[...] masę, czyli dodaje kalorii, ćwiczenia siłowe i rosną mięśnie. Potem redukcji, czyli aeroby i mniej jedzenia, spala się tłuszcz aż do satysfakcji, odkrywa mięśnie i powstaje wtedy "rzeźba", bo widać "mięso :D ". O co więc może chodzić w artykułach typu "ćwiczenia na rzeźbę, dieta i trening na rzeźbę", bo nie rozumiem? Ćwiczenia siłowe i mniej [...]
[...] podkładek będę używał, dopóki nie stwierdzę, że plecy mam proste podczas wykonywania przysiadów bez nich. Co do postawy, gryf trzymam tak mniej więcej ponad łopatkami (nie na samych barkach, ciut niżej), wąsko (czuję wtedy spięcie łydek), a co do ustawienia stóp, jaka jest tu zależność, jak szeroko powinno się je rozstawiać? Mój wzrost - 192cm
Jasne podeslij ale do diety opis mi w 100%wystarczy ;)na podstawie wai opisu teho co jesz Twojej wagi i trybu pracy jestem wstanie okreslic zapotrzebowanie :)do rozpiski treningu potrzebuje foto gdyz wtedy widze na czym mozemy bardziej sie skupic. To dostalem po zapytaniu czy wzrost ani zdjecie nie jest potrzebne, co myslicie?
[...] linka żeby zajrzał tutaj do tematu. Wiadomo, że co badanie palpacyjne to palpacyjne ale zawsze możesz uzyskać jakieś ogólne wskazówki. Poza tym jak poszukasz dobrze na yt to z tego co kojarzę są takie ruchowe testy diagnostyczne, w których musisz wykonać pewną sekwencję ruchów w stawie ramiennym i wtedy można bliżej określić, który mięsień boli.
[...] że na redukcji się lepiej sprawdza niż na bilansie 0 lub na plus? zrzuciłaś coś tłuszczu? czy później był efekt jojo? U mnie na redukcji sprawdziło się lepiej :-)) wtedy nie miałam żadnych problemów z przejedzeniem. Dopiero na zerowym i dodatnim bilansie był problem wieczorem, brzuch wywalony, a kiedy doszedł do tego ból, to IF całkiem [...]
BERETTA NIE PISZ BZDUR.JESZCZE RAZ POWTARZAM,ŻE WSZYSCY A TO WSZYSCY POLICJANCI SIEDZA NA FRAJERSKICH LUB CWE....ICH CELACH I NIE MA OD TEGO ODSTĘPSTW TAKICH JAK TWORZENIE INNEJ KASTY.NIE PISZ TAKICH RZECZY BO NIE WIEM CZY MAM SIĘ ŚMIAĆ CZY PŁAKAĆ.NIE MASZ WIDZE NAJMNIEJSZEGO POJĘCIA O TYM CO SIĘ TAM DZIEJE POZATYM CO PRZECZYTASZ CZY OD KOGOŚ [...]
Artykuł z WP. W amerykańskich więzieniach siedzą ponad dwa miliony ludzi. Wielu z nich bez najmniejszego powodu. Historie tych, którym udało się odzyskać wolność, pokazują, że system sprawiedliwości w USA wcale nie jest taki sprawiedliwy. Ława przysięgłych orzekła: przed północą 23 czerwca 1984 roku Alan Newton zaciągnął [...]
[...] który może udowodnić że samo jego zaciagniecie sie do policji było zaplanowane i miał on być tam "wtyką". Przecież o "mafii"- z samej definicji mowi sie wtedy gdy jakaś grupa przestępcza ma realny wpływ na życie polityczne państwa, wtedy gdy wdziera się w i steruje politykami, policją,sądami itp. Co gdy w identycznej [...]
[...] min 4 tyg Wiadomo ze zrobisz jak uwazasz, jednak osobiscie robilem kazdy schemat i najlepiej wlasnie wychodzi solo test i ketoza, i pod koniec dnp uderzyc w mocne androgeny wtedy rebound jest niesamowity, bo kiedy bierzemy dnp typowo z kcal na minusie to nie ma co sie ludzic o budowanie miesnie, dlatego leciec androgeny jest zbedne, w moim [...]
WITAM Na wstępie dziękuję SFD.pl za możliwość przetestowania nowości na rynku: T-Steron T-Burner firmy BERSERK LABS DANE: i coś o sobie -Wiek: 37 lat -Staż treningowy: 24 miesięcy. 19 lat temu ćwiczyłem ok 3 lata na siłowni „piwniczanej”. W miarę regularnie, jednak bez diety, supli. Sam plan to ciągle to samo (był to Split 3x tydzień). Oczywiście [...]
