[...] nie ma znaczenia \-) Laura- gratuuuuluję ;) Najważniejsze, że masz już te matury za sobą. Wiadomo, że to nic strasznego aczkolwiek ja jak sobie przypomnę jaki mi stres wtedy towarzyszył to aż wstyd się przyznawać. Ciekawe co będzie dalej u Ciebie ;) Mam nadzieję, że wybierzesz odpowiednią dla siebie drogę i nie będziesz żałowała swojego [...]
[...] dociąć fajnie, nie wyszło, podwyższony kortyzol, brak cioty, animozje z alergia, boleści brzucha itp itd, kiedy już było po przejściach forma się nie poprawiała, był zastój (wtedy nic nie zmieniałam! %-) ) doszłam do wniosku, że skoro wakacje to nie ma co się męczyć to raz, a dwa czeka mnie jeszcze jeden wyjazd na koniec wakacji w przyszłym tyg [...]
[...] (a najgorsze jest to, że dodałam w DT 20g wegla, co daje 180 %-) ), albo trening trochę późniejszą porą niż zwykle no nic, na szczęście dobrze sie czuje i dzisiaj na odstrzał lecą BARY :-)) i lekko poślady, tyko żeby piekły %-) no wlaanie bylam raz na fa. ale dawnooo i nie wiem jak jest teraz..jedyne co pamietqm to wszechobecny lans wtedy :D
[...] ajk sie bedzie robil dym to sie nie bede odzywal :P narazie jest dyskusja na poziomie. bati9123 & others - studiowanie = forma pracy, choc umyslowej, zwykle nie jest sie wtedy na utrezymaniu rodzicow w pelni bo sa stypendia, a pozatmy nieiwelu znam studenciakow co by chociaz w wakacje nie podskoczyli do roboty. Po wypowiedziach osob tu [...]
Tak, jak najbardziej podkładaj sobie talerze pod pięty. Wtedy będziesz wyżej i będzie łatwiej się podciągnąć. Sama tak robiłam i skutkuje sukcesem ;-) Co do drugiego wiosła - a masz możliwość skombinowania gumy do ćwiczeń? Acha i nie ma mowy, że nie dasz rady, czy to w kwestii podciągania czy ogólnie. Oczywiście, że dasz :-))};-)
Zawitałam wtedy ok 6 rano na siłownię, co zaowocowało treningiem ok godzinnym - bardzo dobrze się później czułam! Zamierzam tak co drugi dzień sobie chadzać :) Najpierw oczywiście byłam w stadium zombie, ale to zombie faktycznie spakowało sobie wieczorem klamoty, tylko złapało torbę i się powlekło. Obudziłam się już na miejscu. A w soboty i [...]
Mnie kłaki nie przeszkadzają, współlokatorowi owszem, ale mówię mu wtedy "sfinksy ci się nie podobały, więc o co chodzi" i koniec tematu. Smufi w proszku kupione z ciekawości i jako sytuacja awaryjna na wieczór bo przeważnie mam wtedy sytuację "Coś bym zjadła, nie wiem co" Dzisiaj byłam na siłowni i zaskoczyła mnie liczebność ludzi o godzinie 12 [...]
To może słabo uzgodnił z tym kto mu pisał dietę to co lubi. Ja tam zawsze się staram opierać na produktach które klient lubi - łatwiej trzymać michę wtedy. musiałaby być to dieta oparta o pizzę, kebaba, kapsalona i hot doga z żabki. Nie robię sobie jaj ;) Do wniosku dochodzę, że wątek ten to swoisty kalendarzyk mojego cyklu. Jak znikam i nic nie [...]
[...] niesamowicie w****iony ze dzis i raczej reszte wakacji mam juz po baletach bo pysk mialem po prostu zmasakrowany, bylem tak w****iony na cale te SW ze gdbym mogl zabilbym wtedy chyba obu trenerow i od zapasow i boksu, bylem wsciekly ze tyle trenowalem i jak nie patrzec gowno mi to dalo, owszem przeciwnik byl konkretny ale napewno gorszy [...]
[...] %-) Będę chyba codziennie foty wrzucał, trzaskam foty wszystkiego co jem (głupi nawyk, jak u jakiś hipsterów), więc zaczynamy! Pizza low carb, kalafior musi być zmielony, ma wtedy konsystencję mokrego piasku, nie ma się co obawiać o spalenie, ma sporo wody więc ciężko go przypalić. Pomidorki ścieram na tarce, skórka zostaje wtedy sama w ręce, [...]
