co wtedy

[...] ze one sie wyglupiaja bo bokiem byly obrocone, dopoki jedna nie oberwala tak ze zaliczyla parkiet. Koles dalej stoi nic nie robi stuka mnie w ramie i mowi: zrob cos. Dopiero wtedy zaskoczylem, ze one nie wyglupaija sie, a koles byl taki paper tiger ze stal i mi pokazywal zamiast ruszyc dupe. Lasek sie bal rozdzielic. Jak miedzy nie wpadlem to [...]

[...] jak tylko ogarnę jakiś aparacik:) albo kabel do tel. jeszcze raz bd Was prosiła o pomoc ;) ogólnie to nie mam wiele czasu na jedzenie i tutaj tez mam pytanie jesli późno wrócę do domu mogę bez problemu tłustą rybę zjesć ok 22 przykładowo? czy ograniczyć się wtedy np do warzyw? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8947c6a142a54bf68a12f3cf0ed7d0ea.jpg

shooter3 biore 5 tabsów i 1 tabs musującego i mam razem 450 mg magnezu i 10,6 b6 + 30mg cynku jak sie skonczy to wtedy kupie inne narazie trzeba skonczyc to co jest w domu

Essence wiem że dawałeś juz swoją diete wybacz nie pamietam. Jednak wrzuć tutaj co jadasz na codzień jak nie masz problemów i ile tych posiłków wtedy jest jakie one są dokładnia. Plus zaopatrzyłbym się w probiotyk możesz kupić dicoflor ma 6mld w 1 kapsie nie warto oszczędzać i zastosuj terapie. Chyab że też próbowałeś.

Problem z klawiaturą co ja bym zrobił jak by naprawdę padła:) iti Z grzegiem faktycznie mieliśmy pierwszy kontakt u nas ale z tego co pamiętam to już wtedy mało brakowało by nam dupska skopał:)A teraz bez Grzecha na imprezie rywalizacja była by niepełna.Też się cieszę że będzie.

[...] Zresztą z takim brzuchem nie masz się czego wstydzić. co mogę doradzić w przypadku zatrzymywania wody , to trochę pomaga ograniczenie soli, tylko nie rezygnuj całkowicie bo wtedy to już nie jest jedzenie ale można doprawiać posiłki czym innym.Mi pomaga ale chyba nigdy nie będziesz miał tylko skórki na kaloryferku bo musiałbyś się zakatować na [...]

to jak się pominie to z kolei ci co mają własnej roboty to wtedy nie będą poszkodowani??? zastanów się, do punktu 3 można także zaliczyć wykorzystanie, lub połączenie kupnych sprzętów w nietypowy sposób, bo przecież o pomysłowość tu chodzi

A w sumie jakby zamiast wklejać tam pare zdjęć to zmontowac je w jakis filmik i wrzucić na youtube i podać tylko link, wtedy wystarczył by tylko jeden post co wy na to?

[...] poprawimy. 4. Hmm, niekoniecznie, Na sam początek same aeroby wystarczą. 5. Przyjmijmy że układasz sobie diete na 1 dzień, stosujesz ją przez miesiąc. Po miesiącu możesz zmienić trening, spadnie ci coś pewnie z wagi, wiec wtedy edytujesz swój dotychczasową diete. AA Do punktu 1 W dni nietreningowe normlanie te same posiłki co w dni treningowe

Hmm no już wtedy wyszło że to już wapniejace krwiaki, ale co to oznacza co robić? najpierw trzeba postawić diagnozę a nie domniemywać, i przez internet jej nie otrzymasz zwapnienie to chyba najgorsze co moze byc ..;/ oczywiście jest to zmiana strukturalna która normalnie nie powinna być ale najgorsze co może być zdecydowanie, inna sprawa że [...]

[...] nieważny był stan skóry zmęczenie złe samopoczucie tłumaczyłam sobie że mam zły dzień i że to przejdzie, ale gdy zaczęły mi wypadać garściami włosy(a dodam że miałam wtedy bardzo gęste i długie do pasa włosy) opamiętałam się. Takie diety do niczego nie prowadzą nie dość że nie chudniesz bo nie wytrzymujesz na takiej diecie za długo to [...]

