe. wspomniałes o opcji z jedym stackiem + jakas [...]

CO Grecje Time? Charisteas zayebiscie głową grał wtedy u nich

Mam nadzieję,że nie dopadło mnie zapalenie ucha,bo kiedyś to już przerabiałem,miałem wtedy ropne zapalenie ucha i to kurva nic przyjemnego.Ucho mnie boli i czuję dyskomfort,bo lubię słuchać stereo otoczenia,a tu mi jedno ucho z łapaniem dźwięków siada i zatyka się co chwilę.

co innego jak jeden z nich walczył by z jakimś lamusem to wtedy są bomby na ryj a jak taka walka ważna dwóch łepków niby najlepszych to czego Ty chcesz ja *******e nie kupuje już 737, z sfd biorę podobnie cenowego

Rozczarowałem się Abrahamem. Naprawdę Artur oprócz pojedynku z Mirandą prawie nigdy nie wałkował w niemczech,ale wtedy miał złamana szczękę. To pokazuje co by się stało jakby nie było tych szwabskich fortec z pasami-walki najlepszych z najlepszymi o pas,a nie Ruiz vs Valuev,Huck vs Minto. Wreszcie niemcy dostali wpjerdol. Ale ten brak knockdownu [...]

Wg moich obliczeń 1500 kcal to dobre założenie. Moim zdaniem optymalny wzór to masa x 24 x współczynnik aktywności (w Twoim wypadku 1,2 lub 1,3) x 0,9 (dla kobiet). A co do diety: PODSTAWA!!! NIE LICZ NA KANAPKI TYLKO NA GRAMY. SPRAW SOBIE WAGĘ I POSIŁEK 4 kanapki z wasą (20 kcal na kromkę) do tego biały ser chudy, szynka z indyka/kurczaka, [...]

[...] 1kg tygodniowo), jem właściwie wszystko. Chodzi mi tylko o posiłek przed bieganiem jaki najlepszy czy taka kawa wystarczy???? Czasem też zaboli mnie kolano, niestety, wtedy po prostu przestaję biec i robię po 4-3 dniach conajmniej 2 dni przerwy, przestałam też biegać po asfalcie, ale i tak boję się o kolana.... hmmm możecie mi coś [...]

[...] poprawa. Porady kulinarne: - wołowina z patelni to tylko polędwica (około 60 zł/kg) więc co dzień mało kto ma fundusze na jej zakup. Ja osobiście robię od czasu do czasu i wtedy jedną z podstawowych zasad jest nie solenie jej przed przygotowaniem bo gumieje. Tak samo kazda inna wołowina będzie bardziej gumiasta jeśli potraktuje się ją solą [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: scattyPL PŁEĆ: męska WIEK: 23 WZROST: 180cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 55 miesięcy ****PARAMEtRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 41 (napięte + zgięte w ramieniu) OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 41 OBWÓD UDA: 68 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD [...]

cavior zamiast zaczynac krytykowac cos czego nie rozumiesz http://www.sfd.pl/temat61850/ tu masz lekture na dzis wieczor wtedy moze zrozumiesz ja trenowalem przez prawie 2 lata u Kowalczyka (trenera Macka) i calkowicie to rozumiem co prawda my az do tego stopnia nie mielismy elementow religinych ale (np.uklon wchodzac na sale i wychodzac) i [...]

[...] powiedziała stop z cwiczeniami siłowymi, najlepiej przejsc na diete redukcyjną, wysuszyc sie i wazyc 60 kg przy wzroscie 180 . I zadnych kurczaków ( podstawa siłowni ) to wtedy gino zniknie . Chodz na siłke i bierz co Ci sie podoba ( oprocz koksu ) i niestety ale bedziesz musiał to wyciąc. Ja juz sie z tym pogodziłem i nie mam zamiaru słuchac [...]

Mati, a jestes pewien, że to gino? Ja sie niedlugo wybiore do endoktrynologa i gdy bedzie na 100% pewny ze to gino to wtedy bede musial powiedziec rodzicow, w koncu na operacje musza sie zgodzic. Powiedz im co i jak, pozwol zadac pare pytan i staw warunek, że maja o tym nie rozmawiac, jesli nie bedzie potrzeby. Jesli masz normalnych starych to [...]

[...] się zagoi to będzie wyglądało jakbyś nigdy gino nie miał. U mnie już też powiem wam że dobrze, odkleił mi się dzisiaj opatrunek to patrzyłem na lewego i cały płaski a wtedy co pisałem jak zmieniałem opatrunek to jeszcze trochę odstawał tak połowicznie ale już jest dobrze i mam nadzieje że będzie tylko lepiej :) Zmieniony przez - mano32 w [...]

[...] jest problem taki ze od wczoraj zaczal mnie bolec zarabicie,tylko ze nie cyc tylko zrost po skorą. Niewiem co sie dzieje,wy tez to mieliscie? Dodam ze bol jest tylko wtedy gdzy zdejme kamizelke,staram sie ja jeszcze nosic,jest jak anrazie chlodno na zewnatrz to mi w ogole nie przeszakadza. Mozecie pomoc mi w tej sprawie?jakies rady?

[...] do przodu, łatwiej go utrafić tą wersją z kostkami w górze. Zaś gdy trzyma ciasną gardę (np po tym jak zafundowałeś mu serię prostych) z przedramionami prawie pionowo - wtedy łatwiej go złapać tym gdzie kciuk jest w górze (pamiętajmy, że niby przy uderzeniach gołą pięścią różnice są małe, ale nieraz używając rękawic, różnica potrafi być [...]

ginoman13 mam tak samo, z tym ze ja jestem dopiero jakies 18 dni po zabiegu. Nie wiem co z tym zrobic :/ wydaje mi sie ze to plyn, skoro oni caly fat wybrali z cyca. Sam nie wiem, jade za 11 dni do lekarki, wtedy bede wiedzial cos wiecej.