[...] składnikiem innych produktów w diecie. Gdzieś na forum wyczytałem, że w diecie redukcyjnej ww najlepiej przyjmować rano i właśnie po treningu bo organizm najlepiej je wtedy wykorzystuje. (ogólnie to się tyle naczytałem tu różnych teorii że w głowie robi się już mały bajzel i dlatego też założyłem tego bloga) Ze śniadaniem mam o tyle [...]
[...] uledz zmianie więc nie spiesz sie tylko stopniowo dodawaj kcal i obserwuj co się dzieje , daj sobie 2-3 tygodnie na danej kaloryczności i jeśłi totalnie nic nie drgnie to wtedy znów dodaj jakąs pule kalorii i znów obserwujesz . Jesli przekroczysz swoje zero i stowrzysz nadwyżke to pierwszym sygnałem powinien być wzrost wagi ( skok), uzupełnisz [...]
[...] sensei powtarza to na każdym treningu:co to jest SKUTECZNOŚĆ????????:czy to żę faceta zabijesz, złamiesz mu rękę, urwiesz łeb, bo ja niewiem." - skuteczność jest wtedy gdy obrana w danej sytuacji technika doprowadzi do zamierzonego celu (obezwładni przeciwnika, udaremni jego atak czy jak wolicz złamie ręke lub urwie łep)- to jest [...]
[...] by chcial szybkich efektow ale na to nie ma reguly co pewnie dobrze wiesz. Trzeba czasu, zaparcia i wiary. Wiem, ze kazdy nowy syf nas dobija ale co zrobic. Najgorzej jest wtedy gdy pozbedziemy sie tego syfu i skora bedzie "ladna". Wtedy kazdy nowy wyprsyk bedzie zabijal. Ja nie mialem wysypu na tym leku. U mnie praktycznie od 1 [...]
Jakie suchary w 3 rundzie ladnie juz wygladaja wiekszosc zrob taka forme to wtedy pogadamy %-) nie chce hejtowac ale nie masz nawet polowy tego co poniektorzy tam :))
Produkcja oczywiście rosyjska. Na zdjęciach i reklamówce wygląda całkiem fajnie. Podobała się wersja oficjalna wydarzeń? No to teraz sprostowanie. Wersja w 1 poście jest wersją z amerykańskiego serwera, napisaną przez amerykanina. A prawda była mniej więcej taka: Operacja zablokowania grupy bojowników na drodze do Dagetsanu mogła się udać tylko na [...]
[...] diety uda mi sie te pare kilko zrzucic lub zamienic na miesnie :) Nie zalezy mi jakos na szybkim zrzucaniu bo w tym momencie stawiam na mase. Jak juz bedzi ejej wiecej wtedy moze zrobie trening bardziej na zezbe. Wiec jesli moglbys to porposze o jakies sugestie co do zmiany tego planu. Co do FBW to jakos nie jestem przekonany, jednak jesli [...]
Lemoni co to za wstrętna chandra Cię dopadła!! Owoce, owoce i jeszcze raz owoce jak nachodzi chętka na słodkości. Najgosze to iść głodnemu do sklepu, wtedy wszytkie batony i czekoladki stają sie bardziej przyjazne...ale dałaś radę, gratulację, tak trzymaj i głowa do góry-nie martw się tak bardzo tą wagą, jak będzie się taka dłużej utrzymywać to [...]
[...] obracasz na druga strone chwilke smazysz i gotowe... slodkie takie ciasto biszkoptowe wychodzi troche suche fajnie pomoczyc w jogorcie ale zawsze mozesz do jakiegos woreczka jak ostygnie i do torebki i masz zawsze ze soba !! zaden bato i czekolada wtedy nie jest straszny --> przynajmniej mam taka nadziej<-- bede testowac ten sposob
[...] miesiac temu robilam 12.5 czasem 15 i wydawalo mi sie ze w sumie to chyba mnie meczy , i od miesiaca dodaje co trening 2.5kg i do MC i do przysiadow i ciagle daje rade zrobic wiec wtedy mialam mylne wyobrazenie o ciezarze hehe Tylko ze tak jak Ty robisz po 12 powtorzen w jednej serii to bedzie Ci troszke ciezej ale nie odpuszczaj Powodzenia
NO PAIN NO GAIN! DT LAURY
