[...] się jak organizm przyswaja poszczególne składniki,co się z nimi dzieje po zjedzeniu,no i czego potrzeba do budowania masy mięśniowej.Odpowiedzi znajdziesz na forum i wtedy już nie zadasz tego pytania.Kolejna kwestia to kwestia ekonomiczna,co z tego,że najesz się w jednym posiłku 500g kurczaka jak i tak organizm przyswoi białka z jakiś [...]
[...] gdy zobaczy go na basenie. Heh wiem, co mówię, bo kiedyś właśnie tak wyglądałem, to była główna motywacja podczas treningów, dlatego też zacząłem ćwiczyć gdyż bardzo się wtedy załamałem. Więc jednak drogie Panie na początek główny atut faceta to wygląd :> Dużo zależy od wieku, zrozumieniu niektórych ważnych spraw i ważnych celów w życiu. [...]
[...] juz nadgryzl. To, co bylo dobre w kulturystyce powiedzmy 20 lat temu, a to, co jest dobre teraz, to czasem dwa rozne swiaty. Wiec jesli ta ksiazka zostala wydana nascie lat temu, to kto wie, moze wtedy odzywki faktycznie byly z laktoza i innym badziewiem, a dzis swiat ruszyl do przodu i tego w suplementach sie nie stosuje. Tak sobie gdybam...
[...] jedzenia pomimo ze niektóre skladniki sa szkodliwe, z komputera który prominiuje(podobnie komórki, radia, telewizora itp), nie wyprowadze sie do lasu bo w mieście są zaneiczyszenia etc. Moze wtedy i dożyłbym do 100 roku życia ale co z tego? Co to za życie? Zyje sie tylko raz, wszystko jest dla ludzi, tylko trzeba mieć umiar..... Pozdrówa
Dobra, czyli hcg co miesiąc. Na dece nigdy nie byłem, mówisz ze jak dodam zacznie klepać jak na początku? No mostek chciałem z hcg, ale masz racje ... jeżeli zaraz mam znowu wchodzić to lepiej być cały czas. Mogę od grudnia pociągnąć ten cykl, co sądzisz ? I wtedy wejść na odblok porządny.
[...] organizatorzy konieczne było dosłownie przyłożenie jednej strony ciężarka do głowy, czego niestety nie miałem przetrenowane, co widać na moim fatalnym podejściu i dopiero wtedy wyrzucenie go do góry. Niestety wcale mnie to nie usprawiedliwia, ale daje jedynie kolejną nauczkę na przyszłość. Zaliczam jedynie 2 hantelki i zajmuję niestety w tej [...]
W takcie redukcji wiem jak ma to wygladac, tutaj zastanawialem sie jak to powinno wygladac w tym okresie pomiedzy masa a redukcja, z tym, ze tak jak pisalem, zeby brac pod uwage tego testa teraz, co bylo i co bedzie. Czyli bedac teraz na mostku z testa, schodze do bilansu 0, a potem wchodze z redukcja na sprzecie innym. Wtedy zmiany w diecie i [...]
Trena jak chcesz miec poki co kichy zdrowe itd to bym nie dawal. Poki co to zostan na tesciu dorzuc spalacze, jak zejdziesz nizej z bf to wtedy dopiero mozna mastera dorzucic bo on pazura pokazuje dopiero przy niskim bfie, najlepiej jak zaczniesz czuc ze sila zaczyna spadac albo stac w miejscu. Do tego bym dorzucil GW teraz.
[...] się nie stało) a do treningów (narazie w domu Cwicze chcę iść na MT) Motywuje mnie to że kiedys ktos tak jak moi rodzice bedzie potrzebował pomocy lub mnie ktos zaatakuje wtedy pomogę ew. obronię się przed potencjalnym zagrozeniem, a także to że chce przełamywać coraz to nowsze bariery. Chciałem dodać że całą tą Akcje kiedy kibice [...]
[...] na to aby zobaczyć co się dzieje u Ciebie przy danej ilości białka, węgli i tłuszczy, zaobserwuj jakie efekty będą przynosiły zmiany proporcji tych makroskładników i dopiero wtedy będziesz potrafił w pełni wykorzystać potencjał saa. Przez ten czas, jak wszystko będzie dopięte, to na pewno zlecisz z wagi i sporo z pasa, więc może i cel cyklu się [...]
