SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

program odchudzania

  • ciekawostki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] osobą lub w grupie terapeutycznej - przypomina biorący udział w badaniach dr Robert Kushner z Northwestern Memorial Hospital. Na bazie tego spostrzeżenia badacze opracowali program odchudzania się dla posiadaczy psów, który wymaga ścisłej współpracy właściciela i zwierzęcia. Program testowano przez 12 miesięcy. Utworzono w tym celu trzy grupy - [...]

    Odpowiedzi: 372 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2004 5:00:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Herbata Gonseen - 24torebki-153zeta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i nie spotykał się z dziewczętami. Przyszła z nimi matka, której waga przewyższała o 12 kg normę. Do tej pory udawało się jej maskować zbędne kilogramy. Kiedy podałam im program na zmniejszenie wagi (patrz broszura nr 4), ojciec wykrzyknął: "... już ze 100 razy zaczynałem, ale więcej niż dwa dni nie wytrzymałem na żadnej diecie". [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 10072 Data: 6/16/2004 8:48:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Co dla 35 -latka?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] Ze jest to problem przede wszystkim zwiazany z nasza psychika, a dopiero pozniej zastanawiac sie nad tym co wlozyc do garnka? Czy wiesz jak w praktyce wyglada profesjonalny program odchudzania, ktory zaleca sie w Stanach wielu ludziom (badz co badz, tutaj problem jest ogromny) o nazwie Weight Watchers? Brales udzial w czyms podobnym? Wiesz o [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4795 Data: 3/2/2005 9:31:11 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] dupie od dłuższego czasu - że waga minimalnie się rusza, wymiary coś tam coś tam...a na zdjęciach coś lepiej... dlatego się nie schizuję aż tak bardo i walczę dalej zawsze przecież mogę rozpocząć program odchudzania płatków nestle fitness i zacząć hopsać z Chodakowską :)):)):)) ;-) Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2013-05-12 11:13:54

    Odpowiedzi: 1455 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2013 11:11:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak kończyłem program odchudzania, to miałem w zaleceniach 3300-3500 kcal. Oczywiście pierwszy kilogram do góry i w akcie paniki poprzestawiałem się na dawne tory. Potem była próba jedzenia w okolicy 3K, ale dołożyłem ćwiczeń. Efekt marny. I dopiero teraz się trochę ustawiam w okolicach punktu zero. Ale jest "teraz" i teraz. Moje obecne "teraz" z [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/28/2013 6:32:33 AM Liczba szacunów: 0
  • Efekt jojo po ECA???

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] w swoim ogranizmie potężny dług, który trzeba jakoś spłacić. Z własnego doświadczenia moge powiedzieć że program odchudzający to OGROMNE obciążenie dla organizmu niezależnie jakie suplementy się przyjmuje. Po pierwsze uważam że nalezy [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2001 10:25:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Herbalife i inne koktajle..

    Post
    Trening w domu

    [...] Początkowa utrata wagi ciała związana jest z utratą wody wraz z użyciem zmagazynowanego glikogenu w wątrobie (który ulega uzupełnieniu przez przyjęcie pożywienia). Stąd tez program odchudzania przy pomocy Diety Cambridge powinien być kontynuowaniu aż do osiągnięcia wagi o 2kg niższej od tej przewidzianej dla wzrostu danej osoby. Przyjęcie [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 12482 Data: 2/12/2003 12:10:33 PM Liczba szacunów: 0
  • przegrywam

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] przełomowy - ustalisz swoje rzeczywiste (a nie książkowe, gazetowe, internetowe) zapotrzebowanie kaloryczne. Gdy przemiana materii się ustabilizuje, rozpocznij racjonalny program odchudzania, choćby i ten z postu o który pytasz. Efekty Cię zaskoczą. Chudnięcie lub tycie będzie tak łatwe jak matematyka w podstawówce. Dodasz 300 kcal - [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 9406 Data: 2/22/2005 4:00:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć! Widzicie dobrze mówiłam że to nie jest takie proste, że tylko biegniesz. Bardzo dziękuje za wszystkie rady. Wielce się staram realizować jakiś program odchudzania ale widocznie trzeba do tego troche postudiować. Cały problem polega na tym że "wyskrobałam" trochę czasu dla siebie (żeby pobiegać) ponieważ juz wiecie mam małe dziecko [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 10772 Data: 1/7/2003 7:51:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem... matka

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] internecie. HaHa a kiedys jeszcze na poczatku spytala mnie czy mam zamiar zostac kulturysta A gainera i rozne tabsy sama brala przy jakims magicznym cyklu redukcji (jakis program odchudzania w necie ) A pierwsza kreatyne (pod moja niewiedzą) zamowila mi wraz z bialkiem i gainerem (poprzez kolege z pracy, ktory cwiczy). Tata na odzywki mowi [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3108 Data: 12/29/2008 10:22:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Co jeść

