co wtedy

[...] A z tym BCAA To w sklepie zielarskim mi powiedzial ze na poczatek to bedzie dobre razem z gainerem. Aha jeszcze jedno...Czym moge zastapic w 3 posiłku Oliwe z Oliwy Bo wtedy jestem w szkole...:)... Zmieniony przez - boczek_kk w dniu 2006-06-03 09:27:19 Zmieniony przez - boczek_kk w dniu 2006-06-03 09:30:40 Zmieniony przez - boczek_kk w dniu [...]

musisz zacząć od obliczenia aktywności http://www.sfd.pl/temat127853/ potem wybrac rodzaj diety jaka ci odpowiada wtedy bedziesz mógł rozdzielić ile czego w niej ma być potem ułożyć podług siebie co o której godzinie i co lubisz popatrz w ten link tam znajdziesz przydatne info

[...] coś wyjdzie,chyba że wcześniej trener przerwie walke(czasem nawet mu trener mówi "no odklep").Walczy się bardzo ciężko ale sporo można nadrobić walcząc technicznie,wtedy jego masa vs moja technika walka się w miarę wyrównuje.Fakt że każda walka kosztuje wiele sił i z cięższym bardziej się męcze .Do tego jeśli taki koks jest lepszy [...]

Dlaczego wafle odpadają? Czy zamiast płatków owsianych mógłby być np. jogurt 150 g, węglo 24,3g białka 3,6g tłuszcze 3,6g? A zamiast słonecznika mogłyby być orzechy? jak tak to jaka ilość I co mógłbym jeść o 9:30 (wtedy jestem na lekcjach)? Zmieniony przez - Nazgul92 w dniu 2010-12-19 15:02:19

dzieki za odp , wszystko juz wiem procz jednej rzeczy ...bede bil hcg co 5 tydzien 2*2500 co 3 dni ale nie wiem jak to rozrobic ? bo mam dwie fiolki i mam je zmieszac i wtedy mam 5tysi ? dziele na pół ?i ile zaciagnal do insulinowki ? reszte trzymac w lodówie ? nie moge znalesc konkretnych informacji w necie o tym ..

[...] bo pewnie i tak tyle nie wytrzymasz. Ale poczytaj o odzywianiu wprowadzaj zasady zywieniowe. Gdy juz bedziesz gotow to rozpisz sobie diete. Pocwicz na diecie z pol roku i wtedy daj krete On ma 15 lat. Moim zdaniem w tym wieku, gdy orgaznim się mocno rozwija i bez krety dojdzie do b. dobrych efektów. Druga sprawa to taka, że lepiej sobie [...]

...brrrrrawo Materla bjj rządzi ...szkoda tylko że Juras przegrał wtedy byłabym wniebowzięta ź: http://www.konfrontacja.com/index.htm?co=zaw_ksw&kswID=6

[...] taki jak np. bieg w okolicach 4-5 km/h i jest ok. U mnie tak działa, ze jak trucht to mam ok. 60% HR własnie przy tej prędkości. Prędkość 14-16km/h to prędkość, gdzie serducho rozpędza się do tych 90% maxa. Moja rada to spróbuj bardzo mocno zasuwać w fazie sprintu, wtedy chcąc nie chcąc faza truchtu wejdzie w nieco wyższy pułap HR. pzdr, Mike

Nie do końca, z tego co czytałem to jest stan predcukrzycowy. Też mam coś podobnego i to się nazywa hipoglikemia poposiłkowa. Trzustka wydziela zbyt dużo insuliny, po jakimś czasie z powodu nadmiernej pracy może wysiąść i wtedy będzie to cukrzyca.

