co wtedy

[...] to sól fizjologiczna,choć nie jestem pewien czy przechowywanie przez 10tyg.gotowego roztworu to dobry pomysł idealnie by było gdybyś miał jakieś hcg po 2000j w ampie,wtedy nie było by problemu sam jestem ON już ponad 2 lata i wcześniej podawałem hcg co jakieś 8 tyg. w dużych dawkach,ale ostatnio zacząłem podawać właśnie 500j co tydzień i [...]

[...] okazja. Kolejny trening postaram się zrobić w poniedziałek. tutaj będę miał czas 3x w tygodniu zrobić trening bo mam do pracy na po południe i zawsze jakoś wychodzi tak, że wtedy nie miewam dodatkowej pracy. Także póki co wygląda tak, że jak mam ranki i nocki to trenuję 2x w tygodniu xD Ale liczy się systematyka, 2-3 razy w tygodniu jest dla [...]

hmm czyli powiedzmy stopniowo dodawać kalorie co tydzień po jakieś 300kcal w górę aż dojde do poziomu 2800kcal ?:) i wtedy będzie dobrze ?:) czyli proponujesz wojo by powoli w ten sposób przechodzić na masę ?:)

[...] gdyż dojazd zajmuje mi 1,5h, a nie zawsze jest miejsce żeby wejść do autobusu, co dopiero mówić w nim jeść, niestety. Dlatego chciałem to uzupełnić biorąc węgle przed treningiem bezpośrednio i w szkole jedząc tuńczyka albo pierś z ryżem w formie sałatki. Mógłbym wrócić do domu, zjeść i iść na siłownie później, ale wtedy jest strasznie dużo ludzi.

[...] biorąc węgle przed treningiem bezpośrednio i w szkole jedząc tuńczyka albo pierś z ryżem w formie sałatki. Mógłbym wrócić do domu, zjeść i iść na siłownie później, ale wtedy jest strasznie dużo ludzi. Moze byc rano odzywka - ale mozesz ogarnac sobie placki owsiane - jajka i owsianka w skrocie :) pycha, zawsze mozesz dodac kakao albo jakis [...]

[...] dodaj do clomidu , proviron 2razy 25mg rano i popołudniu. Około 3tygodni po sermach robisz badania , oprócz progesteronu robisz, badania hormonów przysadkowych LH I FSH , wtedy się dowiemy czy odblok był, przeprowadzony prawidłowo. Jeszcze jedna sugestia , na rynku jest dużo clomidu ug, nie wiadomo co tam do końca siedzi, dlatego, proponuje [...]

dobra, dzieki za tamte posty, dobre wiem juz co mniej wiecej jest zle, rzeczywiscie duzo tego :-d jak bede mial wiecej czasu to sie przyloze i wtedy tu wrzuce zrobione. A w szkole z czego bialko moge zjesc

Tak dzisiaj fotki zrobiłem żeby było co porównywać. Lipa jest bo mi 3 tyg dokuczała rwa i opuściłem trochę treningi a co za tym idzie aeroby i żarcie a u mnie moment przylewa wtedy.

Ale co jest bardziej efektywnym cwiczeniem co chodzi o barki??? Bo slyszałem ze lepiej sztangielkami bo jak sie cwiczy sztangą to jedna reka jest slabsza i wtedy ta silniejsza pracuje duzo wiecej!!!

A co myślicie o tym, zeby pod te rozpychacze od drążka (znaczy pod to miejsce które dotyka sciany przy rozpychaniu %-) ), podłożyć jakis sredniej wielkosci kawałek drewna i wtedy rozpychać? nacisk rozłożyłby sie na wiekszej powierzchni i moze by sie trzymało w miare co? :-D Zmieniony przez - azalutt w dniu 2012-12-01 22:47:01

Ale wy macie problemy - zamiast brać białko z firmy SFD o wiele lepiej kupić jakieś porządne białko z firmy Olimp, Trec, Hi-Tec, etc Ma się wtedy pewność co do jakości białka.

[...] wynikow pudziana bez spzretu w ts i wynikow bez spzretu (prawdziwych)pana 666 ciekawe kto ma lepsze te boje. stwierdzic kto ma wiecej sily mozna stwerdzic organizujac MSwTS bez zadnego spzretu wtedy mozna by bylo stwierdzic kto jaka dysponuje sila !!! Pozdrawiam zwolennikow obydwu sportow ps. wyrazilem tylko moje zdanie nie besztac mnie !!!

koniec klutni bo napisze naprawde cos od serca co mysle o takich porownanach i czemu one nie maja sensu,wtedy moze byc dym naprawde

[...] cm szerokosci. Problem jest taki ze na uchwytach wąskim i średnim na lajcie się podciągam, ale nie daje rady na najszerszym ;-/ czy moze mam narazie odpuscic sobie ten najszerszy? Czy wyćwiczyć się na średnim uchwycie i wtedy próbować na najszerszy? Podciągaj się średnim nachwytem a siła się poprawi i staraj się stopniowo poszerzać chwyt pozdro

moze brode chce wyhodowac? nie rozumiem tej kwestii - na co liczysz. a na co mozna liczyc, jak masz kilka razy wiecej tescia, niz miales do tej pory? ze bedziesz duzym, silnym typem. chyba, ze ktos idzie w kierunku baletu - to wtedy odradzam, tesc to bardzo zly pomysl

[...] i dieta jest ok cały czas przez te 2 lata puchłem, oprócz ostatnich wakacji w które nie ćwiczyłem i wiadomo spadki ale od połowy sierpnia się wziąłem i nadrobiłem wszystko to co spadło. po nadrobieniu spadków miałem 2 tyg przerwy i wtedy wjechałem na cyklon. więc obstawiałbym tu chyba to że hyper jest słabym stackiem i już mnie tak nie siorpie...

[...] tutaj ludzie piszą? Nie patrz na żadne kalkulatory, bo 3300 to mężczyźni na masie mają. Masz tutaj artykuł, który już wcześniej podał dudee, oblicz swoje zapotrzebowanie i wtedy wrzuć rozpiske: http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Co do obecnej to: 35g chleba? Przecież to tylko jedna kromka, masło [...]

siema troche dziwna sytuacja- na 10 serii które wykonujesz potrzebujesz 2,5h - 150minut czyli na serie masz średnio 15 minut - to moje pytanie jest takie - co ty robisz w tym czasie? bo nie sądze żeby wszystkie serie co trening były wykonywane na maxa pomijając fakt że nawet wtedy przerwy w okolicach 15 minut troszke za długie są pozdro

[...] sekcji, gdyż sam nie wiesz na co masz ochotę do końca. Tak bedzię najlepiej i sie przekonasz. Mi np, uderzane nie podchodzą ale zakochałem się w chwytanych ;) po trzecie zawsze warto podejść do trenera na takim trenigu i zapytać co i jak. Powiedzieć, że się jest pierwszy raz i wtedy inaczej na ciebie będą patrzeć. Zależy od podejścia itd ;)

[...] to rozumiem, że brakuje Ci 2.obiadu, w takim razie masz kilka możliwości: a) gainer b) jesz dodatkowy obiad np. w szkolnej stołówce c) prosisz mamę, aby ugotowała jedną porcję obiadu więcej i jesz go 2x, ale wtedy nie tylko tradycyjne ziemniaki, ale też kasza, ryż, makarony. Zdrowia. Zmieniony przez - Przemo7755 w dniu 2011-02-20 01:44:30