co wtedy

Zaraz, zaraz ale dlaczego na sztuki walki nie możesz sobie już pozwolić? Dla mnie najważniejsze, żeby robić to co lubimy, co nam daje satysfakcję bo wtedy jest motywacja. Jak coś na siłę albo bez większego przekonania to łatwiej odpuścić. Ja jestem w tym samym wieku, robię 8 treningów w tygodniu (4 biegowe, 4 siłowo-wytrzymalosciowe) i żyje, [...]

[...] i ten po jakimś czasie https://www.sfd.pl/post-p18693878.html ten kolega też najlepiej swego czasu się czuł 110+ (pierwszy link, pierwsze foto z lewej), było wtedy na porządku dziennym - "co to za chłop co 100kg nie waży" itd dopóki nie zobaczył, że można się czuć jeszcze lepiej ważąc poniżej 100 i być jeszcze silniejszym niż w [...]

[...] -to nie są żadne duże cieżary. Pamiętajcie,że Biohay ważył 111 kg a nie 70-80 kg-to jest inna siła. Ale co do treningu,bo idzie to dokładasz -to duża nierozważność. ŁAtwo wtedy o kontuzje bo uklad ruchu jest nieprzystoowany jeszcze. Ścięgna stawy adaptują się o wiele wolniej niż miesnie-sta najlepiej kilka miesięcy ostrożniej do tego [...]

[...] -to nie są żadne duże cieżary. Pamiętajcie,że Biohay ważył 111 kg a nie 70-80 kg-to jest inna siła. Ale co do treningu,bo idzie to dokładasz -to duża nierozważność. ŁAtwo wtedy o kontuzje bo uklad ruchu jest nieprzystoowany jeszcze. Ścięgna stawy adaptują się o wiele wolniej niż miesnie-sta najlepiej kilka miesięcy ostrożniej do tego [...]

[...] mu prowadzący go gość lekarz nie wierzył,że on antybiotyków nie brał w ogóle od 15 lat Jak bedę już bliżej ziemi wiekowo,to kupię sobie działkę i będę się do tej ziemi przyzwyczajał Ban dla Zawodnego słuszny,chociaż ja czasami też robię sobie dzień szaleństwa i jem wtedy coś niezdrowego Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-07-26 15:49:51

Słaby, ja podobno przybrałem (wg kolegów z klubu), ale tylko w oczach podkreślam, bo waga ta sama Więc to nie ja Renek, no teraz to jesteś nindża i trzymasz formę Też chyba rzuce robote Tylko nie wiem gdzie bede mieszkał co żarł bede wtedy Może w lesie i o jednej jagodzie i mocy księżyca przez miesiąc

[...] do Jacka Wróbla się z chłopakami kulać. No i najważniejsze- zmieniłem mete. Wpadniesz we wrześniu jakoś to oblać? Teraz to własne mieszkanie a nie tak jak wczesniej Rafał- bo wtedy miałem depresje A w Poznaniu będę często do końca wakacji, bo brachol się na polibude wyprowadza. Muszę go zapoznać z Tobą, cobyś go w jakieś macanki wciagnął

Własnie wbilem zobaczyc jak dokladnie obstawiałem main card w tym qizie a tu co.. Post usuniety przez Rafał b za 4 pkt regulaminu Kierwa akurat wtedy gdy dobrze wytypowałem koniec 4 walk turniejowych.. ja i moje szczescie aff

[...] a czemu na basen w środku nocy będziesz jeździć?" Wolne tory, nie ma przypadkowych osob, za***ista rozgrzewka przed robota o 7;] no i tylko o 5:45 i 6:30 jest ten basen wolny dla normalnych ludiz nie bedacych studentami awf, bo pozniej to wieczorami a wtedy mam bjj. A jak idzie sie na publiczny basen to trzeba wyprzedzac dzieciaki co chwile.

Dobra babcia Tylko wtedy po co jej te kule?

