[...] 100mg ed BM i taka byla moja przygoda z nandro 700mg/week npp zero jakichkolwiek objawow, cisnienie w normie, libido ok, zero bloka, spadkow itd. jedynie co ta goraczka jak wtedy przeskoczylem ze 100 na 150mg ale to tylko 1 dzien wiec nie nastawiam sie ze 10tyg 400mg/week undera da mi jakis efekt aha i jeszcze ta spofa byla org, bo bral ze mna [...]
czyli co moge dac mete na start te 6tyg? a co do antka to jeszcze przemysle w trakcie czy bedzie konieczny jakby co to wtedy zrobilbym troche dluzej zeby spadkow nie bylo 1-4 meta 40mg ed 1-19 cypio 600mg e4d 1-18 deka 300mg e4d 16-19 antek 50/100/150/100 20-23 prop 150mg ed 20-22 meta 20-30mg ed 24 prop 200mg e2d 25 prop 150mg e2d 26 prop [...]
ogólnie te 5 dni to chyba za dużo wiec może skorygujesz plan. nie zawsze wiecej dni treningowych oznacza lepiej. najlepiej jakbyś porównał swój plan treningowy z tymi co są dziale treningi i wtedy zobaczysz różnice.
[...] na razie takim układem , zobacze jak moje ciało będzie reagować , najwyżej jak na prawde później będzie ciężko to zamienie miejscami naramienne z trichem i bichem. Shaki27-"najlepiej jakbyś porównał swój plan treningowy z tymi co są dziale treningi i wtedy zobaczysz różnice."-zrobię to ale już nie dziś bo jestem bardzo zmęczony i ide spać.
[...] wchodzę na masę i dostałem takie rady od zawodowca żeby tłuszczem podbijać kalorie w ostateczności (gdy podbijasz węglami to zalewa, a białkiem już przekraczasz te 3g i wtedy dopiero podbijasz tłuszczami bo inaczej kalorii nie podbijesz) i tego się trzymam ;) Trening mam rozpisany na 10tyg więc nie zdziwcie się jakimiś dziwnymi metodami tak [...]
SnicK już liczyłem na to że zaprosisz mnie na obiad };-) Co by mi dało rozłożenie na cały tydzień? I codziennie jadłbym po 1000kcal? Wolę się w jeden dzień nawp*****lać i wtedy mi psychicznie starczy na cały tydzień %-)
Głównie gotuję/duszę, czasami można i usmażyć z cebulką lecz wtedy traci dużo witamin, tutaj podaję łatwy i prosty przepis: http://www.sfd.pl/Gulasz_na_studenck%C4%85_kiesze%C5%84._%3BD-t895678.html A co do carbo z AL to jak najbardziej polecam. Jak widać wskoczyłem na 3900kcal lecz nie wiem czy to nie będzie za mało na redu i czy czasami wymiary [...]
[...] a siłownia jest bazą dla tych programów. Bez siłowni tak naprawde nic nie osiągniesz. Jest też taka zależność że można nie mieć predyspozycji do skakania (genetyka)i wtedy nawet najlepszy trening nie da Ci takich rezultatów jak tym którzy takie predyspozycje posiadają. Nie rób żadnego z tych treningów na własną rękę przynajmniej do [...]
[...] zastanawia mnie sposob uzycia. Czy kapsulki body fire, mam polykac bezposrednio w calosci i popijac woda mineralna?? Czy moze jednak mam rozpuscic je w wodzie i dopiero wtedy wypic?? Moze przegryzc i popic??? 2. Po jakim czasie od spozycia, nalezy spozywac posilek, oraz rozpoczac wysilek fizyczny?? W moim przypadku aerobik i okolo godzinny [...]
[...] zależy od ''dobrej woli'' jeżeli ktoś chciał pomóc a wprowadził w błąd to powinien przeprosić i po sprawie wszyscy jesteśmy omylni. Oczywiście zawsze podawanie źródła zwiększa wiarygodność wypowiedzi. Zgadzam się z twierdzeniem że na ''posty kontrowersyjne'' powinno się odpowiadać tylko wtedy jeżeli użytkownik ma wypełnioną zakładkę o sobie.
