[...] daję na to pieniędzy a jak daje to i tak sa beznadziejnie wykorzystane-np orliki-koło mnie wciąż nieczynne a jak czynne to w bezsensownych godzinach-np w co dzień od 10-15 (wtedy dzieciaki sa w szkole) w soboty-czasem z łaski otworzą o 12-15,w niedziele oczywiście zamkniete... Same zajecia w szkole-miało być lepiej-jest gorzej-dzieciaki słabsze [...]
[...] liczenia,ważenia-organizm sam wie ile i co jeść-robię tak całe zycie i jest ok. -tabelki,obliczenia,ważenie produktów są przydatne-ale nie na moim poziomie....Zjem za dużo-wtedy dołoże 1-2 serie do ćw brzucha i znów jest ok... -trzeba wszystko liczyć i ważyć,bo w dzisiejszym świecie konsumpcji,wzmacniaczy smaku,promocji w marketach ciężko jest [...]
[...] który w młodych latach trenował zapasy. Doszedł nawet wysoko, cos z kadra nawet byc moze. I po 10-15 latach przerwy, 20kg wiecej, fajek i zero ruchu jako takiego, jego zwinność nas zadziwiała. Kręciołek na głowie, mostki - szok. Tyle dobrze ze jaka zapaśnik to w parterze sie kładł jak żaba a wtedy duszenie zza plecow wchodziło idealnie %-)
[...] mam zyebane te wyniki i nic z tym nie robiłem,serce się uspokoiło na betablokerach ciśnienie spadło więc olałem temat,dopiero jak zacząłem się męczyć i ta potliwość to wtedy się za to wziąłem i zacząłem robić upusty,wcześniej zabawa z ip6 ale z marnym skutkiem. Zanim wszedłem na cykl to już miałem hematokryt 50 i hemoglobine 17,teraz bez [...]
[...] mam zyebane te wyniki i nic z tym nie robiłem,serce się uspokoiło na betablokerach ciśnienie spadło więc olałem temat,dopiero jak zacząłem się męczyć i ta potliwość to wtedy się za to wziąłem i zacząłem robić upusty,wcześniej zabawa z ip6 ale z marnym skutkiem. Zanim wszedłem na cykl to już miałem hematokryt 50 i hemoglobine 17,teraz bez [...]
do krotkich cykli nie ma co dawac, bo lepiej wtedy dac po cyklu. Jak masz gruby, długi cykl, napakowany środkami, tak ze lecisz ich kilka jednoczesnie to tez nie ma sensu, ale jak lecisz np jednoczesnie po 2 środki przez długi okres czasu to mozna wtedy dac :-)). Ja 2 razy w zyciu dałem kretke na cyklu - raz leciała test i deca w małej dawce, [...]
[...] Jest to trudne do opowiedzenia ale na początku byłem bardzo przestraszony. Od zerowego nie zaczynałem tylko od -300 kcal ale efektów nie było. Może pomogły by te interwały wtedy na minus 300 i byłoby okej. Teraz mam - 500 kcal, no trudno taką podjąłem decyzję i będę trzymał się już tego aż do jakiejś stagnacji. Pomyślę wtedy o zwiększeniu [...]
[...] sama nie kwapię się by wypróbować tych środków tylko po to by zobaczyć efekt uboczny brzydziłabym się siebie jako łysej dziewczyny z zarostem i szorstką skórą kto by mnie wtedy chciał ;) tak więc cycastych facetów to ja widziałam już o to , to ty się nie martw :) mi nie wierzysz to uwierz artykułom "Ginekomastia Ginekomastia to [...]
[...] ludzie zawsze będą bać się nieznanego, zawsze też będą się wypowiadać w sprawach o których nie mają pojęcia, bo taka jest natura ludzka, ludzie lubią sobie po******lić o niebieskich migdalach, stworzyć wirtualne zagrożenie i jednoczyć się przeciwko "czemuś" co zagraża ich bliskim. NO a bliscy mają wtedy "przeyebane".
[...] pewnego czasu obserwuję odwrotny trend-czyli apogeum tego złotego okresu mamy już za sobą-zaczynamy lecieć w dół. Takim języczkiem u wagi była ostatnia Mr Olympia- po prostu wtedy już wszystko trzasnęło. [...]