[...] niz tą którą podaja ogólnie,jak dobrze pamiętam to część z nich miała konta na sfd i podpytywali o cykle,jak by przy mnie oddali krew i bym zobaczył wyniki badań wtedy bym mógł mieć na ten temat zdanie,choć pewnie są osoby na których taki sposób odżywiania penie by się sprawdził.Każdy z nas to przypadek indywidualny i tylko metoda [...]
[...] za duże odstepy miedzy posiłkami daj tak 2-3 godziny pomiędzy i zrby było tak z 5-6 posiłkow. Nie widze w twojej diecie wogóle tłuszczów tłuszcze możesz uzupełnić dodając np tłustą,świeżą rybę,olej lniany,orzechy włoskie,pestki dyni,migdały, najlepiej bedzie jak wkleisz to tutaj http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie ,wtedy zobaczymy co dalej
łodzianina sie popytaj tu z tego forum co 20 lat temu bylo no łodzianina to nie bylo jeszcze wtedy on tak zaczal tu bywac 2010 nikt z chłopakow nie ma gino a teraz to ja biore to co nowe i mowie na cyklu grubym nawet mnie woda nie podlało zbytnio na 500omy i 15mety bardziej bylem ulany niz dzis na 800 testa bolda i 40 mety nawet nie mam beck [...]
[...] no wlasnie, i dlatego najpierw chcialbym sprobowac pokluc sie troche w dupe (z malymi skutkami :P), a pozniej moze sie ******lne w leb... (ale niechce wygladac jak pizza, bo wtedy jeszcze szybciej sie ******lne w leb (nawet niezdaze byc duzy, a wszyscy mnie wysmieja) i dlatego pytam co wziasc.. eh.. ) ale dzieki za pomysl ! rozwaze to :PPPPPPP [...]
o prosze :) no i bardzo dobrze moj brat tez bral jak mial 16 lat, wziol wtedy 100 metki ruskiej i 10 omki, zadnych skutkw ubocznych, spuch jak balon, dla mnie nawet niezle wygladal ;PP dzis niema po sterydach sladu, przestal cwiczyc bo mu sie to znudzilo, scchuldl z 88kg, do 65 ;P teraz zaniedlugo, chyba znowu zacznie... a co do mnie, to juz [...]
Jeśli komuś się temat nie podoba -> nie czytaj. Sandwich -> z toba moge tylko "pogadac" na zywo. co do tematu, z tym garbieniem sie to bez kitu lipa. Dlatego też do tego nawiązuje z tą napinką -> bo wiadomo, ze wtedy jest sie wyprostowanym. Tak kminie moze kupic "pajączka":D
ja pier#$#$@#%ole co za rozkmina nie wychodź na plażę, bo w mocnym słońcu wygląda się na mniejszego niż wtedy, gdy padają cienie sandwich16 - w 100% podpisuję się pod twoim postem ktoś tu ma bigoreksje? ostatnią rzeczą o której pomyślałbym leżąc na plaży to... czy dobrze spiąłem bica czy nie
[...] rozchorowany...no i to mi sie spodobalo.przynajmniej licza sie z ludzmi,nie to ,co organizatorzy...pierwsza konkurencja byl spacer farmera,ale widzialem zawodnikow tylko wtedy ,gdy przechodzili na srodku placu(patrzelismy przez przestrzen pomiedzy dwoma namiocikami...:P).nawet Wam w tej chwili nie powiem dokladnie kto wygral(albo Toczek,albo [...]
Temat byl moj tak.Wtedy zaczelem prowadzic diete jednak wyjechalem do pracy w Niemczech a tam nie moglem cwiczyc i utrzymywac diety nie bylo na nic czasu no i warunkow. WPC_fan: tak trening ukladal Body co 5 tygodni troche sie on zmienia. Diete stosuje od tygodnia w 100% i tym razem zamierzam sie tego trzymac do konca. Wlasnie lyknelem 2 tabsy [...]
chudy gruby czy napakowany ?? co wolą kobiety ?
