Jeśli,to jest temat tylko do artykułów do Ladies Corner,to proszę o usuniecie postu. Ehh te badania.Problemem "badań" naukowych polega na tym,że naukowcy ,którzy je robią NIE mają bladego pojęcia o dyscyplinach sportowych,bo są...naukowcami.Dobre badania bez doswiadczenia w danym sporcie?Ok,ale takie badania tylko odpowiadają na schematyczne [...]
[...] ostra zoltaczka... dowiedzialem sie tez, ze nie jestem u KONIA popularny, wiec po paru dniach pojechalem go odwiedzic... lezal na lozku... wygladal mizerniej niz wtedy gdy go ostatnio widzialem ale ludzie na sasiednich lozkach i tak patrzyli na niego jak na ufo... nie dziwota - po to trenowal ;) przysiadlem... zagadalem... byl ZLY. [...]
[...] wyciskasz 50 i leca ci lzy gdy dieta i suple nic nie daja gdy kumple z klatki sie posmiewaja to jednyne co masz zrobic to metana sobie sprawic po rozpiske na osiedle szybko wtedy sie pobiegnie bo koledzy dobrze wiedza jak metana se podjedza ile kilo w bica wejdzie ile masy nam przybedzie by.don 100 metki dla lepszej sylwetki! Trochę metki dla [...]
CINE bo to ja wymyslilem zdziadkem na rosirze taki news. i rzenilismy go wszystkim tpakom. a wtedy co byles na rosirze to jestes pewien ze to nie ja doradzalem. a chlpocy megabarany wierzyly
[...] miesiąca 0.25 ml * 30 dni / 5 dni = 0.25 ml * 6 = 1.5ml Podsumowanie: 5000k jednostek HCG rozrobione w 1.5ml roztworu bite w ilości 0.25 ml ~ 833 iu razem z Enanem 0.75 ml co 5 dni w jednym shocie no albo rozrobione w 1ml i wtedy 6-7 jednostek czy tam 0.16 ml Do dla tych, co się lubią bawić Zmieniony przez - xorton w dniu 10/13/2018 9:07:22 PM
PawelSzEvc - czy poinformujecie nas o wysyłce, żebyśmy mogli mniej więcej się spodziewać, kiedy przyjdzie do nas paczka? A co do następnego konkursu to oczywiście jestem za, może być podpunkt, że trzeba nagrywać komórką, wtedy prawdopodobnie będę miał większe szanse na wygraną :))
Witam wszystkich, chciałbym przytyć, a wszędzie piszą, że ektomorfik(czyli np.ja), żeby przytyć, musi jednak jeść trochę więcej kalorii, niż w sytuacji, gdy nie jest na diecie masowej. Trochę mnie to martwi, ale może coś się da jeszcze na to poradzić…a mianowicie przedstawię Wam tu mniej więcej napisane posiłki, które zwykle spożywam. [...]
Ashantii, to jeszcze dodatkowo Cie przestrasze, ze na poczatku bedziesz chodzic obzarta :) Domyslam sie, ze strach jest wtedy ogromny, ze jak mozna tyle jesc i chudnac. Ale zycie tu pokazuje, ze tak wlasnie jest. Im lepiej jesz, tym zdrowiej chudniesz :) Wg mnie powinnas zrobic tak jak radzi Tetiszeri. A nawet jak "przytyjesz" badz spuchniesz 1 kg [...]
bo tego sie nie liczy, zazwyczaj wrzucaja wagowo wiec moze sie roznic czasem paroma tabletkami 10% to nie mała różnica, powinni coś z tym zrobić. Co do brakach w towarze to chyba jak każda firma, czasem nie zależy chyba to od nich. Nawali dostawca prochu i wtedy nic nie poradzą.
idzie sie pryzwyczaic najlepsza forme zrobilem na kwiecien-maj akurat mialem wtedy duzo czas po zlamanej rece a ze mialem druty to cwiczyc moglem szlo cypio+ace(pmp) i t3 i dieta oparta na brazowym i kurczaku jakos szlo sie przywyczaic, aeroby 2x dziennie po 1h latwo nie bylo ale dalem rade wszystko ogarnac, teraz powoli wbijam sie ten rytm samo [...]