[...] wygra napewno, kilku zawodników i zawodniczek poprostu spakowali się i wyszli, niezły sył... Ten program w RTE to do mnie dzwonili czy nie chce wystąpić, chyba ich popieściło haha, wiadomo jak reżimówka to rozegra. A tych co nagrali, to same tłumany, totalne...Dużo PT potraciło pracę wtedy na własne życzenie:) O Petardzie też nie ma co pisać...
[...] na najwyższe miejsca. Te foty , nazwijmy to za młody, gdzie jeszcze włosy ma ;-) , co wrzuciłeś to wygląda fenomenalnie, do tego forma, jakość itd jak u mało którego prosa wtedy, nie mówiąc już o obecnych .. a co się stało potem to aż niemożliwe, nie kojarzę innego zawodnika u którego sylwetka zmieniła by się aż tak bardzo na minus , że ze [...]
[...] pitbull z uk w 212 wyszedl do rutyny w portugalii i nie wrocil, zabrali go chyba do szpitala, bo miala jakas infekcje skory, spekuluja, ze od tanu i diurow albo od tanu i golenia/solary, tan mu wszedl w pory czy cholera wie co, kiedys cisternino mial podobnie, ludzie wtedy mowili ze od dnp %-) wygladalo troche jak poparzenia w losowych miejscach.
Musicie mi wybaczyć ale w temacie diety i suplementacji jestem kompletnie zielony. Eh ... wiem, że powinienem się najpierw doedukować, ale mam niestety inne zajęcia które bardzo ograniczają mi czas. Głównym ogranicznikiem jest praca od 11-19. Czy ćwiczenie wieczorem, a nawet w nocy jest mądre, poprawne? Rano raczej nie dam rady... Co do diety... [...]
Kinga - wtedy odstawiłam na ponad 2 tygodnie i woda nie zeszła, więc to wina jabłczana nie było, ale mniejsza o to. Dziś o dziwo zrobiłam trening z kawą...(bez mleka %-) ) i ładnie progres i moc była,także...to już czas by się pooczyszczać :-D Tylko pytanie, czy tak jak Tomek napisał, mogę wrócić do BCCA? 5g przed, 5g po treningu? Czy w innej [...]
[...] mądrzejsi ludzie i z naprawdę dobrymi sylwetkami twierdzą jednoznacznie by nie łączyć dużej ilości węgla i tłuszczu w 1 posiłku, więc po co się wtrącasz? najgorzej jest wtedy, gdy początkującemu daje rady drugi początkujący. Teraz nie widzisz nic, poczekaj jeszcze trochę. Chodzi o wpajanie dobrych nawyków, a nie wpajanie tego co się komu [...]
[...] to tez brzuch. Podchodzimy do ciagow juz na w miare dobrym rozgrzaniu, kiedy ciezary sa duze to awykonalnym sa ciagi po ciezkich przysiadach, powiem wiecej : ciagi wtedy sie ogranicza i to bardzo mocno (np raz na 14 czy nawet 28dni) strasznie oraja uklad nerwowy, ale przy 15-tkach to nie grozi. Takze przy treningu wysokopowtorzeniowym [...]
[...] teraz byłby mistrzem. Przeboksował Jonesa i rewelacyjnie się z nim zaprezentował, z Shogunem średnio się zaprezentował wg mnie, ale Manuwe posadził i wcześniej dominował i niszczył swoich przeciwników a z Davisem przegrał, bo jeszcze wtedy słabo z jego zapasami i parterem było nie to co teraz. Gustafsson w tej walce będzie wyraźnym faworytem imo.
[...] Glownie biale sery, troszke razowca, piersi z kurczaka...na to mnie jeszcze stac + odzywka bialkowa. Zdjecia nia byly efektowane bo nie byly robione tuz po treningu ( wtedy miesnie znacznie lepiej sie prezentuja). Ale mysle ze za miasiac beda widoczne efekty jesli chodzi o rzezbe, wtedy postaram sie o jakosciowo lepsze zdjecia to wtedy [...]
[...] Dzisiaj zamiast zdjec i filmow zamieszczam fajny utwor (dubstep?): http://www.youtube.com/watch?v=d9ZyeWjJF7A @limper - dzieki :) @Konik86 - przywioze z warszawy miarke i wtedy uzupelnie wymiary, choc tak jak mowisz - nie sa one na ten moment priorytetem :). Dzieki! @Boksero - przemiana najfajniejsza jest dla mnie - o wiele lepiej sie czuje w [...]
Loża Szyderców - spam post Senior SFD
