co wtedy

[...] chce (oczywiscie z umiarem, np Chuk Noris, albo jakiś inny film gdzie są sceny przemocy), ale jak rodzice źle wychowują swoje dziecko np. biją je, krzyczą itp. to dziecko ma wtedy "zryta" psyche i jak obejży jakiś film to pomyśli sobie że jemu też tak wolno i zacznie ****a biegać z kosą po ulicach i napadać ludzi, albo wyskoczy przez [...]

[...] jak pisał Michał nt. JKD dużo się dowiedziałem od niego o JKD, rzeczowo, konkretnie, aczkolwiek bezkompromisowo. Znacznie wole czytać wypowiedzi na forum i pisać tylko wtedy, gdy mam coś do powiedzenia. To że Michał sprawił że wyszliście na gamoni, co nic nie wiedzą to już inna sprawa. To co napisał Michał pokazuje że JKD od Ted'a Wonga [...]

nie ze ktos napisal tylko zazwyczaj przy fbw robisz po jednym cwiczeniu na dana partie i wg mnie wtedy warto jest dac to najbardziej "hardcorowe" i ogolnorozwojowe. Ale napewno wiesz co robisz i jak to rozlozyc wg swoich potrzeb no i do tego jeszcze crosfit tez tam gdzies wcisnales, takze nie wpylam sie juz i bede co rusz zagladal i obserwowal [...]

[...] Typowe przedmieścia. Na szczęście wybiegłem na znaną ulicę akurat na przebieżki. Już wiem, co miał na myśli ktoś, kto pisał o ładowaniu akumulatorów przebieżkami. Myślałem wtedy: absurd - jak można ożywić się po przebieżkach po 7 - 8 km? Dzisiaj po raz kolejny to poczułem. 20s biegu - 100 m odpoczynku (spacer) R-E-W-E-L-A-C-J-A. Pod koniec [...]

Imo na takim etapie zabawy typu "mini cuty" czy szybkie masy nie mają sensu. Bo i malo masz mięsa i redukować jest co. Efekt będzie taki ze będziesz stał w miejscu. Bo co wleci na masie to poleci na redukcji. Lepszym wyjściem byłby plan długoterminowy z nastawieniem na jedną rzecz. Po drugie To co robisz to nie jest typowe if. No niby jesz te [...]

[...] 19) to bardzo dobrze znam, kiedys pol nocy tam czatowalem na ***a co mi kolpaki pod******lil I urwal naklejke z bmw Blondi-80 (20: 19) mowiles ze masz alusy Master (20: 19) wtedy jeszcze nie mialem Blondi-80 (20: 19) a przyjedziesz do mnie w alusach Master (20: 19) wiadomo Blondi-80 (20: 20) a przyjedziesz po mnie w czarnej skurze ? Master (20: [...]

[...] mniej niestety,ale forma tez coraz lepsza 8-) Dnatural-Nie mam pojęcia,aż będę bardzo zadowolony z wyglądu,pewnie do połowy wakacji /-) Doris.K-Wstawię coś jak będzie 80 kg,wtedy myślę,że już będzie widać konkretną różnice. Dziś DT Podciąganie na drążku 3x5 10kg Wiosłowanie sztangą nachwytem 4x8 80kg Wyciskanie sztangi poziom 1x5 80kg 2x5 75kg [...]

[...] ? Panowie, nie róbcie z siebie świętszych od Papieża. Potrzymaj jeden z drugim w 100% czystą michę przez 5 lat bez ŻADNYCH ustępstw, po zawodach jedzcie kure z ryżem, przez 5 lat miejcie badania na tip top i wtedy się wypowiadajcie o zdrowiu bo wychodzicie na hipokrytów ;) EOT z mojej strony. Zmieniony przez - Szmexy w dniu 2015-05-13 12:45:02

Co do bólu to normalne- brakuje w mięśniu tlenu do dalszej pracy- zaczynają się przemiany beztlenowe i to właśnie powodóje ból. Ból ten można w dużym stopniu złagodzić treningiem wtedy palenie znacznie się zmniejsza. Co do linka to tu jest do oficjalnej strony z rekordzikami http://www.guinnessworldrecords.com Kazina

[...] czego chcemy? Nie wiem. Jeśli Conor wyjdzie tam i zrobi to, co zawsze robi, to myślę, że nie ma się nad czym zastanawiać. Jeśli jednak Conor przegra, to myślę, że dopiero wtedy będzie ciekawie.” Nawet bez walki z McGregor’em, Masvidal wciąż ma kilka innych dróg, którymi może pójść, a które są bardzo lukratywne i które prowadzą do dużych walk. [...]

