co wtedy

[...] Niech pani za duzo wody wypije to pani to odchoruje (mowa jest o dawkach OLBRZYMICH), niech pani lyknie za duzo zwyklych lekow uzywanych na przeziebienia i zobaczymy co wtedy sie moze stac. Pani argumenty sa bezsensowne, i jesli mam byc szczery to traci pani wiarygodnosc jako osoba martwiaca sie o syna a raczej probojaca zmieniac swiat. [...]

a skad mam wiedziec jakie beda rozmiary np rekawiczek, pasa czy jakiejs koszulki? jak se zamowie pas a przyjdzie jakis dla junorow czy cos to co wtedy? jakies info by sie przydalo nie rob nic na sile wez wiekszy mlotek

Słyszałem, że kilka osób na unitarce nie wytrzymuje i rezygnują. Co wtedy? Wie ktoś czy jest jakaś szansa dla tych z listy rezerwowej chociaż jest to już wrzesień?

[...] 250ml plus do tego jakieś migdały... Naczytałem się co to co nie daje przy redukcji... Jakieś migdały wióry kokosowe i inne "pyszności" Dieta aha hmm często wstaje o 13 co wtedy robić ? Zeby uzupełnić tak jak bym jadł śniadanie i tp od 9 rano? Bo jak wstane o 13 to nie będe na 100% w stanie zjeść nawet 1800 kcal co do treningow, nie musisz [...]

Ja około 10 kg zrobiłem w pierwszym roku siłki na sucho drugie tyle resztę życia hueheu Z 20 lat temu chodzi ze mną na siłownie piwniczną taki gość co wtedy miał z 50lat i on mi mówił, że pierwsze dwa lata są najważniejsze i największy progres robimy. Teraz z moich ponad 20 lat treningowy przyznaję 100% racji. Pierwsze dwa lata naturala to jest [...]

a jesli ktos jest otłuszczony to co wtedy ?? ma sie masowac czy rzezbic ??

tomot, mi tu nie chodzi o koks, raczej o suple i inne. Wczesniej czy pozniej osiagnie naturalnego maxa i co wtedy? Zmieniony przez - kuba1989 w dniu 2005-12-20 15:27:11

WItam :) Ja swoją pierwszą kreatynę wziąłem mając 15 lat , i nie pamiętam jakiś skutków ubocznych , poza częstym sikaniem co wtedy mnie bardzo dziwiło . Wg mnie możesz spokojnie brać , a mamie nic nie mów :)

A mam pytanie, załóżmy że jestem już policjantem i normalnie pracuję np. w Łodzi ale chciałbym się przeprowadzić do innego miasta np. Wrocławia i co wtedy z pracą w policji?

No w sumie to nie zabardzo :( Znaczy mam na dworze, coś w stylu drążka ( pozostałość po huśtawce ), średnica drązka jest dobra więc moge robić, ale zima się zbliża i co wtedy ?

[...] że pije mlyko po teeningu? 250ml plus do tego jakieś migdały... Naczytałem się co to co nie daje przy redukcji... Jakieś migdały wióry kokosowe i inne "pyszności" :-? Dieta aha hmm często wstaje o 13 co wtedy robić ? Zeby uzupełnić tak jak bym jadł śniadanie i tp od 9 rano? Bo jak wstane o 13 to nie będe na 100% w stanie zjeść nawet 1800 kcal

Rociąganie może osłabić mięśnie, ale nie tyle sam moment rozciągania, co wtedy, kiedy za mocno się naciągniemy, i taki mięsień musi się później regenerować znacznie dłużej, niż jakby to było tylko delikatne rozciąganie.

[...] z kolanem, a raczej z jego wew. częścią- czuje taki lekki ból..sama nie wiem, jakby mi ktoś je naciągał potem..nie raz to trwa nawet 2-3 tyg. i musze przerwać treningi Co wtedy proponujecie zrobić, żeby w miare szybko dojśc do siebie? Stosuje profilaktycznie glukozamine, ale to na stawy..więc inna bajka. swoja drogą po godzinnym bieganiu, [...]

i co wtedy? meczyc sie ze spadajacym ze szczeki? bo chyba jedynym celem formowania jest to coby nie spadal?

Ile zatem trzeba biegać (czas i dystans) i w jakim tempie (max HR) aby spalić mięśnie? Co wtedy jeść i kiedy?

[...] bez przerw między seriami, tak jak w jacku zero zmęczenia, mogłem trenować w nieskończoność. Po treningu i powrocie do domu jednak mega zwała, niesamowita zamuła i jedyne co wtedy się chciało to iść spać. Ale działanie ogólnie na plus, turbo moc, silniejszy jak jacuś ale zwała też mocniejsza. Ogólnie jak będę zamawiał następną przedtreningówke to [...]

Jeżeli w pasie spada, a Ty czerpiesz przyjemność z treningów, to jak najbardziej jest dobrze. Musisz jednak pamiętać, że jeszcze trochę i metabolizm zwolni. Co wtedy zrobisz z kcal skoro już teraz masz bardzo mało?

A co jeżeli lubie bardzo interwały i 3 razy bym chciał robić? to co wtedy pozmieniac zeby bylo wporzadku ? dodam ze nie musze robic 2x w tyg tego worka albo cardio, i mialo by to wygladac tak ze robie w poniedzialek klatke biceps brzuch treningi silowy trwa 1h 35 i odrazu po treningu 10 monych interwałow, ? a czy jak mam czas to moge robic o tej [...]

[...] obowiązkowo glikogen. Serki kanapkowe do eliminacji. Każdy posiłek pełnowartościowy. Połącz posiłek 4 z posiłkiem 5. Połączyłem posiłek 4 z 5,ale co z teraz z tym 5 ? Co wtedy zjeść,czy po prostu po treningu tylko kolacja ? A czym mógłbym zamienić ten serek kanapkowy? Nie chce żeby te bułki były zbyt suche,bo ciężko będzie zjeść. I jeszcze [...]

A jeżeli to posiłek potreningowy, to co wtedy? Ze względu na zawarte dwa rodzaje cukrów, szybciej uzupełniany jest glikogen i poprawia się regeneracja. Dodatkowo witaminy, odrobina błonnika.