co wtedy

Szajba - nie znam tych sposobów, widzę natomiast zależność, że warto być szują, donosicielem i serio złodziejem - wtedy dostajesz premie 1000 zł, jak jesteś natomiast normalnym człowiekiem, który nie wybija się na donosicielstwie i nie potrafi okradać firmy w której pracuje to jesteś gnojony. Życie :) Mam pytanie do Suunto'wiczów - zrobiłem test [...]

Nie wiem po co kupować dłuższe i je planować, wtedy traci się powłokę ochronną i szybciej może korodować jak będą niesprzyjające warunki, trzeba by to jakoś zabezpieczyć nawet zwykłą farbą. Mozna kupić na wymiar,. Zgadza się ja tylko pisze co można zrobić jak ktoś ma za długie i mu to strasznie przeszkadza. Ni każe nikomu kupować długich i ich [...]

A więc tak. Troszkę dzisiaj potrenowałem a właściwie to zapoznałem się z ćwiczeniami z mojej rozpiski Przysiady z hantlami - Wyciskanie hantli leżąc - podciąganie hantli w opadzie tułowia. Uginanie ramią stojąc - wyciskanie francuskie hantla oburącz siedząc - skłony leżąc na płasko bez hantli. Jak się wykonuje ćwiczenia oglądałem na pokazowych [...]

- BRAK RATOWANIA PRZEZ GONG w razie gdy jesteś w zapiętym duszeniu dźwigni lub jesteś zasypywany ciosami. IMO runda może być zakończona tylko wtedy gdy jest do tego dogodna, spokojna sytuacja. Tak samo jak w piłce nożnej jak jest akcja w polu karnym to choćby minęło te 90min (pomijając doliczony) to gry się nie przerywa. (moim zdaniem [...]

dla mnie małym minusem jest fakt, że białko (przynajmniej mi) smakuje jedynie z mlekiem. Wtedy est naprawdę pyszne, ale z wodą - średnie, a nawet słabe. Większość białek na wodzie smakuje lepiej niż Vitafit, no ale za taką cenę nie ma co wybrzydzać :)

[...] wypadku chodziło o biceps wykonywać różne ćwiczenia , a co za tym idzie stosować różne uchwyty. Podaję przykład ćwiczymy biceps pierwsze ćwiczenie sztanga prosta w staniu wtedy uchwyt klasyczny ( podchwyt ), chociaż można go modyfikować w szerokości, drugie np. modlitewnik łamaną ( uchwyt nico węzszy ), trzecim z kolei ćwiczeniem moze być [...]

[...] to od razu powinieneś widzieć różnicę między zdrowym odżywianiem a tym jak jesz. Masz do wyboru, albo nakłonisz siostrę do poczytania o prawidłowym odżywianiu i niech ci wtedy dietę rozpisze (bo jak na razie bez obrazy to ona nie ma na ten temat pojęcia), albo sam sobie dietę rozpiszesz, na prawdę zgodnie z zasadami zdrowego odżywiania. Jeśli [...]

[...] za jakiś czas zamienić ściąganie drążka szerokim nachwytem na podciąganie na drążku - też miałem obawę, że jest tych ćwiczeń za dużo, ale nie bardzo wiem jak to ograniczyć. Wspomniałeś o rozpiętkach - wyrzucić? Zostanie wtedy na klatę tylko wyciskanie na ławce. A ćwiczeń nadal będzie 8. Zmieniony przez - wojtekB 88 w dniu 2021-08-17 12:49:41

[...] taka prawde ;/ Pamietam 7-5 lat temu u nas zawsze chłopaki grali mecza i ja majac 11 lar biłem się z kolega o miejsce w bramce ;/ teraz nasze pokolenie tych 11-13 latków wtedy a teraz 14-17 nadal pyka w piłke ale niestety te małolaty to ino metin tibie wow cs ... My ciągle gramy z 4 wioskami co weekend mecze piatek -sobota-niesiela ale [...]

[...] wiadomo o co chodzi to chodzi o..... Z drugiej strony napisałem że chodzi o ,,Szukanie na siłę następcy "- opisałem dokładnie o co mi chodzi i napiszę jeszcze raz- może wtedy pojmiesz. Sędziowie szukają kogoś o przyzwoitym szkielecie, kto może wygrywać poważne zawody poprzez dawanie temu zawodnikowi nieco lżejszego traktowania. To nie jest [...]

