[...] ( na 4 piętrze ) Szpitala Wojewódzkiego w Bielsku-Białej i nic sie nie działo. Banda łapówkarzy, każdy ku..s "niby lekarz" czekał tylko na kopertę z kasą, wtedy termin zabiegu ustalano z dnia na dzień. Opieka pielęgniarek - MIERNA - klęły, groziły pacjentom, wyłączały sygnalizatory przy łózkach, żeby tylko nie udzielić pomocy. [...]
[...] fizycznej do momentu zauważenia radiologicznych objawów gojenia, co zwykle następuje po co najmniej 6 do 8 tygodniach. Jeśli nie było interwencji chirurgicznej wszystko powinno być w porządku, ale proszę uzbroić się w cierpliwość. Tak jak fizjoterapeuta wspomniał, jak się zrośnie (+/-2msc /6-8tyg) wtedy należy rozpocząć rehabilitację.
[...] Jednak osoba trenujaca swiadomie, wiedzaca jakie potrzeby wynikaja z jej aktywnosci, jakie braki ma w diecie od razu wie po co kupuje bialko i jak je stosowac :) nie zwraca wtedy uwage na to co jest napisane na etykiecie i dlaczego tak jets napisane. Ja wrzucam 100g wpc w dni treningowe po silowni w formie szejka. mam tam okolo 70g bialka wtedy [...]
[...] się przedłuży.. Ty nie masz CIĘŻKICH PSYCHOTROPÓW Żeby po nich ci się spierdzieliło zdrowie. A jak koniecznie musisz mieć to libido to faktycznie odstaw leki, będziesz miał wtedy popęd jak nie wiem, ale za to będzie ci się w baniaku ryło.. Ja cierpię od wielu lat na to. I wiem jedno SAMO NIE PRZEJDZIE. Będzie coraz gorzej z roku na rok. Kwestia [...]
ławka ze stojakami w całości napewno bardziej stabilna :) a co do stojaków osobnych to o wiel więcej ćwiczeń zrobisz ;] ja bym zrobił ławkę osobno i takie stojaki http://ecentrum.kelton.pl/produkty/HS4_1.jpg można wtedy robić wiele ćwiczeń na klatke barki nogi .
Kamil2911 Jakbyś wiedział więcej i świecił większą wiedzą, intelektem no i może swoim sprytem to być może wtedy byś wiedział, że nie mam takich samych supli co Alexey. A ty Pacjent - żal i tyle, szkoda pisać.
W samym IFBB sa dyskusje dotyczace ksztaltu dyscypliny, przeciez dopiero co usuneli przekokszone baby z programu Olympi (dawno to postulowalem), skad wiesz czy za 10 lat, gdy koszerne kierownictwo odsunie sie w cien, nie wroca konkurencje sprawnosciowo-silowe lub sprawiedliwa ocena wysokich kulturystow? Wtedy tez bedziesz postulowal wywalenie [...]
[...] na zawodach i na Expo w Pradze-19 pażdziernika.... Kto nie dojedzie-nie ma co się martwić-wszystko bedzie w mojej relacji foto ponad 1000 zdjeć & video (ponad 3 godziny filmów)....Transmisji live niestety nie można robić z takich zawodów-pewnie obawiają się,że będzie wtedy mniej kibiców-sala jest na ponad 4000 widzów i już 3/4 sa wykupione
[...] mozna to robic np. ogladajac tv, musisz wyrobic sobie nawyk zeby poswiecac temu ok. 1,5 godz. dziennie. w rezultacie miesien nad kolanem musi byc jak kamien, kolano bedzie wtedy bardziej stabilne i miesien odciazy staw tak ze mozliwe bedzie nawet uprawianie sportow. Poradzil mi to kiedys ortopeda cierpiacy na chondromalacje, ktory tak jak ja [...]
z tego co wiem powinno się zaczynac od 5 interwałów 30sek wolno i 10 sprint i co 1-2 tygodnie dodawac po jednym. Nie ma co zaczynać od 8 bo organizm trzeba stopniowo przyzwyczajać i wtedy są dobre efekty. Ale to tylko z teori wiem.