[...] i długi spacer. W sobotę micha przekroczona- wpadło kilka jabłek i 3 cukierki,bo głód w pracy dopadł :-( Wczoraj był cheat- lody karmel z solą, pyszneeeee. I czowiek docenia wtedy każdy smak :-) REDUKCJA dzień 8 napoje: herbaty około 1,5l, woda z cytryną, woda 2l warzywasałata lodowa, papryka, pomidorki koktajlowe, cebula, ogórek konserwowy [...]

[...] niezdrowe zapychacze. Insulina skacze i pojawia sie problem sloika dzemu. Odstawilabym na Twoim miejscu cukier i te ilosci suszonych owocow i owocow generalnie. Zauwaz, ze wtedy masz napady. Twoje cialo, twoje decyzje, ale poki co cialo, a raczej zoladek rzadzi rozumem. Nie widze nic zlego w okazjonalnym (doslownie) ciescie, owocach itd, ale [...]

[...] Z założenia całość będę notował, więc bieżący dobór zależnie od aktualnych cyferek - warzyw i tak nie kupię na zapas. Dietę staraj się układać np. dzień z wyprzedzeniem, wtedy na świeże kroisz warzywa, czy dodajesz owoce i wiesz co i ile ;-) Jak bardzo zalecasz czystą redukcję? Na ile znam swoje ciało, może być ciężko zejść niżej (od dobrych [...]

co chwile mam jakis frajer mi zajedzie drogę to mu długimi wale po oczach albo się z tirami ścigam, wiecie jak się wkurzają np jadę przed tirem, to on *** na lewo i mnie wyprzedza, to ja wtedy gaz do dechy i mu uciekam, trąbią po mnie, ubaw jak hoy

[...] wyczuwają że o podłoża tego systemu składkowania leży wielka nieuczciwość... Nikt by nie mógł mieć pretensji gdyby było jasno wypisane składka miesięczna = WOuaw!!! zł ale wtedy nikt by nie przyszedł na żaden trening, zamiast tego tworzy się wrażenie że można trenować WT za tyle ile instruktor powiedział na pierwszych zajęciach A TO NIE JEST [...]

[...] Co o tym sadzicie ?? i co mozecie mi doradzic do kaptorow zeby byly takie bardzo dobre normlanie bez napinki ?? moze jeszcze np w jakis dzien tygodnia cwiczyc na silce i o wtedy robic?? czy np klatke + kaptury mozna np w niedziele bym robil ?? aha no i chcialem jeszcze was zapytac ze w sumie na moj wzrost to max 85 kg i starczy co nie ?? Bo mi [...]

[...] co sie stało nagle to mnie zaskoczylo strasznie.Nigdy bym nie podejzewał ze z takiego dobrego samopoczucia moge przejsc w stan umierania hehe.Teraz to tak na luzie mowie ale wtedy to mnie nie bawiło.Jakos skonczylem walke i pozniej u***alem sie na podłodze bo sie ruszyc nie mogłem.Kumpel do mnie mowi zebym wstawał ze idziemy cos zjesc to [...]

[...] tak, cel następny to podciągnąć się zawsze conajmniej raz, bo teraz są pory dnia gdzie w ogóle nie idzie @@-) a potem 2, a potem 3 naraz.. i żeby nóżkami nie przebierać wtedy (siara %-) ) no jest jak się rozwijać :-D DII, arnold, Jagoda, dzięki ;) a tak w ogóle nie kumam dlaczego jak laska prosi o asekurację przy WL, to panowie spękani, [...]

[...] patrzyłem tylko na zrobienie wyniku dla samego siebie....a nagrody były. Na jednych MP dostałem 5kg cukru a innym razem żelazko, i może to się teraz wydawać śmieszne ale ja wtedy byłem i tak mile zaskoczony. Ci którzy mieli możliwość startu w IPF na zawodach MŚ,ME to na pewno przyznają mi rację że zawsze są badzo dobrze organizowane na świetnym [...]

[...] patrzyłem tylko na zrobienie wyniku dla samego siebie....a nagrody były. Na jednych MP dostałem 5kg cukru a innym razem żelazko, i może to się teraz wydawać śmieszne ale ja wtedy byłem i tak mile zaskoczony. Ci którzy mieli możliwość startu w IPF na zawodach MŚ,ME to na pewno przyznają mi rację że zawsze są badzo dobrze organizowane na świetnym [...]