[...] dam rade z dietką masowa..dieta siłowa nie wymaga takich ilosci białek,a wegle łatwiej(pozornie) dostarczyć. Ale najlepiej zaczekam na Twoje pomysły po 20 sierpnia i wtedy coś ustalimy.. Bo jeszcze troche i nie będe sie martwił spadkami siły ale raczej wychudłą sylwetka.. Pozdro. MIĘTKI [...]
Tak jak wstępnie planowałem myślałem o takiej 4 tyg redukcji, no i wejście na masę i wtedy budowanie tylko właśnie tu jest dylemat co robić bo czuję się mały, ale to chyba każdy tak ma? :D Szczególnie przy redukcji, a z drugiej nie redukuje mi się tak źle bo w dt 2800-2900 kcal więc sporo i waga fajnie leci i chyba sylwetka też na plus, będę [...]
[...] A to że tak napisałem, takie jest moje zdanie i tyle. Wcześniej pisałeś bzdury same. Że walczy się po to żeby wygrywać. Oznacza to, że walkę należy podejmować tylko wtedy gdy się jest pewnym zwycięstwa - czyli gdy przeciwnik jest słabszy. Znów zostałem opatrzenie zrozumiany, zaczyna mi się wydawać że to chyba ja niezrozumiale dla Ciebie [...]
Z tym bruceem lee to tylko taka "ciekawostka" była. Znam gościa co dosłownie cały czas jest najarany i chodzi zamulony. Już np. jego matka tak sie przyzwyczaiła do tego stanu że jeżeli nie zajara i jest normalny to wtedy matka podejrzewa czy nie pił albo coś... ;P Zmieniony przez - s_fighter w dniu 2010-11-18 21:05:05
omg przecież wystarczyło jakiś okres czasu brać ten HGH i tyle... jak już byś urusł i wyglądał jak człowiek to wtedy mógłbyś zrobić ten cykl na teściu.... wtedy miał byś odpowiedni wzrost i wage,a póki co to*****a urosłeś i ważysz 52kg
[...] ciężar od ciała (klatka, ramiona, triceps), a następnego tych, co przyciagają (plecy, biceps) W treningu siłowym większość ludzi traifa na tamę i nie może już zwiększać swojej siły. Należy wtedy zmienić częstotliwość treningu lub poziom obciażenia. http://www.triceps.prv.pl zobaczcie na tej stronie artykul porady: Liczy się jakość a nie ilość
[...] uginania. W każdym razie jadę na początku września tego roku na konsultację w sprawie zeza (uraz spowodował lekki zez niestety, z czasem się pojawił, chcę go zoperować) i wtedy wypytam dokładnie lekarza o treningi. A leczę oko u najlepszych lekarzy w Polsce, ogólnie znanych i chwalonych więc raczej nie wchodzi w grę ich niekompetencja, no może [...]
[...] mam problem z barkiem wybija sie czasem i juz stosuje cwiczenia takie w ktorych jest to bezpieczne na barki ale czasem sie zdarzy srednio co raz na rok lub na dwa lata i wtedy zazwyczaj minimum miesiac przerwy w cwiczeniach jest... jesli chodzi o badania hormonalne to hmm mialem badania tarczycy tylko jakis czas temu i wszystko jest ok z [...]
[...] rampę od samej sztangi i kolejno dokładać obciążenia. Dajmy na to że zawodnik ciśnie w ostatniej serii 80kg x 8p na płaskiej (oklepane ale niech będzie ;) ) Rampa może wtedy wyglądać tak: I seria - ciężar gryfu a te maja ok 10kg (pomijając olimpijskie) II seria 30 kg III seria 40 kg IV seria 50 kg V seria 60 kg VI seria 70 [...]
Też przyznam, że nie widziałem oleju lnianego w tych wszystkich marketach. Czasem niektóre są niskolinolenowe i wtedy nie są ok.(z tych co ja znam to eurolenu jest dobry). Może spróbuj w sklepach ze zdrową żywnością, albo zamów przez internet...