[...] bark,a rozni sie to od zwichniecia tym ze glowa kosci ramiennej weskoczyla z panewki i zaraz wrocila na swoje miejsce i nie byla potrzebna zadna pomoc,nastawianie barku to wtedy mozesz miec tylko naciagniete wiezadla i poluzowana torebke co upowaznia do dluzszego odpoczynku.ja tak mialem bark mi tylko wyskoczyl i wpadl bolalo przez kilka dni i [...]
[...] i sprawdzil czy rzeczywiscie bark wskoczył na miejsce! Po czym kazał nosić temblak przez 10dni! a na dowidzenia pocieszył "przynajmniej nie pójdziesz do wojska" wtedy już mi sie nóż w kieszeni otwierał. Nikt mi nie pomógł nawt temblaku mi nie dali!!! Odszkodowania nie będzie bo nie mam nawet zdjęć RTG co za tym idzie żadnego [...]
[...] sie nie dalo(czy ja ta reka wogole powinienem ruszac?)potem ja juz podali mi narkoze i wstawili,zostalem wybudzony i w gips wstawiony od razu.czy ja nie powinienem miec wtedy drugiego rtg robionego-zaznaczam ze sie nie znam.potem mialem po 2 tyg. przyszedlem na ogledziny i lekarz zerknal czy mam gips i czy moge ruszac palcami-koniec [...]
[...] mocne przeciążenia, które mogłyby wybić bark. Zakres ruchów też jest mały. Jedyne na co musisz uważać, to chrupnięcia (jeśli się pojawią w trakcie wiosłowania) i bóle przeciążeniowe barku (też jeśli się pojawią). Jak będziesz wracał stopniowo - będzie dobrze. Jak nie - wtedy będziesz mógł dopuścić myśl operacji (po kolejnym zwichnięciu).
Witam, ja też zaczęłam mieć problem z prawym barkiem. Pierwszy raz zwichnal mi sie pol roku temu ale sam wskoczyl na miejsce, poza tym bylam wtedy w Grecji wiec olalam sprawe, drugi raz zwichnal mi sie tydzien temu, juz nie poszlo tak latwo, trzeba bylo jechac na pogotowie nastawiac. Troche mnie to martwi bo z tego co tu wyczytalam bez operacji [...]
[...] w siłce (poza bieganiem) do końca roku, bo wiem, że to cholerstwo musi się wzmocnić poprzez rehabilitację i stopniowe ćwiczenia siłowe, bo jak nie to wyleci ponownie, a wtedy już zaczynają się schody, bo więcej rzeczy w nim jest pogruchotanych. Doradzam więc, jak najmniej ruchu, gdy masz rękę w usztywnieniu. Wiem, że sen nie jest [...]
[...] Teraz jestem ponad rok po drugiej operacji, czuję się bardzo dobrze:)) Po ściągnięciu gipsu idź do dobrego ortopedy niech on Cię skieruje na USG bądź rezonans magnetyczny, wtedy się dokładnie okaże co zostało uszkodzone w barku... bo torebke masz napewno zerwana, nie wiem jak z obrąbkiem..ale te struktury same się nie zrosną, a już napewno nie [...]
[...] fonoforeza, IF, Trabert itd), ultradźwięków i nie przesadzać z ciepłem tzn lampy Sollux i inne...możesz je mieć ale nie często i nie długo:)) ale to wszystko tylko wtedy jak masz metal w barku, bo jeśli nie masz to oczywiście wszystko można stosować:)) ale domyślam się kotwice w panewce łopatki co nie? Ambrii... ja mam po artroskopii 3 [...]
Tacy goście jak Ty określani są mianem noobów. Pierwsze primo: Sam sobie nieźle podłamiesz psychę jak Ci bark wypadnie. Twoje nadzieje i wyobrażenia o tej kontuzji, o tym schorzeniu legną w gruzach. Wtedy będzie płacz i pomóż mi mamo. Dobrze gdybyś miał 1% wiedzy jaką dysponuje Olga, a do tego praktyki. Ale nie wszystkim jest dane... Drugie primo: [...]
Złamany obojczyk
