[...] dla słabych, niskich być może gimnastyków ale nie kulturystów. Sport to wybieranie najlepszego a nie najlepszego według sztucznych kryteriów. Ja uwazam, ze dobrze iz zrobili ta kategorie, wtedy kazdy ma mozliwosc startu i zbudowania estetycznej sylwetki, i nie ma potrzeby robienia z siebie karykatury pakowania miesni na mala strukture kostna.
[...] być może gimnastyków ale nie kulturystów. Sport to wybieranie najlepszego a nie najlepszego według sztucznych kryteriów. Ja uwazam, ze dobrze iz zrobili ta kategorie, wtedy kazdy ma mozliwosc startu i zbudowania estetycznej sylwetki, i nie ma potrzeby robienia z siebie karykatury pakowania miesni na mala strukture kostna. W sporcie nie [...]
[...] że od czasu przepukliny nie kontroluje go jak w poprzednich latach. Od 2016 chodził z balonem pod klatką, a nie, że 'wypadł mu' gdy łapał oddech między pozami i ktoś zrobił wtedy niekorzystną fotkę. Swoją drogą spróbuj przy wzroście 170 kilka ważyć ponad 110 kg nie mieć dużego brzucha. Wszystko pójdzie w łapy i klatkę? Nic z tego. Ogromne ilości [...]
[...] że od czasu przepukliny nie kontroluje go jak w poprzednich latach. Od 2016 chodził z balonem pod klatką, a nie, że 'wypadł mu' gdy łapał oddech między pozami i ktoś zrobił wtedy niekorzystną fotkę. Swoją drogą spróbuj przy wzroście 170 kilka ważyć ponad 110 kg nie mieć dużego brzucha. Wszystko pójdzie w łapy i klatkę? Nic z tego. Ogromne ilości [...]
[...] to jakieś argumenty? Bo ja wiem już teraz, że będę miał kontrargumenty. " Skromny z ciebie gość, nie ma co.... Nie twierdze, że sie nie znasz.Bo pewnie dużo czytałeś i wtedy automatycznie jakąś wiedzę posiadasz. Ale człowieku, piszesz tak jakbyś zajmował się dietetyką z 15lat jak niektóre osoby tutaj. A co więcej, nawet one nie są tak [...]
Dzięki za pomoc! Boje sie jednak ze jest to sytuacja bez wyjscia, najpredzej przejde na diete redukcyjna, ale mam przeczucie ze to nie pomoze. Zeby udowodnic ze inaczej wygladalam dodaje zdjecia z sierpnia poprzedniego roku i nie sadze zeby moja sylwetka była jablkiem, z tluszczem na brzuchu nie mialam problemu nigdy, zawsze raczej szlo w tylek i [...]
[...] mamy dostateczną ilość bcaa". były to czasy, kiedy nikt nie wiedział jeszcze o mechanizmie stymulowania mTOR przez leucynę. jedyny efekt antykataboliczny, jaki był wtedy potwierdzony, tłumaczyłem właściwościami glukoneogenetycznymi bcaa, co w moim rozumieniu stawiało je na równi z każdym niemal innym substratem mogącym działac na tej [...]
[...] florze jelitowej - czego absolutnie nie można powiedzieć o ryżu, który jest pod tym względem produktem neutralnym, nie ma żadnych szczególnych właściwości (chyba że zimny - wtedy jest w nim skrobia oporna - ale jakoś wolę dobry chleb od zimnego ryżu :/ ). Dobra flora jelitowa natomiast wybitnie przyczynia się do spalania nadmiaru tłuszczu. [...]
[...] niech bedzie wyciskajacego 120 kg. Po odrobinie treningu w koszulce, jesli mu bedzie do tego dany krój/model pasowal, jak sie nauczy wykorzystywac wszystko do maximum, MOZE wtedy wycisnie, przy dobrym wietrze, 130-135 kg - czyli jakies 10% wiecej. 10 % to nie jest 50 czy 70%!! a wlasnie ok 10! Najwazniejsza?? Ludzie wyciskali i wciaz wyciskaja [...]
Doskonale zdaję sobie sprawę, że to nie zastąpi mi wizyty u urologa, ale mam pewien problem. Niecałe 3 lata (miałem wtedy 16 lat) temu stwierdziłem u siebie malutkie zgrubienie na prawym jądrze, jest ono szerokie na jakieś 2mm i długie na 4mm (taka mini rurka). Jest ono wyczuwalne mniej więcej tam gdzie powinien być nasieniowód niedaleko najądrza. [...]
