co wtedy

chłopaki krótka piłka, co myślicie o trenowaniu słabszej partii 2 razy na tydzień wchodząc na bombke masową ?? chodzi mi o barki, ja to widze tak wtedy: 1)*klatka -||- *barki (przód lekko): wycisk zza głowy 3x8-6 unoszenie na boki 3x12-15 *tric 1ćw 4x12-10 2)*plecy -||- *barki (tył lekko): ściąganie linek 3x15 unoszenie [...]

Daniello, ja bym zrobil cyklona tesc antek, po antku podbicie testa i od 2 tygodnia npp, potem od 5-6 tygodnia bold, w 5-6 tyg bolda odcial npp, dolozyl tren ace plus wino i/lub masteron (wolalbym szczerze mastera, szczegolnie ze jeszcze nie brales chyba z tego co wiem). Ewentualnie po antuanie jeszcze 4 tygdnie mety 20-30mg, dobrej jakiejs typu [...]

[...] nie dawaj orali na koniec cyklu chyba,że lubisz duże spadki a co maja orale do spadków? po odstawieniu odstawieniu orali nadnercza zaczynają produkować b.duże ilości kortyzolu,a wiadomo jakie działanie ma ten hormon,jest to szczególnie odczuwalne przy zejściu z saa,dla tego warto pociągnąć dłużej inj.środki wtedy nie będzie to,aż tak dotkliwe

problem sie dopiero pojawia kiedy prop jest naprawde bolesny wtedy to moze byc uciażliwe a tak to co za problem ja np. lubie robic iniekcje

no bo tak jest i to jest prawda dlatego trzeba dawac zarowno GH jak i inse i wtedy jak sadze problemu nie ma;-)%-) Im bardziej sie w to wszystko zaglebic tym dokladniej widac jaka ukladanka jest ten sport i co decyduje Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-01-03 23:25:41

[...] w dniu 2013-01-11 22:00:16 tyle ze nie ma napisane ile z tego to omega 3 wiec nie był bym tego taki pewien czy wypada nie zle.. powinno byc wyszczegolnione osobno o3 i o6. wtedy mozna cos powiedziec (bo moze byc tak jak Barano napisał, o3 ok 50% (ok) albo ponizej 10% (i juz lipa)),powinna tez byc informacja czy olej jest wysokolinolenowy i [...]

Ja nie zbyt ufny jestem takim produktom, wolę czystą leucynę wj**ać do gęby, wtedy wiem co jem %-)

[...] czas na kucharzenie i w zwiazku z tym moje pytanie.Marynuje sobie np wolownine,poledwice wieprzową w marynacie z 20ml oliwy i przyprawami.Wrzucam ja pozniej na patelnie na ktorej jest jakies 10ml oliwy lub oleju kokosowego i smaze.Jaka ilosc tluszczy bedzie wtedy spozyta ? Tyle ile dalem do marynaty plus to co bylo na patelni czy jak to liczyc?

Przygotowuje zapasy zawczasu na cykl, ostatnio na pct były początki gino (odblok z samego tamoxu co cofnelo gino) wiec mam podstawy do strachu przed gino, aktualnie nie ma u mnie tamoxa jest tylko ari, może być ari w pogotowiu przed gino zamiast tamoxa czy wtedy juz kompletnie zachamuje przyrosty?

[...] sie spodoba i przedluze %-) Zmieniony przez - tymcz_k w dniu 2013-02-04 22:24:38 to juz lepiej wbic 5 tys jak sie zmniejsza albo bic tak jak chciales tylko ze wystarczy Ci wtedy na miesiac Panowie, ile może leżeć rozrobione hcg w lodówce? jeśli nie długo w takim razie jak zrobić by kuć co tydzien 500 j.m w czasie trwania cyklu np.przez 10 [...]