[...] modzie są one dobre dla policjantów i ochroniarzy , kiedy kilku psika jednego , nosiłem 2,5 roku i wróciłem do chmury ,w razie ataku nie będzie silnego deszczu i wiatru , bo wtedy chuligani siedzą w domach , a psy w budach , za to na pewno będzie stres , a napastnicy będą się ruszać i zasłaniać rękami .Żelowy Fox ma dośc szeroki strumień jak z [...]
[...] też mi potwierdził , że przy złej pogodzie ,mają bardzo mało interwencji , na dworze , bo większość elementów patologicznych ,które wywołują różnego rodzaju zajścia ,siedzi wtedy w domu , są oczywiście wyjątki , ale bardzo mało . Amerykańscy eksperci z firm takich jak UDAP , czy Fox labs , polecają cywilom do noszenia właśnie dobrze stężony gaz [...]
[...] nie masz wielkiego zagrożenia , 2 gazy szybko zaczną ci przeszkadzać , bo nie będziesz miał miejsca w kieszeniach na potrzebne rzeczy , no chyba że masz poważne zagrożenie , wtedy trudno . Ten Gaz Policyjny jest chyba jedynym w Polsce którego nie znam bo pojawił się z 2 miesiące temu w Militaria , zamiast bardzo dobrego Uzi .Sadząc po dyszy [...]
[...] zdrowiu i patologiczny sąd dawał temu wiarę (wystarczy pogooglować). Dlatego później to zmienili i osoba chcąca pomóc traktowana była już jak funkcjonariusz publiczny, ale wtedy tego nie było. te przypisy zostały uchylone nowelizacją kodeksu karnego wprowadzonego na przełomie 2016 / 2017 a co do uszczerbku na zdrowiu napastnika to art 25 pkt 3 [...]
[...] psiaka agresywnego by nie odstraszył jak trzeba :-p :-p :-p Nie jestem specjalnie obeznany w działaniu Sabre bo jak do tej pory raz tylko użyłem na pijanego agresora (wtedy zadziałał idealnie) ale nie wiem czy takim Mk3,5 np. zaryzykował bym "zagazować" trzech karków??? A co dopiero mówić o KO...Chodzi mi o to że bałbym się że pucha za [...]
[...] , tak jak lubię .:-):-):-) Np w lato UDAP-em jeśli pryskasz to lepiej oddalić się od napastnika / psa , co nie znaczy że to kiepski gaz , po prostu trzeba wiedzieć co z czy się jje w samoobronie , a wtedy masz dużą szansę na poradzenie sobie w wielu sytuacjach ...
[...] chłopaków - bramkarzy na nieistniejącej dziś dyskotece :-) , mieli oni coś takiego http://www.hurtownicy.com/gaz-pieprzowy-cs-police-security-40-ml , wtedy jeszcze po 10 zł i śmieli się że miałem starą formułę Foxa 5.3 , ten wynalazek z 2 razy im zadziałał więc po co wydawać tyle kasy [...]
[...] , chyba nie pierwszy raz go pryskali , bo doskonale wiedział co robi , należało mu rąbnąć np kopa , to zacząłby się rozglądać i wtedy poprawić gazem . Powiem wam , że jeszcze z dwa lata temu , to raczej jakbym dostał tak jak ten gościu też bym wytrzymał , [...]
"P.S. Wtedy w Polce nie dało się kupić Fox Labs 5.3 teraz widzę, że jest dostępny". To co aktualnie jest dostępne, to gaz po zmienionej formule, także nie masz co liczyć, że dostaniesz to samo, co przed rokiem 2014. Powtórzę się jeszcze raz, ale z FOX 5.2 została tylko nazwa (nie mówię, że gaz nie działa w ogóle, ale to zupełnie inny gaz). Między [...]
[...] mialem 2 sytuacje z sabre jedna w bramie u siebie gosciu byl mega pijany i dostal gazem a ja ucieklem do domu pozniej ten koles zadzwonil na policje i prosil o karetke wtedy jednak trafilem centralnie w twarz a druga sytuacje mialem na osiedlu nie trafilem idealnie koles sie na mnie rzucil gaz wypadl mi z reki ja bilem sie z kolesiam a jego [...]
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3