[...] wam zaufać tylko proszę dajcie mi jakieś argumenty, staram się dowiedzieć jak najwięcej mogę bez problemu zrobć sobię diete na okolo 3.5 kalorii , z chęcią ale boję się ze wtedy będe tyć. Fakt faktem ze jedzenie które jem jest zupelnie inne niz kiedyś ale. W sumie co mam do stracenia, sorki za upór. Postaram się jeśc kolo 3.5 tysiąca kalorii, i [...]
[...] emerytów więc i zarobki będą coraz mniejsze. Idąc do UFC mógłby stać się bardzo popularny i lubiany nie tylko w Polsce ,jeżeli wygrywałby w takim stylu jak na KSW. Kasa wtedy tez byłaby odpowiednia . Jak dla mnie idąc do UFC nie ma nic do stracenie . Jak mu tam nie wyjdzie to wróci i będzie sobie walczył w KSW.Sponsorów pewnie też bez [...]
Konkretnie to chodzi o to, że jeśli masz niedobory omega 3, to wtedy będzie bardzo spowolniona regeneracja osłonek mielinowych - a właśnie ich zniszczenie może (nie musi) być przyczyną cieśni nadgarstka. To trochę strzelanie w ciemno, ale omega 3 są bardzo, BARDZO zdrowe, więc warto uzupełnić niedobory. Trochę się o tym rozpisałem na [...]
nie piszcie, że tak ma byc i nic nie poradze, bo mi sie smutno wtedy robi:-(%-) a tak poważnie to na pewno bede próbował coś z tym zrobic. Zaczne prawdopodobnie od tego atd: 10 dni po 1 tabl i kolejne 20 - 1 tabl co 2 dzień i zobaczymy jak to bedzie. Jak to nie poskutkuje to bede kombinował dalej i pewnie znajde namiar na tego androloga maximusxxx [...]
[...] powinieneś mieć problemów ze znalezieniem odpowiedniej pary dla siebie. Pamiętaj: buty łatwo zmienić, gorzej ze stopami... W ciągu dnia musisz bardzo dużo pić - zwłaszcza wtedy, gdy trenujesz. Ja stosuję taki przepis: 3 dag wody na 1 kg wagi ciała. Sam ważę 90 kg, a zatem wypijam blisko 3 litry wody dziennie. Powinieneś też zrobić sobie [...]
Za dużo się zastanawiasz, rozkminiasz, planujesz. Za bardzo chyba oczekujesz, że dostaniesz na tacy odpowiedzi co jak i to z wyprzedzeniem na kilka miesięcy. Ogarnij podstawowy FBW, dodaj jakikolwiek dodatkowy ruch chociażby marsze. Ogarnij co to bilans kaloryczny rozpisz względnie zero...chwytaj za klamoty i ciśniesz:->. Po pewnym czasie [...]
Na tych ostatnich fotkach James ustepuje Robertowi - wow , co się zwlecze to nie uciecze Robert już teraz jest na prawdę mocny ciekawe jak sie rozwinie np za rok xd Powinien wtedy juz walczyc o zwycięstwa w takiej rangizawodach, co tu dużo mówić klasa sama w sobie pierwsze zdjęcie miażdży
[...] sie takie szczegoly znajdzie w fakach ze bedzie wiadomo ze to fak. Inna sprawa to jest ze z oryginalnych opakowan mozna wyciagnac olej czy tabletki i wlozyc lewa sustancje wtedy mamy oryginalnego faka. Ale jest to trudniejsze i bardziej klopotliwe przez co stosowane w mniejszym stopniu w produkcji lewego stuffu. Na koniec taka ciekawostka na [...]
[...] ciało przy ciosach 6. Rób sobie wolno pierw i potem jak opanujesz dobrze to czytaj punkt 7 7. SZYBKOŚĆ!!!! nie siła 8. Broda przy klacie 9. Po ciosach wracaj do gardy i wtedy następny cios(0:33-34 popatrz na taki podwójny lewy prosty^^ jak sądzisz czy ten drugi "cios" którym może 10cm wróciłeś ma siłe?) 10.Odchodz od worka, nie [...]
W dążeniu do perfekcji. DT by PIECHOS
