[...] wojny: są to Niemcy i właśnie Japonia kolejna bzdura. Bomba atomowa w tydzień? jzwłaszcza eśli nie jest się w fazie prac nad nią? Chyba jak się kupi taka bron od kogoś,wtedy owszem,ale nie ma szans samemu wyprodukowac takiej broni w tydzień Jest nas ze 35mln wiecej, jestesmy w strukurach różnych, oni nie sa w zadnych z zachodem, nie maja [...]
[...] klocki). W każdym razie na pewno popracuję nad psychiką, bo to jest dla mnie istotne. (...)Za jakiś czas zapragniesz dziecka a @ w lesie . Oj, to nie problem - według endo wtedy się po prostu wywoła owulację i ok. XDD (nie mogłam sobie darować :p) (...) Potrenowałabym dla przyjemności tak 2-3 razy w tygodniu ale tak żeby się zmęczyć, tym [...]
[...] ds. żywienia, diet coachem, rozmawia KRYSTYNA ROMANOWSKA Są osoby, które piją, palą, jedzą czerwone mięso i nie uprawiają sportów, a jednak dożywają 90 lat. Mówimy wtedy, że ci szczęściarze mają dobre geny. To prawda? – Główną przyczyną stanów zapalnych, nowotworów, zwyrodnień oraz chorób układu krążenia są wolne rodniki. Powstają one w [...]
[...] jakoś pilnować kondycję i wytrzymałość, póki trochę sobie biegam ,robie aero / interwały to jest ok, wiem że jakbym to odpuścił to pewnie zaraz by kilka cm w pasie doszło, a wtedy to już w ogóle wyglądałbym jak typowy placek W związku z powyższym pojechałem wczoraj po pracy na siłownię i zrobiłem górę ciała, odpuszczając cokolwiek na nogi, bo po [...]
[...] nie zapomnę jak powiedział ,a dokładnie napisał mi to Radek Słodkiewicz ....z jakieś 13(?) lat temu, gdy prowadziłem na forum pierwszy test sponsorowany universala, a On był wtedy użytkownikiem forum pomagającym mi z rozpiską treningu , o diecie nie było wtedy mowy jeszcze ,to nie te czasy, że teraz każdy małolat ma dostęp do wiedzy w [...]
Jakub pociesze cię że przepuklina nie zawsze jest równoznaczna z operacją , sam miałem przepukline pachwinowa 6 lat temu ( siatka , cięcie ) i wtedy tez przy okazji dowiedziałem się że mam tez przepuklinę pępkową :) , kulka w pępku mala , szok , sprawdzałem zdjęcia z wakcji gdzie byłem toples;) i się okazało wtedy że tą kulkę mialem juz 10 [...]
[...] wyczynowi,kulturyści,,bokserzy,zawodnicy mma,lekkoatleci itp Okres maksymalnego przygotowania się przed zawodami ot od 12 do 8 tygodni-w zależności w jakiej się znajduja wtedy formie. Dlaczego tyle? Ponieważ dłużej wyśrubowane treningi i dieta wyczerpuja zdolności adaptacyje organizmu-czyli kończy sie progres a nawet zaczyna regres wyników [...]
to po co ja z bomby schodzilem skoro nic nieblokuje a bylo wtedy tak pieknie fajnie sie czyta ten art. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-08-26 17:16:42
[...] ze napewno dluza role odgrywa tu psychika. Ja bedac w ANglii na poczatku prawie nic nie jadlem i non stop robilem. Lapa nie spadla nigdy ponizej 39 a deficyt kaloryczny byl wtedy ogromnmy. Kiedys bylem na cos niezle wkrzuony, od dawna slabo jadlem , poszedlem na silownie i wycilsme 100kg 17 razy. Nie moglem w to uwierzyc. Teraz mam diete i [...]
[...] zjeść? Warto na początku ważyć by potem wiedzieć na oko ile co waży i ile możesz zjeść. Wiadomo jak trzymasz dokładnie miski, możesz liczyć na lepsze rezultaty, no i można wtedy wprowadzać zmiany w misce jak nic nie spada/rośnie i masz pełną kontrolę nad tym 10. Dziennik treningowy też mam wysyłać na forum, czy narazie najważniejsza jest dieta? [...]
