[...] 4dni i 3x10mg wina. Mam 22 lata, jest to moja druga bomba, rok temu brakiem samego enana 19x 250 odblokowalem sie samym clomem, badań nie robiłem mialem troche gorszy okres wtedy w swoim życiu nie zależało mi na tym za bardzo, nie wiem czy to nie był nad chociaż słyszałem ze w tym wieku organizm dam się piwkiem jeszcze odblokować. W tym wypadku [...]
Witam na mojej szyji pojawily sie juz jakis czas temu plamki koloru rozowego, zauwazylem ze pojawiaja sie one tylko wtedy gdy temperatura ciala jest wysoka np. po jakis tam sporcie (bieganie,silownia) i tez pod cieplym prysznicem. Mogl by mi ktos powiedziec co to jest , jak sie tego pozbyc i dlaczego takie cos mi wyszlo? Pozdrawiam ZDJECIA: 1. [...]
Swego czasu pytałem o produkt SFD Flex, który był wtedy dopiero kilka dni na rynku i opinii było tyle co kot napłakał. Zatem teraz jako, że stawy niestety dają mi znów popalić zadaje pytanie ponownie (w punktach :) ). 1. Jak oceniacie SFD Flex ? 2. Sprawdza się przy dłuższym stosowaniu? 3. Jak wypada w porównaniu do Nutrend Flexit ? 4. Czy SFD [...]
hej mam problem są wakacje, a w wakacje sie troche kijowo diete trzyma etc i mam takie pytanie, załóżmy, że wstaje "rano" o 12 albo o 11 przed południem i wtedy jem dopiero śniadanie to czuy przez ten czas co spałem "liczy się", że nie zjadłem dwóch czy trzech posiłków czy nie? tak wogóle to no ale sie pytam bo nie wiem sogi
[...] tabletki "arthron complex". Rzeczywiście pomogły i po 2/3 miesiącach znów zacząłem ćwiczyć (trenuje piłkę ręczną). Trenowałem spokojnie przez prawie 4 miesiące, aż dzisiaj znów poczułem silny ból w tym samym kolanie taki sam jak wtedy gdy mocno je zbiłem pół roku temu. Jak myślicie co to może być i czemu tak nagle bez żadnej przyczyny wróciło?
[...] tak ze dac ok 60gram tluszczy z oliwy, margaryn a z kasz i chleba nie dodawac? JESTeM NA DIETCE ZERO I NIE CHCHIALBYm aby mi sie gdzies tluszczyk odlozyl. z tluszczy takich jak chleb kasza czy mieso wychodzi mi 8 gram czy zostac przy 52 gramach tluszczy aby wszystko bylo rowno czy poprostu nie wliczac ? wtedy wyszloby 68. dzieki za odpowiedzi
[...] i wraz z nią konto WWW z pojemnością 100 albo 50mb, jeszcze sprawdze,i nie korzystam z niego,a po co ma się marnować??oczywiście cena za będzie w miare niska, aha no i adres wtedy jest www.twojanazwa.neostrada.pl , jak ktoś chce to pisać na prywatną wiadomość Może sie przydać osobom które np chcą otworzyć sklep internetowy a nie mają siana na [...]
[...] lat na tym forum i wiele ale to wiele sie nauczylem i moja wiedze staram sie teraz przekazywac laikom.. Chialbym aby spolecznosc sfd wpisala sie w ten topic i stanowczo potwierdzila to ze sporo z tego forum 'wynosi' w sensie wiedzy oczywiscie.. wtedy bede mogl zatkac gebe tym topiciem ludziom co 'nas' obrazaja i twierdza ze sa lepsze fora ;]
Witajcie. Mam taki problem, bylem z ojcem dzis u lekarza podczas badanie lekarka nacisla u ojca tetnice na szyji, od razu wtedy zrobilo mu sie ciemno, slabo itp. Dala skierowanie do kardiologa a jako rozpoznanie wpisala podejrzenie zatoki szyjnej. Do szpitala idzie w poniedzialek, czy ktos z was jest mi w stanie powiedziec co to jest? czy cos [...]
[...] turniej miałem z mlodzika (mam 14 lat) coś zrobiłem nagle i naciągnełem sobie plecy w ciągu turnieju mnie nie bolało dopiero później troche bardzie.We wtorek poszedlem na trening i juz mnie bolało. W sobote niedziele mam 2 wazne mecze co zrobic aby chociaż wtedy mnie nie bolało jakies tabletki czy coś prosze o pomoc. Przepraszam za literówki
witam, Chciałbym się dowiedzieć czy podczas kuracji ssri (lek paroksetyna - seroxat) mogę stosować tse firmy olimp. Kiedyś już go brałem ale wtedy byłem bez ssri. Z tego co się dowiedziałem znajduje się tam synefryna, a stymulanty nie mają żadnych interakcji z ssri, nie wiem jak z resztą składników. Na stronie producenta nie widnieją żadne [...]