Póki co jestem zachwycony :) zabicie przek****skie i siła (mimo tygodnia raptem na zdecydowany plus) - np w martym 10-15kg do przodu, ale trzeba też wziąść pod uwagę że jestem po ostrej redukcji i siła też spadła wtedy. Ale mimo wszystko piersze wrażenia - ŁAŁ !
[...] sie prawidlowo,przez co podlegaja zniszczeniu. nie wiem moze isc prywatnie na dokladna diagnoze na nowoczesnych tomografach,rentgenach-by 100% okreslili stan uszkodzen. wtedy mozna dobrac dokladniej cwiczenia. inna sprawa-nie warto tez mitologizowac cwiczen,ktorych nie mozesz wykonywac-bez przysiadow i mc mozna sie obyc-tragedii nie ma..(z [...]
napisz co chcesz osiągnąć tym swoim treningiem (masa, siła, rzeźba) i czy masz dietę. to podstawa. wtedy spróbujemy coś pomyśleć bo jak na razie wydaje mi się że robisz o dużo za dużo
wydaje mi się że chodzi o suche(te któe kupujemy w sklepie) najlepiej spojrzeć na tabele od paczki tych ożechów które kupujemy wtedy nie będziemy mieli wątpliwości ale z tego co wiem nie różnią się te od tych ogólnych podawanych w necie od tych które sugeruje nam producent na opakowaniu.
cześć, a mam pytanie dot. treningu na typowej bombce na mase. Jaki rodzaj treningu wtedy preferujecie full body , split 3dniowy 2grupy mięśni na sesje , a może split 7dniowy, 1 partia na jeden dzień? oraz czy przed cyklem jakoś specjalnie zmieniacie rodzaj treningu , czy jedziecie tym samym co przed cyklem... To samo tyczy się długości treningu [...]
"Jadlem" takie sniadanie jakis czas, zawsze cos, choc lepiej byloby owsiane podgotowac albo wstawic do mikrofalowki, ale wtedy wychodzi tego 5x tyle, getego betonu bez smaku, ktory stygnie 40min. chyba ze ktos ma apetyt taki kozacko jak Shield albo BodyLine to moze bedzie hardcorem i to zje, jak kiedys bylem hardcorem i jadlem wiecej [...]
Moi drodzy parafianie teraz ja mam problem wlasnie...jako ze pracuje po w chooj godzin dziennie jestem na niskich jak dla mnie weglach w granicach max 230 wtedy sie nie zalewam.Jestem na offie bialko w granicach 3 tluszcze 1 max 1,5.Wiec o co chodzi a chodzi wlasnie o miesnie a raczej brak ich nabicia, poprostu sa plaskie.Po treningu i jakims NO [...]
Co sądzicie o szejku białkowym w nocy ? W tej chwili jestem na masie śpie od 22 do 7 więc sporo czasu mija często bywa, że wstaje 1-3 razy w nocy siku i spokojnie mógłbym wypić szejka. Oczywiście na redukcji też by można było pomyśleć szczególnie, że wtedy mięśnie narażone są na katabolizm. Więc ? pzdr
[...] okolo 0,5-1h aeroby najlepiej zaczac od 10 minut i zwiekszac o 5minut co 2trenngi, do max 90min. mi elegancko wchodzi uklad pn, sr, pt - biegansko wt, czw, so - rower , niedziela wolne do idealu brakuje tutaj jeszcze wioslarstwa i wtedy 3rodzaje treningow 2razy w tygodniu przed i po aerobach proponuje konkretna rozgrzewke w formie rozciagania
[...] platki owsiane ze zmielonym siemieniem lnianym? czy tu koniecznie makaron/ryz? bo jak tak to nie bedzie latwe i smaczne zbytnio, bo to pierwsze mozna w jednym mixie wypic a wtedy na sniadanie co? wpc moze byc? w wiekszej ilosci czy normalnie jak na posilek? + do teto najlepiej oliwe/znowu siemie/lniany/orzechy? bede wdzieczny za odpowiedz
Doping Humor.
