[...] lub twojego kolesia, widziałem, że zrezygnowałeś wiele razy. A twój koleś prawie wykorkował, gdy ostatnio zmierzył się z Alexem Pereirą. Obaj wygrajcie swoje następne walki, wtedy będę pod wrażeniem. Do tego czasu nie wymawiajcie mojego nazwiska, są poziomy.” https://twitter.com/JonnyBones/status/1544802111858233345?s=20&t=8tRktVkjnjAOS-AOmsrOpg [...]
[...] niszcza mnie takie dissy na niego bo chlopal byl kibolem i zaczal siedziec to odrazu odzywaja sie internetowe dewotki ze on be i niech dostanie po ryju bo nie mial bananowego zycia jak wiekszosc takich krytykantow. Ja czekam na jego pierwsza walke albo chociaz jakies migawki z treningow i wtedy moge cos oceniac bo widac ze chlopak ma potencjal.
[...] kolejny przystanek na drodze do mistrzostwa świata. - Chciałbym być najlepszy na świecie za trzy lata. Będę mieć 25-26 lat. Zobaczymy, jak to wszystko wyjdzie. Zamierzam wtedy zdobyć dla Polski pierwsze mistrzostwo świata w wadze ciężkiej - powiedział Artur Szpilka w rozmowie z dziennikiem "Polska The Times". - Myślę, ze posiadam [...]
[...] i zaraz telefon "bo samochód nie odpala" pomijam fakt że od 2 mcy mówię o nowym akumulatorze ale przecież stary jest dobry bo działa (działa jak wymiar sprawiedliwości czyli wtedy kiedy chce to działa) Musiałem podnieść zad z wyrka i ruszyć w daleką i zimną podróż (bo komendę mam 500m) od domu i pożyczyć z pracy charger booster (czy jak to się [...]
[...] - samoopalacz wszystko brudzi - jest w postaci jasneo kremu wiec wydaje sie nam ze niczemu nie zaszkodzi, natomiast po tych swoich potrzebnych 5 godzinach zmienia barwe i wtedy farbuje reczniki, brudzi umywalki i utlenia sie na rekach, dlatego rece nalezy dobrze umyc ;) Pozdrawiam i zycze powodzenia, jakby cos jeszcze smialo pytaj :) Stassi [...]
[...] wszystko co wymieniliście oczywiście jest jednym z czynników przyczyniających się do natężenia trądziku, ale zero konkretów. Jedynym wyjściem dla Ciebie jest ponowny cykl na izoteku, znam gości z forum dot. tego leku, co brali po 3 kuracje i dopiero wtedy puszczało. Także goń do rodzinnego -> skierowanie do dermatologa -> kuracja izotekiem ;-)
Rozgrzewka zajmuje mi ok 5 min. Wtedy intensywnie rozgrzewam wszystki partie. Potem małe rościąganko i do ćwiczenia. A co do tej kontuzji. To w tygodniu co to sobie zrobiłem nie chodzięłm na siłke, bo nic bym niedał rady zrobić. A w tym tygodniu jest zamknieta. Czyli jedyna dobra rzecz,że nic nie strace
[...] cm i ważę 90 kg. Aczkolwiek kiedyś wymierzyłem silnego low kicka na kolesia który mierzył okolo 200 cm ale patyczak. Nie wiedziałem jak to robić technicznie poprawnie ale wtedy wystarczyło to, że mam petarde w lewej nodze :P przy strzałach do bramki. Wtedy już było po walce, niestety ja także odczułem te kopnięcie bo ciężko mi było się [...]
[...] ostatecznie odzyskać tytuł, który przegrał z Lovato w czerwcu ubiegłego roku. „Jeśli chce wygrać, musi mnie znokautować. I technicznie rzecz biorąc, jestem lepszy. To jedyny sposób, w jaki może mnie pokonać: Tylko wtedy, jeśli mnie trafi, gdy popełnię błąd. Poza tym, mogę go pokonać w stójce.” Zmieniony przez - Yoshi87 w dniu 2020-03-07 19:47:46
[...] nokaut. Tak więc, Amerykanin chce się zrewanżować i zrobić to broniąc mistrzowskiego pasa. "Jeżeli masz jakąkolwiek porażkę, chcesz ją pomścić. Nie wiedziałem, co do cholery wtedy robiłem. Nie miałem prawidłowych kroków, żadnego ciosu ani nic. Ta walka pokaże mi, jak daleko doszedłem, żeby pomścić porażkę. To wielka walka i facet z dużym [...]