[...] w cytacie... fakt mnie przerasta , dzieci w afryce takie mają... PS powiem tyle co wiem, mam skrzywiony odcinek ledzwiowy bo prywatny ortopeda mi to mowil ale to bylo w maju gdy bylem u niego ostatni raz i wtedy jeszcze nie mialem tego brzucha. moja mowi ze to efekt ze na karku 30-ka... Zmieniony przez - Gural_SFD w dniu 2017-03-05 21:42:34

[...] dobra furę a może być totalnym bucem a i tak znajdzie się kilka chętnych, chociażby z powodów finansowych. Jeśli do tego dochodzi klasa, wygląd fizyczny, pewność siebie itp. wtedy możliwość jego wyboru spośród kobiet też się zwiększa. Nie oszukujmy się ale ten pierwszy przyciąga zazwyczaj tylko futra, których jedyny celem w życiu jest wyglądać. [...]

[...] dobra furę a może być totalnym bucem a i tak znajdzie się kilka chętnych, chociażby z powodów finansowych. Jeśli do tego dochodzi klasa, wygląd fizyczny, pewność siebie itp. wtedy możliwość jego wyboru spośród kobiet też się zwiększa. Nie oszukujmy się ale ten pierwszy przyciąga zazwyczaj tylko futra, których jedyny celem w życiu jest wyglądać. [...]

[...] zwiększyć liczbę powt. np.14 12 10 8, ale w sumie jest ok, tylko ciężaru się nie bój, łokieć dochodzi do lini równoległej z plecami, dalej nie musisz ciągnąć bo wiosłujesz wtedy naramiennym głównie) szrugsy 4s z progresją ciężaru 12 10 8 8( to na koniec, tak żebyś nie był zajechany przed martwym) martwy ciąg 4s po 10 powtórzeń progresja co [...]

[...] Dykty ? To taki kulturysta mlodego pokolenia - byl nawet mistrzem swiata juniorow. On w okresie przygotowan spozywa wlasnie 1g bialka na kg masy ciala i sporo weglowodanow - wtedy wlasnie przybiera najznaczniej na masie. Druga mozliwosc stagancji to sam trening - zawsze mam ubaw z malolatow, ktorzy przychodza na silownie i katuja MASZYNY ! 300 [...]

no niekoniecznie moze masz to zapisane w genach a tak powaznie to cwiczenia moga pomoc bo jak rozbudujesz mieso na klacie to troche sie naciagnie skora i moze wtedy...trudno mi powiedziec a co do łapiduchów to nie ma sie co wstydzic od tego sa by pomagac i łaski nie robia.kiedys sie wstydzilem isc z zylakami odbytu bo sratata jakas glupia falszywa [...]

[...] Co do sztangi to 28-30 mm co do długosci zależy ile masz miejsca 180 cm czy 220, co do obciazenia to używanego mozna poszukać lub toczonego wyjdzie najtaniej, bo nowe żeliwo drogie jest, bitumicznego nie kupuj. Hantelkami samymi bez duzego gryfu też się da zrobić trening wtedy stojaki już zbedne są

[...] przerwa dobrze ci zrobi . Wejdź na wyższe kalorie , pojedz trochę co lubisz , ale wszystko z głową . 2 tygodnie minie skoczy max 1kg wody i glikogenu a to nie jest fat . I wtedy jak przykręcisz znowu redukcję , wrócisz do michy jaka była to ruszysz jeszcze szybszym tempem niż szło :) . schodzisz powoli z kaloriami , dojdziesz do swojej wagi [...]

[...] przerwa dobrze ci zrobi . Wejdź na wyższe kalorie , pojedz trochę co lubisz , ale wszystko z głową . 2 tygodnie minie skoczy max 1kg wody i glikogenu a to nie jest fat . I wtedy jak przykręcisz znowu redukcję , wrócisz do michy jaka była to ruszysz jeszcze szybszym tempem niż szło :) . schodzisz powoli z kaloriami , dojdziesz do swojej wagi [...]