Ja jak byłem młody to tez byłem narwany a teraz to spokojnie sobie dąże do celu, nie ma sie co spieszyć zreszta nie mam jakis wielkich wymaganjuz nie duzo mi brakuje do nawet fajnej wysportowanej sylwetki i starczya maniaki zawsze sie znajdą, jak we wszystkim i wtedy jest problem.
Jak Cie to tak bardzo interesuje poczytaj FAQ HST. Ja robie 2 serie w kazdym minicyklu. Przerwy miedzy seriami dla uspokojenia oddechu. A wogole to moglbys napisac same pytania bo za duzo napisales i trudno sie to czyta. Nie chce mi sie myslec dzisiaj. Za duzy upal. Po przeczytaniu FAQ HST zrobilem sobie notatki kilka lat temu. Moze cos Ci sie [...]
[...] zwłaszcza w kontekście 3 treningów w tygodniu. Rest pause daje mi pelny komfort psychy - nie ma spięcia, że ja pier... muszę zrobić tyle i tyle, bo mam w grafiku. Olewam to wtedy. Sam się nie mogłem pogodzić z tym, ze kuźwa jakieś marne kilka powtórek ma coś mi dac. Więc robiłem więcej i g.wno z tego miałem - ładna pompa po treningu, a przed [...]
ja w tym roku tylko segregator z kartkami i zeszyt do matmy ja sie lubie uczyc tego, co mnie interesuje. wtedy chlone jak gabka. ale nie mam ochoty uczyc sie o roslinkach, zwierzaczkach i pierwotniakach to mi akurat na dietetyce chyba nie bedzie potrzebne az tak bardzo ale dobra, juz nie narzekam. trza sie poswiecic, jak chce sie robic w [...]
[...] ląduje na podłodze,bo skorupka jest tak krcuha? bo mnie to tak wkvrvia,że eksploduję,oczywiście k...y i ch..e latają aż miło, inne rzczy też mnie irytują,ale tylko wtedy,gdy mi się przytrafią,bo jak ktoś ma tak samo i np.ja jestem tego świadkiem to mnie to nie rusza i jestem grzeczy jegomość złośliwość rzeczy martwych to jest to co [...]
[...] zaleceń od szefowej. :-) Co do rozkładu. Na rege bardzo powoli zwiększałam węglowodany. Ogólnie chciałabym zostać na zasadach typu węgle z rana i około treningowo, gdyż wtedy mi jest najlepiej. Mam przeczucie, że mój organizm się trochę zmienił. Przestałam nabierać wody, jak miałam tendencje wcześniej. Mimo, że jestem gruszkom, dość szybko [...]
Greek z tego co pamietam to w starym watku sam chwaliles OC9000, i tak jak napisalem jest slabszym gazen. A co do tego terminatora to ok, masz racje procz 3.0. Kup, spr i wtedy wypowiadaj sie :-) a Sabre? Dzieki, ale wole FOXa
Zgadza się tu mamy świetny przykład miotacza z dyszą strumieniową...wniosek jest jasny-do samoobrony tylko dysza cone i konkretny gaz.Taki co zadziała po chwili a nie po 40-50 sekundach.Pisałem kiedyś na poprzednim forum jak mi koleś rsg police walnął chmurkę w twarz.Odchyliłem się co prawda ale mocny i szybko działający i tak na mnie powinien [...]
Jeszcze raz dziękuję Wam Koledzy za potwierdzenie co do skuteczności Sabre. Z tego co pamiętam to wtedy jak kupowałem kilka lat temu też była nerwowa dyskusja z tym czy to wersja palna czy niepalna. Nadal to jest? Czy jest niebezpieczeństwo, że kupi się tą niepalną i będzie problem ze skutecznością?
Tak z tych dwóch molochów na szczęście chociaż z jednego mamy dużą gamę produktów i to tych najmocniejszych %-) No ja też wielkiej wiedzy praktycznej to nie posiadam a koledzy co posiadają to nie aktywują się tutaj ostatnio :-{ ale myślę że w końcu zajrzą i coś dodadzą ciekawego :-) Z praktyki samoobrony to mogę napisać tyle że Sabre mk 3.5 cone [...]
[...] ze stabilnością mieszanki i często nie działają jak powinny. Sam CS to ciało stałe.w skraju mamy roztwór....Ale zdążą się że dochodzi do wytrącenia i krystalizacji i wtedy to co wylatuje z dyszy to już pomyje. Mialem kiedyś skas sprowadzone francuskie gazy "anti gang CS" Po psiknieciu w dyszy aż zostawał widoczny wykrystalizowany CS. Jak [...]
