co wtedy

[...] oceniać będą sędziowie. Dozwolone rzuty (oprócz suplesa0 dźwignie skrętne, wszelkie duszenia klamry i klucze. zabronione wydłubywanie oczu , gryzienie , uderzanie rękoma i nogami oraz głową. Wszystkich zainteresowanych - proszę o kontakt ze mna -wtedy podamy wam szczegóły. narazie oprócz lodzi odmeldował się Kraków i Warszawa Wojciech Adamusik

[...] klawiatury (*110*2#). Aby odsłuchać naszą wiadomość Twój kolega będzie musiał wybrać z klawiatury numer poczty głosowej 1111. Lektor oznajmi, iż nie została ona aktywowana, wtedy trzeba wpisać numer telefonu naszego telefonu np. 888 888 888 po wpisaniu numeru należy wcisnąć # podać hasło do poczty (nasze hasło) i znowu nacisnąć #. Cała formuła [...]

Nie da rady bez diety. Chyba, że nie zależy ci na mięśniu to wtedy może coś zdziałasz samym zdrowym jedzeniem, ale na pewno nigdy tyle co z dietą. Poza tym katastrofa w tym wieku przy tym wzroście taka waga ;/

Nie da rady bez diety. Chyba, że nie zależy ci na mięśniu to wtedy może coś zdziałasz samym zdrowym jedzeniem, ale na pewno nigdy tyle co z dietą. Poza tym katastrofa w tym wieku przy tym wzroście taka waga ;/ Ze katastrofa to wiem :/ Ale jak widzisz chce cos zrobic z tym,więc prosze o pomoc :)

ok to wtedy prosilbym o konkret rozpiski :)i co do cyklu nolva clom provi i czy hcg i ari bede przydatne Zmieniony przez - dooggy7 w dniu 2008-02-13 18:41:23

[...] zimowym takie noce, w których się nie budziłem nie zdarzały się. Zacznij od temperatury pokojowej, dla mnie optymalna temperatura to 19C (zakręcam grzejnik i otwieram okno), wtedy kiedy mogę się owinąć w kołderkę śpi się najlepiej, kiedy w pokoju jest powyżej 20-21C o śnie można najwyżej pomarzyć. Po drugie - poduszka, jeśli jest za twarda, za [...]

dbam o to co jem, bo zauważylem ze jak jadlem to co wpadlo w reke to pozniej mialem to wsztystko na twarzy :/ a jak juz cos wyskoczy to od razu zaczynam miec tlusta cere, wtedy myje mydlem siarkowym (~3,5zl) ziola acnevulten i ziola oczyszczajace organizm z substancji zawartych w diecie (oba po 4zł)

[...] problemem jest choroba śródręcza zwana dalej torbielem galaretowatym, lub gargentem (czy czymś podobnym) oczywiście do wycięcia operacyjnego. Tylko nie ma gdzie tego załatwić. Nabawiłem się tego właśnie od wspinania. Strasznie się wtedy stawy przeciążają podobnie jest z drążkiem i kółkiem i tymi ściskaczami. Wysokości i "skrzydeł"

[...] angażujące do pracy więcej niż 1 partię mięsni - ćwiczenia jednostawowe – angażujące do pracy tylko jedną partię Najlepiej zaczynać od dużych partii, wtedy mniejsze mamy już wstępnie zmęczone. Regeneracja przedstawia się następująco: dla wysokiej intensywności Klatka- 5-7 dni plecy- 5-7 dni barki – 3-5 dni [...]