[...] niedozwolone i kontrole przeprowadza się zawsze u każdego zawodnika (co jest awykonalne ze względu chociażby na koszty,pomijając pozostałe względy),albo można je stosowac i wtedy wszystko obywa się "w zasadzie uczciwie",bo każdy może sięgnąc po saa i pokonac niedostatki własnego ciała.Wtedy sprawa wygląda dokładnie tak,jak napisał [...]

co ty buli piszesz %-) sapp nigdy jakims wielkim zawodnikiem nie byl, ot taka maskotka freak fightow. Teraz gosc w ciagu 3 tyg ma 3 walki. Sam powiedzial, ze dorabia do emerytury dostajac wp****** w pierwszych kilkunastu sekundach. Jesli pudzian nie zakonczy tego w 1 rundzie to wtedy bedzie to dla niego porazka

[...] na szczęście. Źle się trenuje z nogą w ortezie%-) A właśnie. Dziś rano byłem na badaniach jeszcze to walnąłem sobie badanie teścia. Zobaczymy co tam wyjdzie. Szkoda, że nie mam badania sprzed rozpoczęcia bo zacząłem wtedy DAA z PxS. Ale chociaż będzie po 3 tygodniach wiadomo jaki jest poziom. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2012-05-23 11:30:02

[...] calkiem fajnie mimo 5 godzin za kolkiem... weekendy tez srednio mi siedza bo zawsze spedzam je z narzeczona i tez mam w tym czasie problem z ogranieciem diety, wogole wtedy nic nie licze itd i zawsze troche smiecia wpadnie przez co moja psychika nie czuje sie najlepiej ale od poniedzialku awsze wszystko wraca do normy na 100 % a tak BTW [...]

[...] w stosunku do porzedniego tygodnia ale to wina "niewinnych" czitow / od dzisiaj miska juz na 100% narazie musze przyznac ze rezultaty po 3 tygodniach wcale a wcale nie sa zadowalajace... trening na samym bcaa poszedl duzo lepiej niz wczesniejszy, moze przekonam sie do tego ale z drugiej strony mialbym wtedy 21h postu ... sie zobaczy co dalej ...

[...] co zrobisz ile wypisek - nie wazne wazne ze jest temat i ludzie robia coś ze sobą,o to chodzi sam nie mogę się jakoś ogarnąć,czas leci za szybko - najwaznijesze isc na silke,pilnowac michy,przed tym jeszcze rodzina/kobieta na pierwszym miejscu oczywiscie,praca ....a jak ma sie 5minut wolnego mozna ogarnąc wypiski wtedy \-) i tak ma kazdy

[...] robote po maturze to byly zaklady miesne :-D yebalismy po 16h dziennie pn-sb i czasami w niedziele za 4zl / h pamietam jeden miesiac gdzie mialem wypracowane 402 h - wtedy mi zaplacili po 4.5 - istny szal a Ty Marian na jakies studia sie wybierasz czy wyznajesz zasade "pyerdol studia zostan ninja" ?? :-D Zmieniony przez - Rafl_1986 w [...]

[...] pory robiłem tak ze w DT robiłem tylko po treningu i zaczynałem od 20min az doszedłem do 45min. W sumie nie w kazdy dzień, bo w piatek kiedy miałem trening nóg cięzko to wtedy juz nie było aero. A w DNT robiłęm po jakies 40min ale tez stopniowo do tego dochodziłem, albo była gra w piłke. A obecnie jakis dzien temu zmiany weszły czyli w DT [...]

Co do diety kulturystycznej, to bez dwóch zdań zdrowa nie jest, nawet jeśli będziemy używać najzdrowszych i naturalnych produktów. Problemem jest zbyt duża ilość pokarmu. No wlasnie problemem jest zdefiniowanie co to jest dieta kulturystyczna. Jesli ktos podaza za standardami lat 80/90 tych i bombarduje sie 5-6 a nawet 7 gramami weglowodanow na [...]

[...] 90g tłuszczu, 400-450g węgli - z tym, że jem ile mogę, więcej wcisnąć po prostu nie mogę... Napisałem również, że dokładnie liczyć makroelementy chcę od stycznia, bo od wtedy planuję też wdrożenie powyższego planu. Odnośnie zdrowia: byłem z tym u lekarza, miałem komplet badań, dałem też swoją dietę do oceny - wszystko jest ok, miałem tylko [...]