Będę mocno kibicował :)
Będę mocno kibicował :)
ajazyFilmik polecam w zwolnionym tempie obejrzeć.
Mnie się podoba w zwolnionym, nawet zobaczyłem coś ciekawego z prawą ręką...że w fazie końcowej docisnąłem ją .
Jednak widzę również że popełniłem spory błąd w początkowym ustawieniu pozycji leżąc , nie spiąłem mocno pośladków i widać jak robię to dopiero podczas wyjścia sztangi z klatki....niestety z tego ujęcia nie widzę czy urwałem dupsko. Chociaż koledzy którzy mieli bezstronnie oceniać bój stojąc z boku , twierdzili że spiąłem ale nie oderwałem...dlatego wolę ujęcia z kamery bocznej.
Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-11-26 23:27:25
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
WAGA rano 110,6kg
Klatka wyciskanie sztangi leżąc
70kg x 20
70kg x 20
70kg x 20
70kg x 20
120kg x 10
120kg x 10
150kg x 5 ze stopem i mocno dynamicznie w górę
170kg x 5 ze stopem i mocno dynamicznie w górę
I to by było na tyle ...teraz odpoczynek.
Zwiększam ilość aminokwasów BCAA do 40g dziennie ,a ponieważ waga sama sobie spokojnie schodzi , dokładam trochę węglowodanów.
W sobotę rano wyjazd , kierunek SIEDLCE
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
W Z O R EKDzisiaj rano waga 109,6kg ,czyli jutro delikatnie coś utnę z diety i w sobotę podczas trasy będę sobie mógł pozwolić na wizytę w KFC.
Zazdro tego WPA Może w 2018r jak pojawi się kalendarz to się zasadzę na tę federację. Do polskiego IPFu mnie nie ciągnie, szkoda nerwów i czasu i trochę żenua pod kątem organizacji, nagród, prestiżu imprez...
szkoda, że tak to wygląda.
DT Przygotowanie do startów w Trójboju Siłowym Klasycznym i Wyciskaniu Leżąc - sezon 2017/2018
http://www.sfd.pl/DT_Kitka__trojbój_i_wyciskanie_leżąc-t1155570.html
A ja powiem szczerze że bardzo dobrze startowało mi się w IPF-ie , może dlatego że zawsze patrzyłem tylko na zrobienie wyniku dla samego siebie....a nagrody były. Na jednych MP dostałem 5kg cukru a innym razem żelazko, i może to się teraz wydawać śmieszne ale ja wtedy byłem i tak mile zaskoczony.
Ci którzy mieli możliwość startu w IPF na zawodach MŚ,ME to na pewno przyznają mi rację że zawsze są badzo dobrze organizowane na świetnym światowej klasy sprzęcie.
A jeśli chodzi o prestiż , to z pewnością uzyskanie np.tytułu Mistrza Europy ,Świata w IPF jest jednym z najbardziej cenionych...z wszystkich federacji.
Popatrz sama czy np. w podnoszeniu ciężarów dostają jakieś telewizory czy inne cenne gadżety ? A jest to zdecydowanie bardziej medialna dyscyplina niż WL,TS....dlatego niema co narzekać
Róbmy dalej to co kochamy i podnośmy sobie cele....
ps.
Ja najbliższe 2 lata poświęcam startom w innych federacjach żeby na własnej skórze sprawdzić , jak dokładnie to wygląda .....
To najlepszy sposób na wyrobienie sobie własnego zdania.
Oczywiście dalej rehabilituję prawy łokieć , aż wróci do akceptowalnego w IPF wyprostu....a wtedy tam wracam
Mam nadzieję że nie zdążę się zestarzeć, zanim ta poprawa nastąpi .....HA,HA,HA
Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-12-01 11:19:37
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,
W Z O R EKKasia
A ja powiem szczerze że bardzo dobrze startowało mi się w IPF-ie , może dlatego że zawsze patrzyłem tylko na zrobienie wyniku dla samego siebie....a nagrody były. Na jednych MP dostałem 5kg cukru a innym razem żelazko, i może to się teraz wydawać śmieszne ale ja wtedy byłem i tak mile zaskoczony.
Ci którzy mieli możliwość startu w IPF na zawodach MŚ,ME to na pewno przyznają mi rację że zawsze są badzo dobrze organizowane na świetnym światowej klasy sprzęcie.
A jeśli chodzi o prestiż , to z pewnością uzyskanie np.tytułu Mistrza Europy ,Świata w IPF jest jednym z najbardziej cenionych...z wszystkich federacji.
Popatrz sama czy np. w podnoszeniu ciężarów dostają jakieś telewizory czy inne cenne gadżety ? A jest to zdecydowanie bardziej medialna dyscyplina niż WL,TS....dlatego niema co narzekać
Róbmy dalej to co kochamy i podnośmy sobie cele....
ps.
Ja najbliższe 2 lata poświęcam startom w innych federacjach żeby na własnej skórze sprawdzić , jak dokładnie to wygląda .....
To najlepszy sposób na wyrobienie sobie własnego zdania.
Oczywiście dalej rehabilituję prawy łokieć , aż wróci do akceptowalnego w IPF wyprostu....a wtedy tam wracam
Mam nadzieję że nie zdążę się zestarzeć, zanim ta poprawa nastąpi .....HA,HA,HA
Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-12-01 11:19:37
Zgadzam się absolutnie, ze chodzi o WYNIK a nie otoczkę czy nagrody.
Ale ja mam już ciekawsze warunki do rekordów u siebie na siłowni niż na sali gimnastycznej jakiegoś gimnazjum. Po prostu przykro się na to patrzy. Byłam, widziałam...i nie dziwie się, że tłumów widzów to tam nie ma. Mówię o standardach w PL, bo na ME czy MŚ to inna bajka.
I mam na myśli również to, że jak na tak dużą (największą? najbardziej znaną na pewno) federację IPF nie jest w stanie załatwić ani dobrego miejsca, ani sponsorów, ani nagród...a inne federacje potrafią.
Sorry za moje żale wolałabym, żeby ten sport był pielęgnowany przez związek, żeby mógł stać się bardziej rozpoznawalny i szanowany.
DT Przygotowanie do startów w Trójboju Siłowym Klasycznym i Wyciskaniu Leżąc - sezon 2017/2018
http://www.sfd.pl/DT_Kitka__trojbój_i_wyciskanie_leżąc-t1155570.html
Dziś święto : Dzień Kultu Masy Mięśniowej
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39