[...] ale brzuch i klatka tragedia wiem ze nie mam jakiejś imponującej masy bo tam wiele mięśni nie ma ale porównując to do tego jak wyglądałem przed ćwiczeniem i z moimi 61 kg wtedy to jest niebo a ziemia no ale to wiadomo nadal jest źle odrazu mówię ze nie interesuje mnie zejście poniżej 10 bo to bez sensu z taka masa tylko te 12-14 i zacząć ta [...]

no A Skad będziesz wiedział po cyklu czy wszystko ok skoro nie będziesz wiedział co było przed?Tak na logikę%-) A po pct jeszcze warto zrobić fsh i lh,wtedy będziesz wiedzieć czy przysadka odpalila. A co nie wiesz to pytaj zawsze odp dostaniesz i nie zamartwiaj się tym że masz tego bolda,bo jak już mówiłem nie zmarnuje się on%-)

[...] wagi wodą to pogadaj z zawodnikami z klubu - oni na pewno mają doświadczenie w tym zakresie. Tylko pamiętaj żeby zrobić taki testowy tydzień zbijania wagi min. miesiąc przed walką, żebyś wiedział jak się człowiek wtedy czuje, ile ma sił i ogólnie jak zareaguje organizm Twój. No a poza tym sprawdzisz ile uda ci się zrzucić wagi w ten sposób.

[...] poradzić Ci odpowiedni kierunek postępowania, którego efekty będą długotrwałe, ale nie na miesiąc. Suple na początku są zbędne, bo Twoje ciało samo jest zmotywowane do działania, trzeba wiedzieć tylko jak to zainicjować. Suple wtedy, gdy trzeba przebić barierę spalania po dłuższym czasie. Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-02-28 09:13:44

16.01.2014 (wtorek): 30 minut biegania. Zrobiłem 3 takie pętle. Dobrze się biegało i jestem zadowolony:-)). Było też dużo lżej niż za pierwszym razem to znaczy, że jest progres;-D. W sobotę zobaczę co będę robił. Jak będzie dużo śniegu to pójdę pobiegać na nartach, a jak nie to wtedy zgodnie z planem podbiegi:-).

[...] - 100klas - 100grzb 10x50m ręce do kraula w łopatkach 100m glajch 10x50m nogi do kraula w płetwach 100m glajch 200m - 150kr - 50glajch Razem: 2km Dzisiaj płacę za ten normalny w końcu trening cenę zwiększoną ilością bólu}:-(. Leczenie trwa:-)). Zabiegi zaczynam 16 lutego czyli wtedy kiedy pójdzie druga część leczenia środkiem z glukozaminą;-D.

[...] jak jeść, a już myślą co ładować. I najlepiej orale, bo się boją igły. Jakaś masakra. A już najbardziej drażni mnie brak elementarnej logiki. Przykładowo: należy bić HCG, bo wtedy łatwiej się odblokować. A chcesz się odblokować? Nie, mam 40+ lat i zamierzam do końca życia ładować testosteron. ;-) To po co HCG? No... żeby się łatwiej odblokować. [...]

[...] jak jeść, a już myślą co ładować. I najlepiej orale, bo się boją igły. Jakaś masakra. A już najbardziej drażni mnie brak elementarnej logiki. Przykładowo: należy bić HCG, bo wtedy łatwiej się odblokować. A chcesz się odblokować? Nie, mam 40+ lat i zamierzam do końca życia ładować testosteron. ;-) To po co HCG? No... żeby się łatwiej odblokować. [...]

Ja byłbym za tym żeby odradzać osobom u których jest ewidentny brak wiedzy na temat saa, i to na zasadzie że tylko napisać że to nie dla ciebie ale od razu zamykać temat. Podczas paru miesięcy na tym forum znależli się experci którzy na 1 cykl porwali się na kika środków na raz aby tylko zdobyć lepszą formę tłumacząc tutaj na forum że on chce [...]

Tak czytam ten post i myślę sobie że można by usprawnić wyszukiwarkę na zasadzie wyłapywania tagów. Załóżmy że od dziś hipotetycznie jest zmiana to zakładając temat trzeba zaznaczyć sugerowany tag czego dotyczy dany post żeby było łatwiej przeszukiwać forum. Jest też opcja zrobić forum jako hub gdzie podpinacie linki do zaufanych ludzi z social [...]

ej co to za plan? poczytaj troche forum i wtedy zabierz się za układanie planu treningowego... pooglądaj troche plany innych... ale z tym co Ty robiłeś to na początek zacznij od ACT: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu%21-t350762.html to przez dobre 2 miesiące, żeby przygotować się do ćwiczen :) [...]