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    W przypadku osoby mającej 16 lat program odchudzania trzeba zaplanować w sposób szczególnie ostrożny. Także sugestie w stylu: "jedz to co ma najmniej tłuszczu i unikaj ziemniaków" nie mało rozsądne, co akurat w przypadku ziemniaków bardziej szczegółowo wyjaśnił powyżej Faftaq. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2013-01-03 10:43:30

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1118 Data: 1/3/2013 10:38:35 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW na redukcję

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    Witaj Tak naprawdę w okresie redukcji podstawą jest odpowiednio zbilansowana dieta, gdyż to ona decyduje o tym, czy będziesz budował masę czy tracił tkankę tłuszczową. Dlatego warto przyjrzeć się swojemu odżywianiu. Sam trening jest bodźcem dla mięsni i powinien być oparty na samych podstawowych ruchach, ponieważ Twoim priorytetem podczas [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 9499 Data: 11/20/2017 1:44:00 PM Liczba szacunów: 0
  • MERIDA 15 - WASZE OPINIE ( tych co brali oczywiście)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] ustach, bezsennośc, nadcisnienie, kołatanie serca czy bóle głowy. Jak widać to gra nie warta świeczki. Nie ma innej drogi do zdrowego odchudzania jak dieta i odpowiedni program treningowy, dlatego nie szukałbym drogi na skróty. Odsyłam do tematu jak zabrac się za układanie diety: [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2018 3:28:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Dziennik faftaqa Vol. 2

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Teraz trochę prywaty Za moment ruszają zapisy na szkolenie "Kształtowanie kobiecej sylwetki". Szkolenie opiera się na dwóch modułach, oto program: Moduł I / data" 9.01.2016 1. Dieta i aktywność fizyczna jako element zdrowego trybu życia Moda na „bycie fit” Wysiłek fizyczny a żywieniowe potrzeby organizmu Skutki źle zbilansowanej diety Korzyści [...]

    Odpowiedzi: 3599 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2015 8:44:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Aeroby na roweku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] niskokalorycznej diety. Niestety równoległe prowadzenie obu wymienionych działań jest prawie niemożliwe. Jeżeli masz dobrą przemianę materii, możesz skutecznie stosować program łączący budowę masy mięśniowej z redukcją tkanki tłuszczowej. Jest to jednak działanie korzystne "na krótką metę". Zwróć uwagę, ze twój organizm w sposób [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 2823 Data: 1/9/2003 6:10:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] mięśniowej - Poprzez ciągłe zmienianie ćwiczeń, liczby serii, powtórzeń oraz kątów prowadzenia ruchów, nie dopuszcza się do przyzwyczajenia się mięśni do konkretnego programu treningowego i unika się przemęczania. W taki właśnie sposób można ciągle zwiększać masę i siłę. ZASADY DLA ŚREDNIOZAAWANSOWANYCH 1) Zasada priorytetu mięśniowego - [...]

    Odpowiedzi: 5787 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/7/2005 8:41:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    No widzisz Fan, pan Janek Ci wytłumaczył. Program Szajby to objętość, która robi robotę. :-) Dlaczego wolne powtórzenia na redukcję? Też chciałbym wyjaśnienia tego stanowiska. Do dzisiaj sądziłem, że jest wprost przeciwnie. Nie odpowiadają mi wolne powtórzenia (w rodzaju 4 sekundy faza negatywna) lecz jestem zwolennikiem kontrolowanego opuszczania [...]

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2016 7:01:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Badania

    Post
    Doping

    [...] placebo i odwrotnie; w ten sposób w drugim roku obserwacji utworzyły się 4 grupy badanych. W europejskim wieloośrodkowym dwuletnim badaniu przeprowadzonym według powyższego programu, u 688 otyłych pacjentów z średnią masą ciała około 100 kg, uzyskano po roku 6,1% ubytek masy ciała w grupie z placebo, zaś u leczonych orlistatem 10,2 %, czyli o [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 11861 Data: 1/2/2006 9:53:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobór treningu na rzeźbę (chyba :p)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale nie ma co na nie liczyć. Można natomiast liczyć na to, że ładnie zaczną wyglądać te mięśnie, które dotychczas ukryte były pod warstwą sadła. Jeśli chodzi o twój program, to mam następujące uwagi: 1. Nie masz ćwiczeń na nogi. To bardzo ważne ćwiczenia, szczególnie przy odchudzaniu, ale chyba rozumiem, czemu je pomijasz. Ja nazajutrz [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3429 Data: 5/18/2005 12:39:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Właśnie w polsat cafe był emitowany program FAT KILLERS czysta reklama tego centrum odchudzania. Ja byłam i dobrze że sobie zrobiłam badania na początku i robiłam w trakcie. Dieta oczywiście działa ale co ze zdrowiem?? wątrobą i trzustką czy nerkami??!!! Naprawdę lepiej schudnąć 12 kg w rok na zbilansowanej diecie niż narażać się na utratę [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 8496 Data: 1/4/2014 11:32:39 AM Liczba szacunów: 1