[...] i wali informację, że potrzeba go więcej np. w słodyczach itp. Jeśli ktoś ma słabą psychikę polegnie i sięgnie po słodkości lub jeszcze gorzej weźmie coś ponownie z aspartamem i wzmocni w przyszłości sygnały. Impulsy wysyłane przez mózg zazwyczaj są tak silne, że ulegamy, a wtedy kaplica :) Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-08-14 09:56:44
a no to tylko z 70% tego co brałem :P xmejux napalm jaki? bo jak ten w kaps to biorę teraz lecz szczerze to w prochu bardziej odczuwałem niby 6 kaps to porcja ale do tego dokładam i kapse guarany i wtedy dobrze działa :) Zmieniony przez - v-maxxx w dniu 2012-11-20 23:24:44
Ja mam jedno utrzymac do września obecną wagę 106kg, wtedy będzie dużo kasy i spróbuję popchnąc formę do przodu :-D Postanowień na lato nie mam żadnych %-) wyrąbane, nawet formy na lato nie robię bo nie ma po co %-) Dziś nie treningowy ale muszę kumplom iść siłkę otworzyć. Zmieniony przez - Laciu1992 w dniu 2013-03-24 16:25:24
kolego to nie powinien byc dla ciebie problem.pamietam ze kiedys tez tak mialem.roslo wszystko tylko nie klata.poswiecilem wtedy jej troche wiecej uwagi nie zaniedbujac innych partii miesni.po ok 3 tyg. zauwazylem ze cos "ruszylo".cwiczylem wtedy jeszcze 2 tyg.po czym zorbilem tygodniowa przerwe (odpoczynek i posilki).dalo to duzy efekt, [...]
Zawodnik CF wykonując te ćwiczenia zazwyczaj wykonuje je kilka w serii, jeden za drugim. Cała siła i dynamika nie skupia się wtedy na wykonaniu jednego idealnego powtórzenia z ładnym zatrzymaniem. Cały ruch jest wtedy "zoptymalizowany" żeby po zaliczeniu powtórzenia szybko i płynnie przejść do następnego i do następnego. Oczywiście co innego przy [...]
[...] sobotę Sukienkę już masz ? Ja wybieram się na poszukiwania To od jutra zaczynam odwadnianie a tak się cieszyłam że zaszaleje ze 100 ww jutro Efektu akurat będą na sobotę wtedy zaczynam już normalnie jeść ? a potem na weselu trzymać się lepiej białkowo tłuszczowym połączeń ? Mogę zrobić trening jak będę miała siłę ? Zapomniałam się spytać [...]
Czas na split? Chyba kpisz Oo Pewnie przerzuć sie na split, wtedy zobaczysz co to znaczy marne osiągi. Jesteś w wieku dojrzewania, gospodarka hormonalna szaleje, więc twoje przyrosty wcale nie są takie złe (oczywiście mogło być lepiej). Ale skoro nie masz dokładnej diety to efekty również będą gorsze. Wrzuć twój stary plan FBW, wtedy będzie można [...]
Maroli - nikt Ci treningu nie ułoży, to sprawa indywidualna, ewentualnie ktoś może Ci pomóc. Ułóż sobie trening (na mase, rzeźbić zapewne nie ma co), załóż nowy temat, wrzuć go do oceny i wtedy coś się wymyśli. Przed tym obowiązkowo posty podwieszone, poczytaj o podstawach i ułóż diete (dział Odżywianie), bez niej ani rusz.
Siedem dziewcząt z Albatrosa, Tyś jedyna, Dziś pozostał mi po Tobie smutek - żal, Miałaś wtedy siedemnaście lat dziewczyno, W Augustowie pierwszy raz ujrzałem Cię. A na imię miałaś właśnie Beata, Piękne imię muszę przyznać, miła ma. Zabierałem cię co dzień na fregatę, Byś miłością swą upajała mnie. Minął dzionek, słońce zaszło za jeziorem, [...]
Siedem dziewcząt z Albatrosa, Tyś jedyna, Dziś pozostał mi po Tobie smutek - żal, Miałaś wtedy siedemnaście lat dziewczyno, W Augustowie pierwszy raz ujrzałem Cię. A na imię miałaś właśnie Omnadryna, Piękne imię muszę przyznać, miła ma. Zabierałem cię co dzień na fregatę, Byś miłością swą upajała mnie. Minął dzionek, słońce zaszło za [...]
