co wtedy

ankajanka myslalem tez nad tym.arimidex wtedy jest nieodzowny.nie przychamuje mi on za bardzo progresu sily?? no i bez dht-blokerow to tez nie ma chyba co podchodzic.

no i dlatego miesza to z zieloną herbatą...i wtedy nic nie czuć..sam próbowałem. Tylko zapach jakiś chu**wy tak sobie obliczyłem to np. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_HMB_Liquid-opis1214.html takie coś starczyłoby na miesiąc, a trzeba to brać co najmniej z pół roku czyli co najmniej 450zł trzeba wyj**ać. Zmieniony przez - Arni997 w dniu [...]

1. Pij wtedy, kiedy masz ochotę. Nie jest to specjalnie istotne. Jedyne na co można zwrócić uwagę, to picie do posiłku. Niektóre osoby mogą mieć w związku z tym problemy trawienne. Dotyczy to każdej herbaty. 2. Możesz mieszać do woli. Jak lubisz. 3. Nie zwracam uwagi na takie szczegóły. Piję dowolne herbaty, zioła, itp. 4. Tyle, ile masz ochotę. [...]

[...] tylko od Ciebie bedzie zalezec,czy to wykorzystasz. sila poszla-super! masa- nie? za malo jadles nie rozumiesz tego? bicepsik nie idzie? wrzuc na swoj szkielet 3-5kg miesa i wtedy zobaczysz jakas zmiane. nie rozumiesz? dlatego zadalem ci pytanie: czy nie masz wiekszych problemow? SYSTEMATYKA CWICZEN - tak,aby ciagle podnosic nasz poziom [...]

czyli że mamy co 6-8 tygodni zmieniając mikrocykle zmieniać liczbę powtórzeń w ćwiczeniach, dobrze rozumiem? i czy wtedy zmieniamy tą liczbę powtórzeń we wszystkich ćwiczeniach czy np. niektóre zostawiamy w normie czyli 12-8 pow. ?

Nie jestem przekonany co do robienia masy tylko "za pomocą jedzenia". Przez ostatnie 2 miesiące sporo schudłem i nie chciałbym wrócić do starej figury, także wolałbym by masę robić przy pomocy białka serwatkowego, bo przynajmniej mam wtedy mniejszą szansę że znów przytyję. Zmieniony przez - ToJestemJa444 w dniu 2014-10-01 22:11:28

[...] i dlatego teraz boję się diety na przyrost masy, bo boję się, że znów wrócę do sylwetki sprzed wakacji. Dlatego byłem bardziej nastawiony na białko w postaci serwatki bo wtedy mam chyba mniejsze ryzyko że mi przybędzie w pasie niż podczas przybierania masy dietą. No nic. Czyli jutro według poradników ma forum układam sobie dietę ma masę i [...]

To jak chcesz zwiekszac obciazenie robiac do oporu to rob, 15/10/6 wtedy masz szanse na progres obciazenia robiac zawsze do oporu. (robiac 12/10/8 najczesciej zostajesz na tym samym ciezarze przez cale cwiczenie) Ta ilosc powtorzen oczywiscie nie musi byc trzymana co do jednego, wazne bys mogla założyć za kazda seria wieksze obciazenie i zrobic ja [...]

zamiast posiłku tylko wtedy kiedy na prawde nie masz co zjesc , i po bezpośrednio po treningu mozesz

FAHRENHEIT BL juz ci napisal, lec dopoki bedziesz widzial, ze cos sie dzieje, jak staniesz w martwym punkcie to wtedy mysl o saa, straty odrabia sie fajnie bo widac postep, jak przez najblizsze przykladowo 6 miesiecy bedziesz robil postepy bez saa to po co niszczyc zdrowie?

[...] jednak to że strasznie skoczyło mi libido na tym mixie( podobnie jak po większej ilości teścia z tym że nie mam typowych dla mnie objawów czyli przetłuszczonej skóry i syfów). Dodam że towar od pewnego sprzedawcy, sprawdzony na stronie APX i jest ok. Myślę że za jakieś 2 tygodnie będzie już wiadomo co jest w środku wtedy zdam relacje. Pozdrawiam

[...] nie tak dużo jak się wydaje, na pierwszy rzut oka. Nic nie przyśpieszaj. Pośpiech to zły doradca. Zbuduj podstawy siłowe i sylwetkowe, popracuj nad podstawowymi ćwiczeniami, wtedy możesz dalej kombinować. Dobra coś pomyślę, wiem że pewnie będę dążył do diety i treningi dla ludzi pomiędzy ani nie zielony Ani nie zaawansowany, mam nadzieję że [...]

organon Edit: Polscy kuturyści biorą 1 g ed , to 1 g ew , chyba nie dużo Edit: jak bym miał 40 w łapie to bym se już sterydy podarował , to po co czekać do tej 40 w łapie i wtedy kox Zmieniony przez - Unbelieve w dniu 2007-05-13 11:35:51

[...] faktycznie można dorzucic trochę dobrego monohydratu, jablczanu etc...choćby pare blistrów np. hp- połowa rano i cała porcja przed treningiem a 3-4 g. tego co zaproponowalem po treningu. a w nietr. może byc 2x po pół porcji ale wtedy jeszcze podobna dawka jw., lub jednak porcja hp a pozostała kreatyna bez zmian wedle tego co proponuje.

[...] pełności i rozpierania w brzuchu, zjadaj przed śniadaniem kilka pokrojonych i wymieszanych z jogurtem, namoczonych przez noc suszonych moreli lub śliwek. 6. Unikaj smażenia, bo wtedy powstają związki, z którymi nie radzą sobie enzymy trawienne. Niestrawiony pokarm zalega w jelitach, gdzie jest fermentowany przez bakterie jelitowe. Źródło: sfd.pl

[...] i według kolejności mono olimpu + cp - 1 cykl więc wiadomo najbardziej udany!:) urosłem niesamowicie he każdy gadał że się pokułem xpand + cp -> zawiodłem się ogromnie wtedy na xpandzie nie czułem nic zero jak bym nic nie brał i ćwiczył mono Universala tutaj powiem że ładnie szło tylko moje ciało stało się takie nabrzmiałe, lekko [...]

[...] dobrze go zrozumialem! Powinienes np ze 2-3 tyg sobie truchac (nie wiem w jakiej jestes formie) ale zalozmy ze 30min po tym czasie juz troche ci kondycja pojdzie w gore i wtedy moze dorzucic jakies lekkie interwaly np 20min truchtu gibkosc no i np 5x200 oczywiscie to biegniesz tak zywiej nie trucht ale zywo! ale to narazie nie na tym etapie [...]

Jak nie masz co robić to odpoczywaj, leż sobie, śpij, a wtedy będziesz rósł

[...] mozesz byc do konca zycia - zreszta tak mi napisali, jak spytalem ile moge byc ON, bo nie chce schodzic z tescia. dokladniej napisali, ze "z tescia musisz zejsc dopiero wtedy, kiedy ksiadz bedzie spiewal nad twoja trumna wieczne odpoczywanie. czyli za jakies 60lat". ale zastanow sie nad jednym - co bedzie, jesli test stanei sie [...]

Moje kolano po kontuzji i rekonstrukcji bolało już chyba z każdej strony . Ból pasma itb, gęsiej stopki itp. Dzieje się tak wtedy gdy zaniedbuje ćwiczenia. Podobno tak już mam, mam ćwiczyć i tyle. Reh zawsze pomagał i zawsze wyglądał bardzo podobnie. Rozluźnić / rozciągnąć to co przykurczone, wzmocnić to co osłabione, propriocepcja no i w [...]