SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co wtedy

  • Całość rozłóż na 5-6 małych porcji. Tak aby jeść co 2-3 godziny. Wtedy podkręcisz metabolizm. Uważaj Kalikstat, bo za takie poglądy można zostać wezwanym do zamilknięcia. Są to ponoć poglądy staroświeckie i konserwatywne. Nie idziesz z duchem postępu i masz klapki na oczach. Zmieniony przez - _Thorgal_ w dniu 2011-08-08 17:39:57 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4007 Data: 2011-08-08 17:39:28 Liczba szacunów: 0
  • Doradzcie!!

    Post
    Sztuki Walki

    [...] sztuk walki uzupełniają szkolenie treningiwem siłowym-ale na poziomie amatorskim nie jest to potrzebne. Zrób sobie spacer do kilku klubów, zobacz co i jak trenują-i wtedy podejmij decyzję. W razie wątpliwości i pytań-pisz w tym temacie, a wspólnymi siłami jakoś pomożemy Ci wybrać odpowiedni styl. No i zeby mnie nie zabili:)) No risk, no [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3091 Data: 2007-03-02 10:45:54 Liczba szacunów: 0
  • Ja bardzo zaluje ze twor pod nazwa Polska B nie ma swojej kontynuacji... Ja rozumiem, ze koszty ze to ze tamto, ale jednak edycja w ktorej grala rowniez druga wtedy reprezentacja byla dla mnie najciekawsza... Fajnie bylo zobaczyc nasze 'zaplecze' w walce z badz co badz klasowymi europejskimi druzynami.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1756 Data: 2012-07-10 10:50:29 Liczba szacunów: 0
  • WITAMINY

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] kolego masz 17 lat, jeszcze zrozumiesz o co dokladnie chodzi w tym sporcie, jak zaczniesz poprawnie trzymac sztange i wlasnie zbilansujesz swoja diete, bedziesz wiedzial wtedy co jest istotne i co wazne;-) przede wszytskim w pierwszej kolejnosci powinno byc zbiilansowane odzywianie, dopracowane pod katem makro i mikroelementow, podejscie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2019-10-06 09:30:46 Liczba szacunów: 0
  • Miesnie brzucha, trening do oceny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na rowerku stajonarnym. Podczas normalnej jazdy na rowerze zmieniasz tempo nie czujac tego bo bardzo często ono płynnie zmienia się ale mięśnie to bardzo odczwaja i wtedy może dojść do powolnego wypalania się mięśni! Tak jak mówię ja tu bym sie skłonił w stronę lekkiego truchtu, który naprawdę moze dac ci więcej niż rower chyba. Co [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1065 Data: 2006-05-31 14:06:19 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 103kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siłownie chce odpuscic z 2 powodów. Pierwszy jest taki ze po treningach siłowych mam taki apetyt ze jem bez konca i nie moge sie nasycic, wiem ze ciezko mi bedzie trzymac diete. Dwa ze swego czasu biegałem jakies 3-4 miesiace wlasnie 4-5 razy w tygodniu i widziałem efekty. BMR = 1030+1125-127+5 =2033 kcal TEA + EPOC 4 srednio intensywne areoby w [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 8015 Data: 2017-05-10 09:18:33 Liczba szacunów: 0
  • [...] cykl do 12 tygodni, i trzeba by wziąć to HCG to jak dokładnie? Jak powinien wyglądać odblok po takim cyklu? Proszę pisać szczegółowo dawki i wszystko bo zupełnie nie wiem jak brać to HCG (Kiedy zacząć? Jak brać? codziennie, czy co 3 lub 5 dni? W jakich dawkach? Czy do tego ta Nolva z Clomem? Czy wtedy już nie, i jak ewentualnie tą Nolve i Cloma?

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5438 Data: 2013-07-08 22:19:28 Liczba szacunów: 0
  • Niedlugo redukcja

    Post
    Doping

    No wlasnie nie wiem ile mi sie zejdzie bo moze tez cos ok10-12tyg i bym krotki dal a pozniej przez wakacje sam test na odsapniecie i po wakacjach mase i wtedy npp planuje Jakie dawki leciales?jakie odczucia? lecialem po 100mg 3x week test p i masteron p :-) odczucia? libido jeszcze wieksze, niz wczesniej, natomiast po okolo 2 tygodniach zaczela [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4018 Data: 2018-02-22 17:19:30 Liczba szacunów: 0
  • Niedlugo redukcja

    Post
    Doping

    ja jestem oaza spokoju na co dzien, czy on, czy off. dolozylem masteron i praktycznie obrot o 180 stopni. ALE, aktualnie leci krotki masteron, z innego labu niz wtedy, 3 tydzien, i zero jakiegokolwiek wiekszego poddenerwowania, jak za pierwszym razem.

