co wtedy

Apokalipsa mam ten problem że ćwicząc klate plecy czy barki cieżko mi je zmęczyć jednym ćwiczeniem bo są to moje najlepsze partie,np barki pompują się dopiero wtedy jak zrobie unoszenia bokiem bo zauważyłem że lubią dużo powtórzeń.Klata za to jest po tej sesji treningowej niedoćwiczona mimo ciężkiego treningu.Najlepiej czuję za to biceps i [...]

[...] Czwartek-MMA Piątek-Siłownia Sobota-MMA Niedziela-Wolne Przynajmniej tak to będzie wyglądało przez sierpień,dość luźno. Od września dojdą jeszcze 2 godziny MMA,ale wtedy to już sie pokombinuje z rozkładem . Przejdźmy do planu: Pon Klata+Bic 1)Klata System Mawashi'ego ] -OK. 2)Bic j/w ] -OK. Środa Plecy+Tric 1)Plecy b)Martwy Ciąg [...]

[...] dorzuc jakies bialko np twarog i orzechy lub oliwa PRACA.(siedząca) 2 POSIŁEK 10:30 -ryż (torebka) -kajzerka+masło+wędlina(staram sie z kurczaka, jednak nie zawsze jest i wtedy jakaś szyneczka) co daje ok. B.16 Tł.16,5 Ww.138,5 kcal.764 // wystarczy ryz z kurczakiem i oliwa + warzywa 3 POSIŁEK 13:30 - 2xkajzerka + 100g piersi co daje ok. [...]

[...] jakies bialko np twarog i orzechy lub oliwa PRACA.(siedząca) 2 POSIŁEK 10:30 -ryż (torebka) -kajzerka+masło+wędlina(staram sie z kurczaka, jednak nie zawsze jest i wtedy jakaś szyneczka) co daje ok. B.16 Tł.16,5 Ww.138,5 kcal.764 // wystarczy ryz z kurczakiem i oliwa + warzywa 3 POSIŁEK 13:30 - 2xkajzerka + 100g piersi co daje ok. [...]

Hej. 250 jednorazowo to bys musial wbijac e5d, a wtedy to daje w tygoniu 350mg. Ja mam Balkana w fiolkach po 1ml/250mg i ciezko byloby to podzielic, wiec wbijalem po pol ml 2 x ew. Jezeli masz w wiekszym flakonie to musialbys bic 0,7ml e5d. Nie wiem, ale dluzsze przerwy moga chyba powodowac wahania stezenia, a wtedy wahania nastroju i wysyp syfow. [...]

[...] wazę niecałe 120kg o dość znacznej sile przy wzroście 184. Pół życia robię zapasy z boksem. I nawet przy tym doświadczeniu (w tym trenerskim) widzę sens walki tylko wtedy jeśli jesteś pewny swoich technik + masz przećwiczone różne brudne sztuczki typu wbicie kciuków pod pachy w klamrze zapaśniczej albo odepchnięcia i uderzenia, [...]

[...] ale prawdziwe. Ja osobiscie tez tego nie rozumiem i pije tylko z mlekiem. Co do kalorii to 200g mleka ma 100kalorii wiec w sumie malo, chyba, ze wymierzasz z 500ml to wtedy robi roznice. Co do oliwy to ile jej masz? Bo ostatnio widzialem taka sama wypowiedz a po zaglebieniu sie w szczegoly wyszlo, ze tej oliwy jest po 10g do posilkow czyli [...]

[...] ze wiem ze koles ma *******niecie to garda normalna) 2)Wpadam w goscia lekka seria czyli ze 2 sierpy prosty az zacznie trzymac garde i sie troche skuli zeby nie oberwać wtedy stosuje tzw.loka czyli gdy przeciwnik jes skulony wy******lam z całej siły nogą w jego udo spuszcza garde i wtedy masz czas na jakies 3 ładne ciosy.jest oszołomiony nie [...]

[...] Zaczął znowu ćwiczyc i znowu zaczęły sie poszerzać do granic możliwosci, lecz niestety nie sa tak elastyczne jak były, wiec nie dostarczaja odpowiedniej ilości tlenu i wtedy mamy zakwas (jak autor tematu). Bóle mięśniowe opisywane przez Krzycha wynikaja z czego innego. Nie z wadliwego transportu składników, a z przetrenowania mięśni, co już [...]

