co wtedy

[...] ja też zacząłem je wykonywać (film u mnie w dzienniku) - tylko że dalej nie wiem, co znaczy ciągnąć sztangę po udzie" Chodzi o to by sztanga byla jak najblizej ciala - wtedy masz mozliwosc korzystac w pelni potencjalu nog oraz grzbietu w wypadku gdzie sztanga coraz dalej sie oddala od tulowia nie dosc ze pojawia sie garb w odcinku [...]

[...] to radykalnej roznicy. Vencilq, tez zagladam, moze nie codziennie, jednak sledze, tyle za troche malo rozumiem z tych wpisek domowych treningow, ale widze wracasz tutaj niedlugo ;p no i tez nie pisze za czesto, bo mam malo do powiedzenia, chyab ze jakis spamik to wtedy doloze swoje 3 grosze Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2011-09-06 20:55:10

[...] lekkie robienie z ludzi idiotów. Reklama, jak dobrze pamiętam pierwsza, ukazała się w PERFECT BODY, więc w magazynie przeznaczonym na Polski rynek (oczywiście mogę się mylić wtedy Biniu na pewno mnie poprawi), a teraz wspomniał Pan o innym rynku. Co więcej uzupełnia Pan swoją wypowiedź o zdanie "także pozostawiam odpowiedź Twojej wyobraźni". Jak [...]

[...] dzien 130 mg wizualnie duzy plus waga plus 7 kg motywacja duzy plus zalanie minimalne pozostał co rpawda miesiąc, jako ze laik ze mnie chcialbym sie dowiedziec co po cyklu, i nie chodzi o kreatyne itp ale konkretnie czy np metka w delikatnych dawkach moze byc? i wtedy jak z odblokiem jesli bym ta metke jeszcze wzial? dieta i aeroby oczywiscie sa

moge, bo zostala mi cala butla jeszcze dokladnie dzis ;) ale wtedy jak to dawkowac? 50mg/e2d i 150mg/e4d enan? No moze to tak wygladac: 1-2 prop 50mg e2d 1-2 enan 150mg e4d 3-do konca cyklu 250mg e4d Pamietajmy ze 100mg propa jest mocniejsze niz 100mg enana stad podbicie w 3 tygodniu tylko czy to da rade? Niech autor da znac w 4 tygodniu co sie [...]

dieta którą stosowałeś "głodówkowa" to najgorsze co mogłeś wtedy zrobić wiem coś o tym na własnym przykładzie ale widze, że zaczynasz zdrowe odżywianie cóż mogę powiedzieć powodzenia!!

[...] wolniejszy;-) CO do maksymalnych prostowac - zalezy co przez to rozumiesz. Prostować i dopinać powinienes jak najbrdziej, jednak bron Boże nie blokować w stawach - zanika wtedy napięcie mięsniowe, a całe obciążenie przejmują stawy co równa się znacznie mniejszym przyrostom mięśni i znacznie większym przeciążeniom i możliwym kontuzjom układu [...]

e tam, ciskaj aero zwykłe póki co, hiit to tylko na rowerku ewentualnie, jak przyzwyczaisz nogi i wyrobisz kondychę to wtedy

[...] na masę absolutną a w głowie ma tyle co w majtkach za rok, dwa lata, to będziesz miał masę jak mało kto, tylko musisz się pociąć żeby uwydatnić tą wielką surową masę wtedy będziesz nie do podrypania a tak w ogóle jak Ci już posłodziłem, to z łaski swojej przestań się op**rdalać na treningach i schaby opylać cały czas joke, wpadam cały [...]

przy strzale w udo masz miec wyluzowany miesien wiec najlepiej lekko ugieta noge tak jak siedzisz na krzesle w tej pozycji nie musisz jej na sile prostowac a co do strzału jak nabierze sie krew hmm wtedy lekko odciagnij i gle pare mm i zobacz czy znowu jest krew pewnie juz nie i wtedy walisz

[...] gust to bym zamienil 1 z 2 cw. najpierw dal francuskie 3 serie, a potem na dobicie pompki... - brzuch - wywal jedno cwiczenie i daj jakies wznoszenie nog 3,4 serie... daj to wtedy jako drugie cwiczenie... - plecy zamien 2 z 3 i w tym podciaganiu daj 3 serie... - biceps - w drugim cwiczeniu daj 3 serie... na przedramie rowniez po 3 serie na [...]