[...] maize jako uzueplnienie wegli jesli ktos nie ma czasu na posilki .. noo mozna z rana kiedy ten bilans energetyczny jest ujemny ... bialka jak najbardziej jak najczesciej wtedy mamy szybsza regenracje ... warto zainwestowac w l-glutamine i zma - jeszcze szybsza reneracja ... co dalej - beta alanina u mnie jest w stalej prawie suplementacji , . [...]
nie brałem udziału w tym turnieju, na hali to było, grali chyba zaproszeni goście, sam Biedny na żywo naprawde wygląda dobrze jego skok, młyny ma solidne, Slash próbwał wtedy BTL zrobić i 720 ale nie ukręcił, ale co Kadour to Kadour, swoje lata a pokazał namiastkę swoich umiejętności sprzed lat świetności. dobra dość spamu :P
r1920r te dwa dni co znalazles zostaja takie jakie sa, III dnia ewentualnie mozesz cos dodac na gore ciala. Wtedy dajesz ten III trening we srode np, w poniedzialek robisz jeden silowy, w piatek drugi silowy. Mozesz takze zamienic box squat na power clean jesli chcesz. r1920r Twoja kontuzja to ze tak powiem slaba kontuzja, kostka to nie kolano. [...]
[...] BOL pod lakatka jakby mi jakis kamyczek wpadl...przysiadu..nie zrobie...minimalne zgiecie powoduje mega bol...strasznie boli jak noge mam poziomo w powietrzu i wtedy prostuje w powietrzu;/ wchodzenie po schodach praktycznie niemozliwe;/ pamietam ze mialem juz tak...i po paru dniach zniklo jakby nigdy nic. na necie patrze i [...]
no to najlepiej to sprawdzić w ten sposób, że odstawisz na jakiś czas i wtedy zobaczysz:) a ja mam pytanie z innej beczki Hadzbe, może będziesz w stanie doradzić, widać na filmikach, że jesteś mocno dynamiczny, trening na siłowni na poprawę dynamiki, zrobić dzień z ćwiczeniami typu push press, tuck jump, drop jump? nogi ćwiczę 2 razy w tyg, z [...]
[...] nic nie jesc tylko maslanke truskawkowo jablkowa po treningu i duzo biegac. Tak wiec robilem i w ciagu powiedzmy 5-6 lat doszedlem do 43 na lapie, 150 czy 160 na klatke, nog wtedy jeszcze nie robilem, bo to nie zdrowo. Nie mialem Adama, ktory odpowiedzial mi na kazde pytanie szczegolowo. Przez cale zycie jedyna osoba ktorej sie poradzilem bylem [...]
[...] serca będzie miał świadomość tego ze bal by się wyskoczyć na kilku a ty to zrobiłeś skażenie pedagogowi który nic ci nie pomoże a wiadomo ze zaprosi agresorów na rozmowę i wtedy wyjdziesz na konfidenta i lamusa Ps. na apelach i w klasie siadaj na samym tyle wtedy nie będą cie dotykali lub rzucali w ciebie kreda xD aha a co do tego że to błędne [...]
"zakwasy" to tez zatrzymanie wody, wtedy czlowiek puchnie i wymiary sie zwiekszaja. Mierz sie co miesiac w neralgiznych miejscach, wzrost obowdu brzucha = tycie, reszta obwodow powinna isc w gore. Jezeli widzisz ze tyjesz dodaj po treningi 20min aero lub interwaly To pisz co sie dzieje i zrob sobie zdjecia one najlepiej oddaja przemiane
no ale taką sałatke ciężko na stałe wrzucić w jadłospis a jak zjem raz na 3 dni więcej to chyba dużo to nie pomoże i tak wtedy muszę ten proszek łykać:) no nic zrobię co w mojej mocy w domu poczytam o tej równowadze kwasowo zasadowej , ale tak jeszcze zapytam do którego posiłku co pasowało by dodać? Jeżeli powiedzmy w 2 posiłku zjem pomidora dużo [...]
Wrzucajcie fotki swoich supli v 5!!!!!!!!!!!