[...] oni już wiedzą że przynajmniej oficjalnie ich wspieramy) to, jeśli uda im się wyj**ać rząd to niby czemu by mieli robić "anty polskie" państwo jak to twierdzi Korwin? Może to szansa na to żeby w końcu te stosunki się polepszyły. Tylko wtedy ruskie znowu się wkurzą. W każdym razie obecny rząd Ukrainy nie jest "pro-polski" delikatnie mówiąc

[...] do roboty , wszak internet pełen jest mądrość ... i to jest uniwersalne , dotyczy wszystkich dziedzin , a na koniec co do Jerzyka ... nie podoba mi się to nie oglądam ( wtedy nie jestem współsponsorem ) a skoro nie jestem to nie gadam ... i na sam koniec Ja nie lubię Janowicza (wkurza mnie i budzi moją antypatię ) tenisa , ale powiedział [...]

[...] Kebab napierający na Conora, to oczywiście cięzki match up, ale Conor to super counter puncher. Jak nie cofa się i nie kontruję (Aldo) to napiera i zmusza do ataku i wtedy kontruje (Alvarez, Mendes). A z Woodleyem? Nie jest tak łatwo, bo Woodley jest cwany i sam czeka na kontry, do tego stopnia że samego Thompsona zmusił do atakowania. Do [...]

[...] nie ciężkie ćwiczenie jak na przykład przysiad, co pozwoli na wypoczynek grup zaangażowanych w wyciskanie oraz przestawi trochę układ nerwowy. Drugie wyciskanie jest wtedy prawdziwą przyjemnością! Jest to dość ciekawy i rozbudowany program. Zawiera tygodnie wstępne, jak i zejście z ciężarem pod zawody-co czyni go kompletnym. Niestety nie [...]

[...] to wez jakas palke/klamke Dzika 10:40:00 jak juz pisałem podbijaja do radomia -jak bedziesz pisz na priv Paweł 10:40:16 Jak podbije to tylkoz kalmka Paweł 10:40:24 ale wtedy juz ciebnie niebedzie :) Paweł 10:40:49 Uwazaj do kogo startujesz bo mozesz sobie powaznej biedy narobic Dzika 10:41:03 dobzre twardzielu dawaj Paweł 10:41:05 Ale w [...]

noona zwiekszenei apetytu to nie wiem co tam jeszcze działa...ale zauwazyłem ze jak sporooo wody wypije tak z 2 litry wkrótkim zcasie.. to wtedy moge wiecej niz zwykle zjesc :D troche dziwne ale tak mam edit: albo dobra impreza ... chociaz w tym srodowisku to jeden z grzechó głownych i nie bez przesady tak pojmowany <yes> Zmieniony przez - [...]

JEDYNA PRZED TRENINGÓWKA JAKIEJ POTRZEBUJESZ TO POSTANOWIENIE, ŻE DZISIAJ ROZp******ISZ SYSTEM! WTEDY WBIJASZ NA PEŁNEJ k***IE NA SIŁOWNIĘ I WIADOMO O CO CHODZI!

[...] pytanie bo ten tydzien sie skonczy i nastepny to ide do szkoly.. mysle ze bede miec godziny tak na 8 a wiec robilbym sniadanie sobie o 7:20 i w szkole jadlbym o 10:00 wtedy obiad o 14 przed treningowy 16:20 (trening na 17) po treningowy tak po 18:20 w dni aerobow - biegac bede o 20:00 wiec tak o 19:20 zjem cos przed [...]

[...] piersi kurczaka (100g) Oliwa z oliwek (20g) Ogórek (30g) za malo Co daje: 29, 23, 69, 600 kcal. Ad. Zdarza się zazwyczaj że obiad spożywam na stołówce. Średnio dostarczam wtedy ok. 900 kcal, choć wiadomo, niezbilansowanych. IV posiłek (przed treningiem - 16:00) ryz moze zostac rezzte wywal i daj mieso/rybe Ryż brązowy (100g) Ananas (25g) [...]

[...] dopracował bym dietę właśnie dokładnie z tymi kaloriami to byłby lepszy postęp ale myślę ze i tak sporo poszłem do przodu jeśli chodzi o moje możliwości. Za 2-3 miesiące znów będę pracować nad sobą normalnie, a już wgl od przyszłego roku bo wtedy, gdy się wyprowadzę i będę się sam utrzymywał, wtedy wezmę się za te kalorie i za zawodowe podejście