[...] takie ogólne pytanie: Powiedzmy, że mam trening na masę to wyliczać sobie tak bardziej dokładnie czas między seriami(np. 2min.)? czy tak mniej więcej i następną serię robić wtedy kiedy już czuję, że jestem wypoczęty? 5. Jakbyś mógł to wytłumacz tak bardzo w skrócie o co chodzi z tym BCAA? Bo zawsze myślałem, że np. przy redukcji robimy aeroby [...]
nie wiem B Real, stałem obok niego i wydawał się wtedy dość wysoki a gdyby mial tyle co piszesz to bylby tylko cm wyzszy ode mnie, chyba, ze wielki leb i ogolne gabaryty czynia z niego optycznie wysokiego chlopa %-)
W sumie Bob jak walczył z Thomsponem rozwalił kolano ale chociaż wstał z pod niego a zauważcie że Thompson wtedy był sporo cięższy niż w walce z Pudzią do tego ruszał się nie zle w porównaniu z tym co pokazał w dwuch ostatnich walkach. Ja liczę na Sappa %-)
[...] no ale cóż w gimnazjum hormony pracują %-) polemizując tu poprostu poprostu sam siebie obrażam... a kolega jak bedzie oglądał nadchodzące kejesdablju z rodzicami wieczorem gdy pudzilli wyjdzie naprzeciw sapp i padnie mu pod kolana w 30 sek i amatorskim zwraciu, wtedy powie ześmy sie mylili :)) Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2012-04-13 21:32:18
Co w tym dziwnego wszyscy zbijają wagę żeby było równiutko np. 77 kg myślisz ,że ktoś będzie walczył w 77 ważąc 73? wtedy różnica wagi w dniu walki byłaby z 10kg...
Wg mnie gadał takie bzdury bo sam wtedy jeszcze nie wiedział co to tak naprawde jest MMA. Ale po walkach z JT, a nawet i z Sylvią chyba wkońcu to zrozumiał ;] . EDIT: Noi oczywiście ATT ;] Zmieniony przez - szafoski3 w dniu 2012-05-12 12:56:35
[...] zdążyć z formą do 30stki. Stało się %-), ale moja pożądana forma to raczej ... formowany w spokoju duch %-) Pewnie jak spojrzę na to za 10 lat to pomyślę sobie, że co ja wtedy wiedziałam o spokoju, bo 40-letni zen to jest dopiero zen, haha, ale grunt, że ma to właśnie ten kierunek. Pofilozofowałam jesiennie \-) [...]
Zawsze naturalny posiłek jest lepszy od odżywki, pamiętaj o tym odżywka tylko wtedy gdy nie masz czasu na normalny posiłek. Jęslli cos to po treningu najlepszy czas i jak coś Ci wypadnie. Jeśli robisz masę, masz dodatnii bilans to aminokwasy nie, raczej mono i tauryna, ale musisz mieć na to odpowiednii staż 6 miesiecy, a najlepiej rok. Popytaj w [...]
a co jest najleprze u chlopaka zeby sobie wydepilowac mniejsca intymne? tak zeby wlosy nie wrastaly, nie bolało i nie swędzialo? co myslicie o maszynce elektrycznej do golenia włosów na głowie? czy moze lepiej zwykłą maszynką np gilette? ale wtedy chyba będą wrastac.
Co do plastrów veet... One właściwie wszystkie działają tak samo jednak najlepsze chyba są z wyciągiem z czerwonych jagód i masłem shea Te do bardzo krótkich włosków To jest ta nowa ulepszona formuła Jeżeli miałabym polecać to poleciłabym z yves roche z aloesem. Jest do teła cała seria aloesowa dla wrażliwej skóry. Są one troche lepsze ale i [...]
Sprawa mc jest prosta-z pomoca nóg ,czyli w ruchu początkowym niżej biodra -tak na oko o ok 15 cm -jest wtedy możliwość podniesienia najwiekszego cieżaru. Co do pasków-rózne są szkoły,ja jestem za metodami RAW i harmonia siły całego organizmu. Magnezja i przechwyt nie wystarczą by utrzymać 160 kg? Poza tym nurtuje mnie inny aspekt -jak kiedyś [...]