[...] w tym dziale, masz tam wszystko czego ci trzeba, poświęć jeden dzień na studiowanie tych artykułów pisanych przez ludzi z doświadczeniem, ułóż dietę i trening, wklej i wtedy dopiero zaczniemy oceniać i korygować, bo z tego co napisałeś nawet Wróżbita Maciej nie wiedział by, co masz na myśli pisząc "ćwiczenia", "basen", [...]

Nie, lepiej żeby było tak że walka toczy się do momentu aż ktoś zada pierwszy cios i ten ktoś zostaje wtedy zwycięzcą. Co to za problem zrobić wtedy nie jeden a nawet pięć rewanżów...

No zycie zycie, czasem mam desperackie mysli "czy ja naprawde tego chce ?" xD Wtedy ide do kuchni, patrze na 2 kartki na lodowce na ktorych mam rozpisane wszystko co mam jesc i w jakich godzinach. Patrze na zdjecie jakiegos kolesia z sylwetka do ktorej daze... Lapie kilka glebokich wdechow i wszystko jest okej Odpowiedz na pytanie o [...]

co do cyklu - byl zle rozpisany, nie wiele wtedy wiedzialem o koxach propa 50mg co drugi dzien - razem 30*50mg superka jakos w piramidzie - razem 2000mg metka 3 4 5 6 5 4 3 - 200tab po 5mg bez odblokowania bo wtedy nie wiedzielm o czyms takim poszlo mi 8-9kg, a bylo by wiecej, albowiem w srodku cyklu tak zaimprezowalem (xtc + alq) ze 3 dni nic [...]

[...] z obciązeniem jak ostatnią w tygodniu z progresją. Ilość powtórzen ta sama oczywiscie. I na odwrót tym co kończysz progresje to zaczynasz regresję Organizm świetnie wtedy reaguje na bodźce ponieważ przy rożnym zasobie energetycznym musi podołać temu samemu obciązeniu. Ja na takim systemie przy 3 letnim stażu zrobiłem 10 kg na ławie w 2 [...]

1. Posiłek -owsianka lub mleko z jakimis platkami kukurydzianymi/owsianka na mleku, do tego kawałek bialego sera/jajka, orzechy włoskie nie wcisne tyle, a jajka to juz nie zdarze ugotowac MOZESZ UGOTOWAC DZIEN PEDZEJ, A I ORGANIZM STOPNIOWO BEDZIE SIE PRZYZWYCZAJAL DO WIEKSZEJ ILOSCI POZYWNIA. Z RANA NA PUSTY ZOLADEK POLECAM SZKLANKE GAZOWANEJ [...]

jak najszybciej sprzedać Czipsa, niech gwiazduje gdzie indziej i dać grać młodym Santosowi i Bojanowi, wtedy bedzie co z tego

[...] No i bardzo dobrze że tak się dzieje , mi Boruc jakoś się nie nudzi . To bardzo mocny argument . TVP wie że puszczając mecz gdzie w składzie jest Polak oglądalność bedzie wieksza . "Wolalbym wieksze zroznicowanie w wyborach meczów" Ja wolałbym więcej kanałów ogólno dostępnych gdzie są mecze LM wtedy ogladaloby się to co się chce .

jezeli Celtic pokona Barcelone to chyba wtedy okazał by sie lepszy od Barcy co oznacza ze w nastepnej rundzie to Celtic by mial wieksze szanse niz Barca chyba ze nazwa klubu kogos odstraszy ale juz chyba nie na tym poziomie Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2008-02-20 17:53:25