[...] 10 rano, wszystko zależy od pracy, wstępnie czytałem że dobrze jest brać tak: DT - przed posilkiem CP, przed treningiem nitro, i po treningu CP DN - rano CP i wieczorem CP Ale jak wstaje o 6 rano i ide na silownie na 7 ? to jak wtedy dawkować ? co i kiedy ? Sorry ze chaotycznie pisze posta ale pierwszy raz się udzilem na tym forum. Pozdrawiam
witam, mam pytanie co do brania kreatyny, dowiedzialem sie tu na forum ze mozna ja brac zamiast rano na czczo, przed treningiem, tylko jak to zrobic zeby byl wtedy pusty zołądek jesli ja caly casz cos jem (dieta na mase). Troche boje sie brac kretke z rana na pusty zołądek bo biore jeszcze rano tabletke na zołądek na refluks zołądkowo-przelykowy [...]
[...] dieta pomaga ale tylko przez pierwsze tyg. Z aerobami tez nie mam problemow bo trenuje sw 5 razy w tyg. Nic nie pomaga nawet naprawde dobre spalacze wiec postanowilem zabrac sie za t3. Slyszalem juz wiele opinii o tym srodku i jedna z nich to ze najlepiej brac go przed snem gdyz wtedy poziom hormonu jest najstabilniejszy. Co o tym sadzicie?
[...] dość długo na siłowni siły trochę mam szybkość średnia spadła przez wage ale i tak na niezłym poziomie krutki zasieg nóg i ramion wytrzymałość niezla noi zawsze jak walcze to starm się szybko sprowadzić przeciwnika wtedy czuje się pewniej pewnie przez wzrost dlatego mam dylemat nad krav magom lub wing tsun proszę o rade co byłoby dla mnie lepsze
[...] zdań i chciałbym poznać Wasze, jeśli ktoś z Was miał z nim styczność! Na opakowaniu napisane jest, aby spożywać w jednej porcji 75 g...ja jednak nie potrzebuję aż tyle, w związku z tym rozumiem , iż mogę zmniejszyć dawkę do np. 0,6 g na kilogram ciała (wychodzi mi wtedy 40 g), czyż tak? Dziękuję za odpowiedzi i opinię o gainerku!Pozdrawiam!
Cześć ! Kupiłem dziś oto ten suplement utwierdzony, iż jest to monohydrat kreatyny. Popatrzyłem na zalecane stosowanie i wtedy nabrałem trochę niepewności do tego co to w sumie jest. Jedna kapsułka to 1000g monohydratu. Zalecają dziennie spożycie 3g. Czyli wychodzi ze dzienna porcja to 3 kapsułki ( 3000mg) inne suplementy z kreatyna sugerują [...]
[...] 5 mg) 30mg ed 1-9 bold (EC 200mg) 400mg week 1-10 prolo 100mg week koles mial 18lat,staz jakies 2 lata , nigdy diety szczegolnej nie trzymal 175 wzrostu i 68kg chyba wtedy mial i 33 w lapie chyba. wczesniej bral mete 2 razy po 4tygodnie i 1 flakon propa 3 tygodnie tez bez super diety. jak byscie ocenili ten cykl wogole ? mial on wiekszy [...]
[...] widoczne to, że lewa pierś jest większa od prawej. Od 2 tygodnia ćwicze wyciskanie hantlami. Przy wyciskaniu staram się aby prawa pierś tylko pracowała, a lewa pierś już nie . Czy to dobre rozwiązanie? A może ćwiczyć normalnie obie piersi tak samo, tylko że wtedy lewa pierś bd i tak większa? Co ma mzrobić żeby ją wyrównać? rozpiętki cos pomogą?
[...] na 3700, około 200 kcal na tydz, uciekło 3 kg w 3 tygodnie( prawdopodobnie woda, glikogen) z pasa uciekło 3 cm. Czy to kontynuować aż dojdę do progu ujemnego bilansu (3300 kcal) i wtedy ciąć kcal delikatnie? Cardio średnio intensywne po siłowym treningu 20 min 2 x w tygodniu. Zakładam jeszcze 9 tygodni redukcji i zrzucić maksymalnie 7 kg.