[...] O tym, że sprzedają wszystko i wszędzie już pisałem. Nie wspominałem jednak o tym jak trzeba kupować. A no trzeba deklarować, że się nie kupi i kierować się do wyjścia, wtedy produkt kupimy po cenie produkcji lub po takiej jaką sobie zażyczymy. Nie wiem czy to dla nich punkt honoru by coś sprzedać, czy tak po prostu mają, jednak dwa razy [...]
[...] wykonać 25kg x 130 czy 30kg x 90. To oczywiście jest liczenie współczynnika który prognozuje pudło a jeżeli zostalibyśmy przy wyborze obciążenia tak jak podczas VI MP to wtedy (x2). Większy problem mam z mnożnikiem dla kobiet w pozostałych konkurencjach. W podciąganiu z 20kg nie startują więc problem z głowy , w podciąganiu bez obciążenia [...]
[...] być tak duży jak oni... hmmm....no i ja sobie ćwiczyłem i ćwiczyłem i ćwiczyłem ićwiczyłem ehhh jakie to monotonne sobie stwierdziłem chyb po jakimś pół roku...w zasadzie wtedy każdy trening wyglądał tak samo...Pon-klata+tric+brzuch Śro-bary+bic+brzuch Pią-plecy+nogi+brzuch ....postanowiłem w końcu coś zmienić...podpowiedzieno mi abym robił [...]
chciałbym.... myślę że moje życie byłoby wtedy łatwiejsze, ciekawsze i przeede wszystkim w normalnym kraju....no może nie do końca normalnym ale na pewno nie tak po******..nym jak nasz obecny Kaczorland Dla mnie Zane to sylwetka ideał, symbol zdrowia, witalności, przy czym sprawia wrażenie lekkiej, sprężystej mimo i tak niezłej ilości masy. To co [...]
[...] zaatakuje jak ktoś tutja co pisał, że dobrze na niego podziałało 3 tabsy letro na noc a później exe leciał już non stop. Pytanie jeszcze, kończy mi się enan z jelfy. Być może będę miał innego teraz. Może venom labs. Dobra firma? Czy jest coś lepszego? I normalnie tak samo 400 mg wtedy bić czy jest różnica jakaś między nimi poza nazwą firmy :D?
[...] sobote i niedziele miec wolna. Jak jestem sama to wszystko jest ok : orbi w duzym pokoju, hantle i lawka w malym a wioslarza rozstawiam w kuchni. Nie lubie jak mi sie malz wtedy paleta po mieszkaniu. Robie sie opryskliwa. Nie chce tez by wysluchiwal moich jekow np. przy HIIT-cie ;-D Dzis juz po treningu: --10 min orbi --machanie nogami 1. w [...]
[...] 60kg }:-( pozamiatalas mam focha|-) Co do wegli to wydaje mi sie, ze pomagaja trzymac wode. Z drugiej strony jak ich malo w misce to rzucalabym sie na kazda kromke chleba. Moze zapodaj sobie Kelp (jod z wodorostow) na te tarczyce dodatkowo. Jak wcinam kapuste to lykam go i nie boli mnie wtedy tarczyca i nie przypucha wiec jakies dzialanie ma.
[...] wywal, płatki owsiane górskie. II śniadanie: kanapki z tym co wyżej Kanapki smaruj masłem, dawaj mięso na nie obiad: w dni treningowe po obiedzie idę ćwiczyć więc wtedy mama mi robi specjalny obiad : ryż z 2 piersiami z kurczaka i troszkę ważywek dla smaku lub piers z kurczaka w jakimś "kożuszku" z jajek z ziemniakami może [...]
[...] to sie nawet polalem i nie poszedlem na reszte lekcji tylko sie showalem w kiblu i poszlem dopiero na autubus. proboje se sciagac skorke ale to tez nie bardzo pomaga bo leje wtedy dalej i musze stawac w duzej odleglosci od klopa a dzwi mi na to nie pozwalajo wiec co z tym mam zrobic isc do lekarza czm moze co innego? i wykombinowalem ze bede [...]
KSW 19 - 12.05 - Łódź