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4018 Data: 2018-02-22 17:30:25 Liczba szacunów: 0
  • KOCHANI OCEŃCIE DIETĘ,DORADZCIE!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] innymi słowy, gdy kaloryczność diety miałaby spaść poniżej 25kcal/1kg LBM, najlepiej nie schodzić poniżej tego poziomu, a deficyt kaloryczny zwiększać wtedy aktywnością fizyczną; quatro, zauważyłam, że coś chyba masz pecha... wszyscy się czepiają (to w odniesieniu do pewnej dyskoosji w sooplach, ktoorą obserwowałam) pax [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1787 Data: 2005-09-01 11:17:47 Liczba szacunów: 0
  • Bieganie-Tłuszczyk

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 5min bieg i 5 min spacer, z tygodnia na tydzień staraj się skracać czas marszu i wydłużać czas biegu aż do momentu kiedy będziesz biegł przez około 15-20 minut non stop wtedy powoli możesz zwiększać czas biegania i prędkość biegu. Na początku starczy ci około 2-3 sesje biegania przeplatanego z marszem w tygodniu, a jak już będziesz normalnie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1136 Data: 2012-04-03 22:48:40 Liczba szacunów: 0
  • Cykl deca,oma i enan

    Post
    Doping

    taaaaaaa... jasne... i wtedy na pierwszy cykl (jeżeli nim by był) rozpisał byś mi propionat testosteronu w ilości 100mg co drugi dzień i stanazol w ilości 30mg tygodniowo (tudzież winstrol 50mg co drugi dzień)... tak jak tysiącu innym się o to pytających... koleś ma środki takie a nie inne i różnicy w dawkowaniu wielkiej nie ma. no... chyba, że [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2779 Data: 2009-03-28 13:55:33 Liczba szacunów: 0
  • Ketoza

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak juz sie zaadoptuje, czy to stopniowy proces w ktorym bede sie co raz lepiej czul? 2. Oplaca sie mieso, np. Karkowke na tej diecie gotowac? Czy po prostu za duzo tluszczu wtedy wtraci(1kg karkowki po ugotowaniu to 660g) 3. Slyszalem ze mozna jesc nawet 1 posilek na keto(zdecydowanie nie dla mnie) no ale to znaczy ze mozna zjesc te 120gB [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 6014 Data: 2019-01-04 12:10:40 Liczba szacunów: 0
  • Co dalej robić ? Redukcja czy masa ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    WItam. Nie zakupilem zadnych spalaczy narazie chyba sa mi zbedne. Waga leci jeszcze w dol aktualnie 85.5. Wiec nie mam sie o co martwic. Teraz wchodze na zerowy bilans b szykuje sie do zawodow a musze miec wiecej sily. A pozniej dalsza redukcja to lata jeszcze czas. Wtedy kupie sobie spalacz jakis termogeniczny i bedzie dobrze :) dzieki za [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1753 Data: 2017-01-19 15:14:55 Liczba szacunów: 0
  • Dieta-piłkarz

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Powiedzmy taka kombinacja, Płatki owsiane, Biako 30g i miod, i to wszystko na grilu elektrycznym na patelni bez tłuszczu. Jak dam odpowiednie proporcje tych składników to wtedy wyjdzie zapotrzebowanie takie jak mam w diecie, Jeżeli taka konfiguracja jest nieodpowiednia to jakby ktoś mógł to by zapodał odpowiedniego mixa Ps. Znalazłem linka z [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3310 Data: 2010-12-06 18:40:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] i czas na enanie również dla tego nie ma co robić mocnego odbloku clomid 50mg dziennie nie ma co przesadzać z dawkami przy takim cyklu clomid łykamy noc ze względu na to że wtedy mamy najwięcej estrogenu i lepiej znosimy skutki uboczne które czasem są nie miłe jak doły czy zawroty głowy przynajmniej u mnie tak się działo kiedy miałem mniejszą [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3494 Data: 2011-03-16 08:43:43 Liczba szacunów: 0
  • Klatka pilne!!!!!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] innych hormonów faku i niedopowiadasz , teściu powoduje regeneracje wszystkich włókien mięśniowych , nie tylko białych szybkokurczliwych ale też czerwonych szybkokurczliwych oraz czerwonych wolnokurczliwych do autora - napisz co ten twój kumpel chce osiągnąć ćwicząc samą klatkę - siłę w wyciskaniu - czy masę wtedy napisze wiecej na temat narqua

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1301 Data: 2004-07-04 22:29:45 Liczba szacunów: 0
  • asymetria klatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] diety byl postawiony na mase i napewno wszystkie czynniki sie liczyly tak na marginesie: przy treningu na pozbycie sie dysproporcji dlatego nie nalezy cwiczyc sztanga gdyz wtedy lepsza strona pomaga slabszej automatycznie zwiekszajac sobie ciezar a zmniejszajac slabszej i co za tym idzie zwiekszaniu dysproporcji. chantlami kazda strona pracuje [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 5374 Data: 2005-12-18 13:24:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] wskazują (zwłaszcza lipo i tłuszcz z brzucha, który mimo diety liczonej co do jeden kalorii nie chce zejść, niskie libido). No, ale w środę okaże się wszystko, bo wtedy mam wizyte u endokrynologa. W poniedziałek pójdę jeszcze zrobić reszte badań krwi, zwłaszcza LH i FSH, bo jestem pewien, że na te mnie wyśle, a nie widzi mi się płacić [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5684 Data: 2017-05-06 14:47:14 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę - proszę o ocenę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to pierś, raz żeberka, ale zawsze mięso i zdrowo robione. Jednak obiad, czyli właśnie taka pierś jest tylko o 16 i nie mogę dać jej do kanapek. Mogę np zamiast po treningu to w szkole wypić sobie białko, ale wtedy nie będę miał go już po treningu. Nie wiem jak powiedzieć jaśniej, po prostu pierś może być tylko o 16, resztę posiłków mogę zmieniać.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 2010-08-22 16:53:50 Liczba szacunów: 0