[...] zostało powołanych do wojska. Ueshiba wyjechał więc na wieś, do Iwamy w okręgu Ibaraki. Uważa się, że to tam w latach 1942 - 1952 nadał ostateczny kształt aikido; dopiero wtedy zostało ono też tak nazwane. Po wojnie uprawianie sztuk walki było przez pewien czas zakazane, jednak Ueshiba nigdy nie przerwał pracy nad aikido. Zmarł 26 kwietnia [...]
[...] dwór biegać po ścianach. Chcesz być ninja? Z tego co wiem to Polska nie jest Japonią, i nie mamy już okresu kiedy w Japonii działali ninja. Nie masz kasy na buty ale x boxa kupujesz ot tak zdupy jak masz 'depreche' ta? Idź się dednąć lepiej od razu z 4 piętra, ale uważaj żebyś nie wylądował jak ninja, bo wtedy przeżyjesz i nici z planu dednięcia.
[...] straszny ból przy wyciskaniu. Moze ktos wie co z tym zrobic?/udać się do lekarza w celu stwierdzenia przyczyny tego bólu Sałatka jarzynowa = Sałatka w słoiku pudliszki, moze byc?/lepsze świeże warzywa Jesli wstane o 10:00 zamiast o 8:00 to wtedy przesuwac wszystki posiłki czy np. jeden odpuscic?/ważne abyś spozył załozoną liczbę kalorii
cześć ostatnio pytałam Was o odwarstwiającą się siatkówke.Wtedy wykrył ją u mnie okulista i od razu skierował na laser następnego dnia.Dziś się ciesze,że nie poszłam....że się wstrzymałam.Przebadało mnie jeszcze kilku innych okulistów i nic takiego nie wykryli,a badanie było dość kompleksowe...dlatego też polecam udać się do kilku [...]
[...] spokój i jest tylko ogólna rozgrzewka i troszkę siłowych, tak by się zbytnio nie zmęczyć i oczywiście rowerek; jak rozwala mnie energia i aż się chce "pakować" to wtedy jadę na maksa. Jest jeszcze jedna sprawa. Po to by się rozwijać (w dowolnej dziedzinie) trzeba przekraczać swoje możliwości. Jeżeli granicą możliwości jest np 50 pompek [...]
Wzmacniając brzuch będziesz przecież spalać tłuszcz. Każde ćwiczenie spala tłuszcz. Jak dasz radę to rob a6w na siłowni albo od razu po przyjściu do domu w dni treningowe, wtedy gdy poziom glikogenu jest bardzo niski. W normalne dni rób rano-wiczorem. Co do diety to też mnie przerażała, ale powiem Tobie, "dobra dieta, nie jest zła" ;)) [...]
[...] nie mow nigdy" :)) Ja tez kiedyas tak mowilem i teraz sie tego wstydze, tlyko ze wiekoszosc z Was nigdy sie nie bedzie chciala pzoniej przyznac do bledu, bo bedzie wtedy KICHA! No ale kazdy robi to co chce, bo raczej wszyscy tutaj juz sa na tyle dorosli, iz wiedza czego chca. :) Nikogo nie krytykuje, ale nie czepiejacie sie koksirzy i [...]
[...] że siłownia bardzo Ci się przyda Bieganie pomoże na pewno dopalić brzuch, polepszyć kondycję i zdrowie. Na siłowni polecam ćwiczyć za każdym razem całe ciało - mięśnie są wtedy cały czas w napięciu, szybko budujesz i równo budujesz sylwetkę - na mnie się to spradziło. Do tego masz czas na przyzwyczajenie się do siłowni, tego wysiłku, [...]
Jestem niezależny od systemu - może dlatego. A może dlatego, że na kogo bym nie zagłosował to i tak przy władzy będą Ci sami ludzie. Monitoruję sytuację polityczną na bieżąco i widzę co się w kraju zmienia - tylko posady ciągle tych samych osób - a ustrój/podatki pozostaje bez zmian / Służba Zdrowia umiera / Świadczenia socjalne również [...]
Kłócicie się jakby te wybory mogły coś zmienić. Wiecie co będzie? Ja Wam powiem co. Wygra PiS i wejdzie w koalicje z PO. Dziękuje. A wtedy na kogo będziecie narzekać? Obalić demokracje!
"TRENUJ Z NAMI CYKLICZNIE"-SZCZEGÓŁY STR.5 i 12