Wobec tego postaram się nadrobić z tą wodą... King89: Ja z natury się tak łatwo nie obrażam... jak byś mnie nazwał np. je***nym grubasem ( ) albo piep***nym nierobem to może wtedy bym się obraził... niestety co do ortów to mam dysortografie (wiem że to słaba wymówka, ale lepsza niż żadna). Co do przeglądarki to używam w domu Safari pod natywnym [...]
Dżony... osobiście nie dbam o masę, najwięcej ważę do 63 kg w okresie letnim robiąc treningi siłowe (nie mamy wtedy zawodów). Normalnie w okresie startowym ważę 60-61 kg i ostatnie 3 kg "zbijam" odstawiając kolację i znaczną ilość węglowodanów z pożywienia. Wiadomo,że im bliżej mojego limitu trenuje się gorzej bo paliwa brakuje ale to [...]
jak robisz już taki rozkład - to można w środku tygodnia zrobić nogi i te barki. Wtedy Twoje "kluczowe" bicepsy i tricepsy będą miały czas na regenerację. Sam ćwiczę takim układem, robię duże objętościowo treningi, przy których to co wkleiłeś to praktycznie rozgrzewka u mnie i nic mi się nie przetrenowuje. jak znam życie to zaraz dostaniesz [...]
[...] lekko zmodyfikowany : 1-3 meta 30mg + 2 hepagren na czas metki 250 testa enata e5d 4-16 omnadren 500 mg week 2*250 (poniedziałek i czwartek) 11-17 winstrol tabletki 30mg wtedy w 5 i 10 tyg hcg 5000 podasz ( 2*2500 co 3 dni ) po cyklu 15.000 hcg i combo clom i nolva Będzie ok?Co sądzicie?Robić zakupy?:) Zmieniony przez - wierzytelny w dniu [...]
[...] jesteś już długo na redukcji, to dokladaj systematycznie kcal np po 100 na tydzień, aż dojdziesz do swojego zapotrzebowania kalorycznego. Zostań na tym bilansie miesiąc i wtedy wróć do redukcji. Zrób zrzut dziennika żywieniowego, bo to ile masz procent białka, wegli i tłuszczy, nie wiele mówi. Węglowodany weglowodanom nie równe to samo dotyczy [...]
[...] prog ale można liczyc ze zbijając prl poleci za nim progesteron najważniejsze zbić prolkę , następnie już po hcg jak będzie zbite prl i e2 w widełkach można wchodzić na sermy i dorzucić wtedy provi jak e2 będzie szło wolno w górę to po hcg dasz sam clomid bez tamoxa bo tamo pociągnie w dół e2 i e1 i automatem ciężko będzie test dźwignąć w górę
[...] pewnie się podniosło choć bez badan to tylko domysły teraz pytanie bo lodzianin mi doradził by nie brac tamoxu tylko sam clom co myślicie nad tym?moze chociaż poł tabsa??? wtedy clom 50mg + 10mg tamox + 50mg provironu od soboty? jak długo tak leciec po 3 latach on? z góry dziekuje za odpowiedzi i rady Zmieniony przez - Jabol1908 w dniu [...]
[...] u mnie pare tematów niżej. Nie obcinaj gwałtownie kalorii. Raz na jakiś czas obcinaj kalorie (raz na tydzień, 2). Najważniejsze jest abyś bf spalał powoli a nie szybko, wtedy na pewno będziesz bardziej zadowolony z efektów, co się z tym wiąże - musisz być wytrwały...ale 2-3 miesiące na diecie przy aerobach i siłowni (np. FBW) i temu podołasz [...]
rzadko to robie, czasem potrzebuje pobudzenia, wtedy rozpuszczzalna. Chciałem wam napisac dzisiejszą diete, ale po co mam sie powtarzac skoro cały czas jem to samo. Zwiekszyłem tylko porcje białka na 3g/kmc. w kazdym razie, ide jesc tego kurczaka z ryżem i jogurt a potem spadam męczyć triceps.
A kiedy termin? Wiesz ty powinnas juz wlasciwie przejsc na rotacje rowniez kalorii, bo sobie podbilas brakujace kalorie tluszczem a teraz powinna byc ilosc tluszczu zawsze taka sama, co da cykliczne zmiany w ilosci kalorii. Ale teraz to badanie? Jak dlugo to wszytsko potrwa, co robimy z dieta wtedy? Chyba obniżyć trzeba kalorie Albo przerwa
2 lipca - UFC 276: Adesanya vs. Cannonier