[...] Rozumiem, że z serii na serię trzeba zmieniać, która ręka jest z przodu, żeby równomiernie ciężar na nie działał. WYMIARY Chyba przeniosę na stałe mierzenie na soboty, bo wtedy mam więcej czasu. W czwartek z mierzenia zrezygnowałam, bo obudziłam się w środku nocy z potrzebą do wc, ale jakoś tak nie wstałam od razu i zasnęłam i rano się [...]
[...] tydzień w którym robisz progres tydzień 4. deload/przerwa... ? co chce przez to powiedzieć? IMO najlepiej jest sobie zrobić co jakiś czas (nie ustalony kalendarzowo,ale wtedy gdy czujemy potrzebę) przedłużony weekend. Zamiast kończyć trening w piatek i wracać po ponad tygodniu- wystarczy odpoczynek przedłużyć o poniedziałek i wtorek,wracając [...]
[...] czyta, w takim razie i my z Renią dziękujemy :-)) Odnośnie światła niestety - najlepsze było jak się podeszło na sam przód sceny gdzie po prostu świeciło słońce i było widać wtedy ogromną różnicę, ale po pierwsze nie mogliście tego robić mając ustawioną linię gdzie macie stać, a głupio było mi krzyczeć w czasie dowolnego byś podszedł bliżej by [...]
[...] do obejrzenia i zastosowania się tych wytycznych ;) http://www.youtube.com/watch?v=8Gdvdm_9awQ Tydzień temu w niedziele rano robiłam pierwszy raz zdjęcia, zdeklarowałam się wtedy do tego iż będę je powtarzała systematycznie. Co prawda wiem, że nie będzie to miarodajne bo z tygodnia na tydzień nie będzie zauważalnych zmian raczej (chyba, że mnie [...]
[...] że u mnie również coś się w końcu zadzieje ;) Laura- Nie napisałam, że zmieniam kategorie - broń Boże ;) Zostaję przy bikini (chyba, że redukcja pokieruje zupełnie inaczej wtedy to co innego) ;) Pracy tak czy inaczej czeka mnie mnóstwo. A co do nowych ćwiczeń to mam np na myśli wiosłowanie hantlem - dla większości to bardzo dobrze znane [...]
[...] bylam baaaardzo mocno zaskoczona. Z reszta nie tylko ja. Szmexy jakbys sie do mnie szeroko usmiechal to na pewno bym to zauwazyla no chyba ze spieszylam sie do kibla to wtedy i sam Ezus moglby mi machac a i tak bym go nie widziala. Proste pytanie- Czemu nie podszedles ? Dobrze ze chociaz Black i Rokko nie mieli takiego problemu ;) Rokko jak [...]
[...] ;) Iwona - To TEN słynny i wszystkim dobrze znany MoaBurger?Dobrze, że mówisz bo nawet nie wiedziałam, trzeba się zorientować co, jak, gdzie i kiedy ;) Rafał - No w reszcieeeee ! Nie może brakować jedzenia bo wtedy boli nie tylko brzuszek ale i główka ;] TRENING TRENING I PO TRENINGU ;) Zmieniony przez - Doris.K w dniu 2014-12-01 15:58:40
[...] tak też zrobię. Później nic dziwnego że ludzie jadą za granicę i widzą kobietę bez stanika na plaży i zawał prawie - dlaczego? Bo tak nie wpajali od zawsze..... Na cmentarz wtedy kiedy święto zmarłych a na co dzień niby nikt nie ma czasu bo pracuje (lata po galeriach, mc donald, impreza ze znajomymi itp) Jaki z tego morał? To już niech każdy sam [...]
[...] co z Ciebie wyrośnie.... :-?}:-(/-) Amber- Też się cieszę ;) Max podwyższenie? Muszę sprawdzić jakie u mnie na bieżni jest najwyższe bo nawet nie wiem ;) Szkoda tylko, że wtedy ciężko jest buszować po forum ;) Mariusz- Z górki? Mnie po 1,5 godzinnym spacerze powrotnym z Morskiego Oka tak przód łydki boli do dnia dzisiejszego, że ja bym z [...]
[...] posta %-) To dla mnie zaszczyt. To czy się za mało starasz powinnaś sobie sama ocenić - ja nie wnikam w Twoje sprawy i grzecznie mówiąc Tobie radziłabym TO samo. Może wtedy nie będziesz musiała zadawać tak nic nie wnoszących pytań. Nie wiem po co drążysz temat skoro odpowiedź jest oczywista? Przeanalizuj moje odpowiedzi to może zauważysz, [...]
Wojna w Gruzji