[...] na tym, kto uderza mocniej w tarcze na filmiku...... A raczej starasz sie przekonac innych ze Ty uderzasz mocniej. A jak ktos powie cos co nie zgadza sie Twoimi "przechwałkami". To wtedy zaczynasz sie tlumaczyc ze miales kontuzje itd.:P Jesteś naprade ograniczony jeśli myślisz że po miesiącu rehabilitacji uderzę mocno w tarcze

[...] na niej ustać, albo zmienisz pozycję, albo będziesz leżał na ziemi" Ale w jakim celu masz dawac sobie obijac nogi? Jesli uczysz sie blokowac low kicki sila na sile to wtedy moze tak sie zdazyc. "Zobacz sobie w jakim tempie Scorpion wykonuje przeskok, nie mrugnal bys. " A po co mialbym mrugac w tym miejscu gdy robi przeskok [...]

http://www.youtube.com/watch?v=yT444DoHQDg&feature=related http://www.youtube.com/watch?v=C9GRApeZ-_w&feature=related A propo "latwego" zablokowania ciosu prostego. ;) I co do pojedynkow Bruce'a. ;) Skoro ludzie z Karate nie byli w stanie zablokowac jego jednego ciosu, to po co mieli go wyzywac na pojedynki? Wtedy okazaloby sie [...]

"I co do pojedynkow Bruce'a. ;) Skoro ludzie z Karate nie byli w stanie zablokowac jego jednego ciosu, to po co mieli go wyzywac na pojedynki? Wtedy okazaloby sie ze ich czarne pasy sa nic nie warte". Ludzi z karate kyokushin jak to mówisz Bruce Lee unikał jak ognia bo wiedział jak to sie może dla niego skończyć. Michał cały czas mówisz [...]

[...] Pomimo tego co piszecie. ;) Jak Jetlit zauwazyl panuje tutaj psychologia tlumu. Dlatego kolejny temat jakby nie byl zatytoawany zmienil sie w: "Powyzywajmy Michala, bo nie mamy wiedzy o JKD, ani argumentow zeby z nim dyskutowac, wiec jedyne co zrobimy to bedziemy go wyzywac, moze wtedy ktos pomysli ze cos wiemy w temacie." Michal

Jesli mieszalbys BJJ z JKD to wtedy nie cwiczylbys JKD. ;) To wyobraz sobie taka walke. Walczysz z kolesiem w stojce ty uderzasz w JKD,nagle przeciwnik rzuca cie na ziemie i robi dosiad.I co masz sie podac ? bo nie znasz parteru ? bo Bruce nakazal,ze nie wolno walczyc na ziemi ? Nie wierze w to,ze bruce nie po smakowal treningu w parterze i nie [...]

[...] to co mowi pan Bustillo, on jest czlowiekiem z ogromnm doswiadczeniem w SW Ty jestes mlody, on znal Lee osobiscie, Ty nie. Moglbys wiele cennych rzeczy sie dowiedziec, nawet wtedy kiedy zalozysz ze to czego naucza mija sie z Twoim pojeciem JKD, poniewaz tak jak pisalem ten czlowiek znal osobiscie Lee. Czy juz to samo Cie nie przekonuje aby isc na [...]

[...] jest uznane za FAŁSZYWE! Bo ma sie ni jak do rzeczywistego stanu rzeczy." Zobacz w którym momencie włączyłem się do dyskusji. Poczucie humoru mam już od zawsze, tyle że wtedy nie pisałem w tym temacie, tylko śledziłem kolejne wypowiedzi. Dyskutuję z tobą o gardach a nie o prawdziwości stwierdzeń innych użytkowników. "Czy atakiem jest [...]

Wiem ze moj rysunek jest maly, ale nie wiem na jakiej podstawie sadzisz ze u mnie linia nie idzie od reki do celu??? Specjalnie dla Ciebie oznaczylem trojkat literkami, zebys mogl to lepiej zrozumiec. odleglosc /AB/ to odl. od reki do celu. Mamy do czynienia tu z dwoma trojkatami roznobocznymi, czarny w JKD czerwony w MT. Jak widac w MT w [...]

[...] nazwy JKD. Ja osobiście słyszałem historie o Bustillo po tym jak był 1-wszy raz w Polsce na zaproszenie prawdziwego pioniera JKD w Polsce, Dariusza Cieszyńskiego. To było wtedy, gdy Ty uczyłeś sie z kaset video. :) Smutne, że szczerość, szacunek i honor to dla Was obce wartości. Piszę nie tylko w obronie Michała, ale się z nim zgadzam bo ma [...]

Mnie te "soczewice" przerażają. Chyba nigdy nie jadłam. Przynajmniej nie świadomie ;-) Molly na cash przyjdzie czas, chociaż mój Młody ciągoty do gotówki miał od jakiegoś 7 r. ż. Kursy walut go wtedy interesowały i przeliczał euro, dolary na złotówki i co mu się opłaca. Ale i tak wtedy był słodki :-D