[...] zawodników za grupowe pozowanie do zdjęcia podczas zawodów STRONG MAN ,nigdy więcej tego nie tknę bo to barachło po którym mnie mdliło na maxa,........ sponsorowali wtedy jakąś konkurencję ale nie żadnego zawodnika,mieli jakieś tam panienki ubrane w swoje ciuchy i coś tam jeszcze ,wlepiali gratis wszystkim produkty " Jak widać [...]

skład dużo lepszy od choćby torrenta. 15 porcji wiec tyle samo co w torrent mozna rozbic porcje na 2/3 też bedzie dobrze (wtedy wyjdzie na 22 treningi) cena detal 129 obstawiam

[...] ma same pozytywy miedzy innymi za to.. Zwiększyłem dziś do 120mg ed.. zobacze co sie bedzie dzialo. 2 tyg mijaja w poniedzialek. W sumie to niektore objawy są typowe dla zazywania saa; podwyzszone cisnienie, duza potliwosc, krew gęsta (przeciąłem się i widziałem),leciutka pompa. Mam nadzieje że nie okaże się wy***ka bo wtedy ostro się w*******:)

[...] kabo9/MaGor to słuszny kierunek. Czasami wystarczy zrzucić kilka kilo + trochę ćwiczeń siłowych i jest w porządku. Ja kiedyś zjechałem poniżej normy referencyjnej, ale wtedy uszy mi parowały od stresu... Zmieniony przez - Dean08 w dniu 2015-02-02 14:01:12 Zmieniony przez - Dean08 w dniu 2015-02-02 14:02:25 Zmieniony przez - Dean08 w [...]

Przeczytaj sobie co to jest triceps może wtedy zrozumiesz.

[...] i siłka) i też ni dupa niżej , 20kg nie zrzucisz , i ci na zdrowie to nie wyjdzie , chyba że w przecięgu długiego okresu , pamiętaj 8 tygodni redukcji i 2tyg przerwy z min 150-200 gram węgli z bilansem zero i wtedy dalej myślisz co robimy i jak sposobem. Inaczej zawsze będziesz błądził. pzdr Zmieniony przez - Rothen w dniu 2007-03-25 01:31:24

Jesteś osobą początkującą, a co jest z tym związane popełniasz wiele błędów. Zarówno żywieniowych, jak i treningowych. Polecam tutaj przyłożyć się i dopiero wtedy myśleć o suplementacji. Inaczej niestety będzie to strata pieniędzy. Jeżeli chodzi o odżywkę białkową, czy gainera, to stosuje się je w zależności od braków białka/węglowodanów w [...]

[...] z rybozy przeznacz na cos innego. Jezeli zalezy ci na kasie to rowniez mozesz sobie odposcic pirogronian, a zastapic go przykladowo cytrynianem badz jablczanem kreatyny wtedy bral bys tak: a)Dzien treningowy -rano naczczo 9kaps citro ew. 7kaps jablczanu -po treningu 7kaps mono b)Dzien bez treningu -rano naczczo 7 kaps mono -przed snem 9kaps [...]

[...] Sławek to mimo wszystko pociagnalbym ja troche krocej 7 tygodni raczej nie wiecej. Ale jak sie na nią zdecydujesz to pewnie sam zauwazysz czy dziala na Ciebie jeszcze wtedy kreatyna czy juz nie i trzeba odstawic. Sam tez radze wyprobowac creafusion, albo cell pump(sklanialbym sie do tego drugiego), mniej przeznazysz na to kasy a efekty [...]

[...] ci kosci, a ty odbierzesz mu zycie! Nie troszcz sie o swoje wyjscie cało - złóż przed nim swoje życie!* "Bez dyscypliny - nie ważne jak dobry jesteś - jesteś nikim. Możesz trafić na twardego gościa, który przyjmie wszystkie Twoje najlepsze ciosy i będzie dalej nacierał, bo jest twardy. Nie zniechęcaj się wtedy, to właśnie jest boks."

Kreatyna wtedy kiedy rozkręcisz maszynę na odpowiednie obroty , narazie szkoda towaru - poczekaj. co do rozkładu trenuj tym programem 3 x w tygodniu .