[...] od momentu jak się pojawiły na rynku wypryskałem 3 szt. i wszystkie zadziałały prawidłowo.Wszystkie z tej samej serii.Mam jeszcze takie dwa i za pół roku przetestuję kolejny,wtedy wyjaśnię teorię tego amerykanyna :-> czy trzeba wymieniać po dwóch latach %-) Tak jak wcześniej pisałem Fox white dwa lata po terminie jeszcze ładnie pryskał i cała [...]
[...] robię tak, żeby ciężar opuszczać do maksymalnego napięcia najniżej jak się da. Prawidłowo ? Z pytań to tyle narazie, Diete trzymam na 100%, zmotywowany jestem na 200%. Wrzucę 2 filmik później. 1.Jeśli zaliczasz wszystkie serie i powtórzenia to dokładaj co tydzień. 2.Tak, byle nie za nisko, bo wtedy wbrew pozorom mięsień może się wyłączyć ;-)
[...] DO WZROSTU A RYZYKO PORAZKI LUB PRZETRENOWANIA NIEMAL ZEROWE a co jest pozytywną informacją to, to że tylko raz wchodziłem na 130kg i z tego co pamiętam to nie zrobiłem wtedy 5 powt, więc to już moja życiówka. MOWILEM ZEBYS SIE NIE STRESOWAL MYSLISZ W KATEGORIACH SWOJEJ ZYCOWKI TO POWODUJE "ZAPETLENIE SIE" WE WLASNA HISTORIE WIELU [...]
Chcesz misiackzu dam CI ryma, Wtedy nawet Duda Cie w konkursie nie wydyma Może miec sprzętu Kupe, lecz co z tego jak swoje rymy Może wsadzić sobie w Dupe, Ty masz sprzęt za 150zł?, Co z tego jak Activ może stracic cnoty. Wybierze Twoją prace, Wpadnie do Ciebie i zrobi kupe na tace
[...] Cie z partyzanta (masz piekne cialko :-))),teraz bede miala odwage wpadac do Ciebie jawnie :-) . Obli gumy bede miala dopiero w poniedzialek wieczorem ,maz je dopiero wtedy przywiezie z Polski .Co zrobic ? Czym na ten jeden trening zastapic przyciaganie drazka ?Naprawde mi glupio ,ze jestem nieodpowiednio przygotowana ,no i ze Ci zawracam [...]
Też "kocham" bułgary, ba, ja to właściwie "kocham" większość ćwiczeń z wytrzymkami włącznie - szczególnie wtedy kiedy je już skończę %-) A co do podrzutu/zarzutu to wydaje mi się, ze jak na razie nie bardzo mi to idzie. Patrzę i czytam jak to ma wyglądać i nie bardzo łapię jeszcze to ćwiczenie. Coś czuję, że przyjdzie mi jeszcze sporo razy tę [...]
[...] 40 kg x 6 + jeden raz 47 ,5 kg przez pomylke %-).Nie policzylam wagi sztangi ,no i sobie mysle ,co sie kurcze dzieje ,tak opslablam ?...Zdjelam 2,5 kg ale dalej to samo ...wtedy policzylam dokladnie obciazenie #-P 4. brzuch 3 x 6 - 8 odwrotn brzuszkie 3 x 20 spiecia brzucha 3 x 20 V-ups z piłką bylo :3 x 12 / jest 3 x 15 / #-P cienszko [...]
Hm...Widze ,ze14 latkowie teraz jakos wyrosli:)))) Cooper:Twoj kolega chyba jest z natury dosc chudy,a wtedy miesnie brzucha nie jest tak trudno wypracowac...Przylaczam sie do zdania zeby nabral troche masy i wtedy ja wypracowal...No ale ma wkoncu 14 lat i jeszce duuuuuuzo przed nim..niech trzyma tak dalej...A co do lapy to jha sie nie [...]
To nie miejsce na zwierzenia tego typu, ale uwierz mi, ze wiem o co chodzi. Moja matka byla przytomna i zakazala mi wtedy brac leki i faktycznie, jak zaczelam normalnie jesc, przytylam (ale zdrowo- sport + dobre, zdrowe jedzenie) i doszlam do normalnej, acz szczuplej sylwetki i pewnie sie wyluzowalam to okres wrocil.
przestroga