[...] min ktore u mnie leci to 100g ww, nizej nie ma sensu mysle, jezeli chodzi o wycinke taka standartowo dla siebie, pierw zawsze ucinam wegle o 50g powiedzmy co tydzien az dochodze do momentu kiedy stoje w miejscu wtedy kombinuje, bo nie ma sensu z masowania gdzie leci zalozmy 400-500g wegla zejsc odrazu na 300 bo poleci czlowiek masakrycznie.

na chwie obecna jestem na masowaniu w kazdym posilku mam 100g ryzu, za jakies 12 tyg bede przechodzil na wycinke i wtedy wrzucam ostre cardio 2x1h i jak obciac wegle i tluszcz?? co tydizen dajmy bede obcinal po 25g z posilku az zamienie na warzywa i tylko ranny i po treningowy posilek zostawie wegle. bedzie to sie zgrywalo??

[...] ale się zorientowali i usłyszałem magiczne słowa „ dołóż mu”. Zrobiło się błogo i zasnąłem dalej .operacja planowana na 6 godzin obudziłem się po 2 wtedy na jak wyżej napisałem 3 minuty gdzieś. Próbowali mi w mówić że coś z sercem ale jak lekarzowi powiedziałem co gadali podczas operacji i robili to zmienili wersje i [...]

[...] z nim lycha oleju lnianego, tranu, wit.d3 z k2, multiwitamina z przeciwutleniaczami ( albo lisc oliwny albo liposomalny glutation), drugi posilek jak mi sie chce 18-20 i wtedy biore b complex; przed snem asparaginian, ZMB6 i ashwagandhe; w ciagu dnia pije jeszcze 1,5l Muszynianki (staram sie wypijac 3l wody)i wcinam kiszonki albo pije sok z [...]

Ja wkleje zdjecie mojego grzejnika za jakies 20 dni Jestem na 20 dniu a6w...fakt efekty sa juz spore no ale narazie wklejac nie bede poniewaz efekt koncowy bedzie najlepszy i wtedy bedzie co oceniac i co komentowac.

Jakby co to najpierw lepiej się wybrać do jakiegoś sklepu albo pożyczyć od kogoś z boxa i przymierzyć, bo nie wszystkie da się "zawinąć" na siebie jak mają taki ogranicznik i wtedy jest za luźny. Szczególnie że jesteś szczupły. Niektóre rozmiary to chyba są robione dla gości z palumboizmem %-). Albo ja na takie trafiam, mowmirozi ma M z Treca to [...]

[...] do nowego BOXA. Z tej okazji było zorganizowane 3 Team WODy. Ja brałem udział w ostatnim. W pierwszym treningu każdy z partnerów musiał wykonać cała rundę i dopiero wtedy następowała zmiana. W drugim trening można było dzielić jak się chce. Nie było zbyt ciężko. W trzecim treningu koledzy uparli się, że w ostatnich Clean będzie 100kg. W [...]

"parakultur udowodnij mi, ze nie mam pojecia. to chyba nie wiesz jak bylo kiedys... widzisz tez wypowiedzi innych uzytkownikow tutaj, ze sie zgadzaja? jak to nie ma sensu pisac kilka razy jakiegos slowa, ktorego sie nie umie? teraz mam akurat takiego nauczyciela od j.angielskiego, ktory robi nam dlugie dyktanda, chociaz mam z nich zawsze [...]

[...] chleba lub 2 ( 50 g. ): Białko - 5g, Tłuszcze - 0,5g, Węgle - 25g. - Salami, szynka, mielonka ( około 40g. ): Białko - 6g, Tłuszcze - 9g, Węgle - 0 /sok,chleb i szynka beda wtedy zbede,daj warzywa 5. Kolacja ( około 21.00-22.00 ) - Kromka chleba zwykłego ( 100g. ): Białko - 5g, Tłuszcze - 1g, Węgle - 55g. - Szynka ( 50g. ): Białko - 5g, Tłuszcze [...]

zgadza sie plywalem, jednak nie myslalem wtedy o redukcji i jak najlepiej plywac zeby schudnac, dlatego narazie plywam sobie bo plywam a wyglada to tak -400m rozgzrewki (200kraul +50 zaba +50 grzbiet +100kraul) -6x50 kraul na 90% z przerwa 10 sek -400m (50 rece + 50 nogi klasyczny, 50 rece + 50 nogi kraul)x2, -400m kraul oddech co 3,5,7,9 co 25 [...]