Hej,ej Cavior.Co uważasz za typowe dla combatowców???Ja znam swoje ograniczenia i wiem,że w sparingach i walce nie miałbym szans ze sportowcami.No chyba,że pozwolono by mi przyjść na sparing z klamką,wtedy bym przedstawił wersję combatu militarną
Hm.. mi sie kojarzy, ze po drodze spotkalismy 4 kolesi (w tym Łoli był) na miescie, podczas gdy my szliśmy do czarnej owcy, no i do niej wtedy dotarł Łoli, michal o ile pamietam, taki typ co ćwiczył wczesniej boks (z 17 lat ma), i jeszcze jeden typ może Ty byłes w tej grupce na miescie, bo tamta reszta nie dotarła do owcy jakos to dziwnie [...]
Wtedy jest: "Panie starszy aspirancie, PROSZĘ MI POMÓC!", płacz na komendzie i błaganie o interwencję. mlkv- nie przeginaj ok? pewnie sam dałeś z ucha i teraz pałasz nienawiścią do osób o skrajnie odmiennych zasadach. skoro posiadasz wiedzę w tym temacie to chyba zdajesz sobie sprawę, że takie teksty są nie na miejscu a przy pewnych [...]
[...] typa na policje który dorabia się cudzym kosztem. Co innego jeśli ktoś naprawde stara się,szuka pracy,robi co moze by utrzymac siebie i rodzine ale nie ma możliwosci i wtedy kradnie by móc za coś kupić chleb i móc coś włożyć do garnka... kogoś takiego nigdy nie podpierdziele. Telefonu ani żadnej inne wartościowej rzeczy mi jeszcze nikt nie [...]
[...] Posiadam xpand energ, cell pumpa, bcaa 200g, cla, glucosamine, witaminy+magnez zma apteczne. Teraz pytanie czy zamiast splitu mozna zastosowac HST (wiem ze zmieni sie wtedy dieta w DT +10% w NT na 0 i dni treningow) i czy po jednym cyklu (4 tygodnie) moge spodziewac sie lepszych efektow niz przy 4 tyg splitu? I najwazniejsze czy to [...]
[...] leki obciążały wątrobę i to powodowało znaczny wzrost cholesterolu a powrót do normalnego poziomu po ich odstawieniu sprowadzał się do nieobciążania wątroby i tyle (miałem wtedy chyba 24 lata) P.S. Jak już zszedłem na tematy trawienia itp to poleci może ktoś dobrą książkę o procesach trawiennych? Zaciekawiło mnie to ostatnio i chętnie [...]
W tym sezonie nie startuję (nie mam tu na myśli startów sylwetkowych - nie moja liga) więc postanowiłem spróbować DNP - przymierzałem się wiele lat temu, gdy jedyne info było ze stron w USA, lakoniczne i mało wiarygodne. Wtedy odpuściłem, dziś po lekturze Waszych doświadczeń jednak spróbuję. 41 lat, 105kg, BF ca. 13%, 196cm. Twarde leci: Cypio [...]
Zbadaj siebie lub/i zawartość capsów, wtedy pokornie się przyznam do błędu. Na konkurencyjnym forum jeden gość na studiach badał kilkadziesiąt popularnych probiotyków i wyniki nie były zachwycające, bo z większości nie wyrosło im nic, co oznacza, że nie było tam bakterii. Vivomixx to nie reklama, może być i enterol, czy wszystkie pozostałe [...]
[...] opinia, dzieki :-)) czyli podszedles woda jak zmniejszyles dawki? nabicie podskoczyło? gdybys mial drugi raz robic forme to tak samo czy jednak 250 ale dluzej? u siebie zauwazylem ze do pewnego momentu nie ma sensu juz podbijac, bo tylko z lozka wstac nie moglem, a wtedy caly uj z jakiegokolwiek treningu bo zaraz mnie przegrzewalo i brak sil.
[...] na niższej dawce dłuższy czas. Ewentualnie większa dawka na 10-14 dni - swoje zrobi a te 14 dni się jakoś zniesie. Ponadto DNP lubi węgle - minus tego taki, że potliwość wtedy wzrasta Więc najlepszym protokołem jeśli wchodzimy na krótki okres będzie - wypłukanie glikogenu przed DNP a potem wejście na LCLF - 14 dni i z głowy - tyle, że potem [...]
MR. OLYMPIA 2018
