[...] bawię się od miesiąca (dieta + trening) wcześniej natomiast bez diety używałem ławeczki i hantli i starałem się cokolwiek zdziałać, nie powiem bo efekty lekkie były. Też wtedy jadłem to co lubię, jadłem dużo, ale nie odżywiałem się specjalnie. Zajrzyj na mój profil, popatrz na to co jadłem przez ostatni miesiąc, popatrz na ilość spożywanych [...]
[...] i plastyka mięśni, niech Bumstead stanie obok Hadiego czy Walkera i czy faktycznie ma tak twarde mięśnie, a oni jak wyglądają na jego tle z proporcjami. Niech staną ci wszyscy mistrzowie obok siebie i wtedy będziemy mieli co komentować , krytykować, chwalić. A jak na razie widzimie w większości w Open brak formy , pokraki, bezkształtne masy.
[...] mi się oddychało, problem z oddychaniem... Brakowało mi powietrza... JESLI DOBRZE SPRAWDZILES MAX DLA 15 NIE POWINNO BYC TAKICH PROBLEMOW Dobrze sprawdziłem z tym, że wtedy robiłem to ponad 2miesiące temu, potem grypa przerwa, barka przerwa itd. Czyli po sprawdzeniu masków dla 15-stek - nie ćwiczyłem prawie... i opadłem z sił. MOMENT 1. [...]
[...] ;) prze-grzyb: mozesz mi wierzyc na slowo, bo inaczej ci tego nie zademonstruje... w tej chwili jest to 42cm, ale za 2-3 tyg. pykne se fotke z centymetrem krawieckim to moze wtedy uwierzysz.. PS. mam strasznie chude i cienkie nogi, stąd BARDZO mala waga ciala :( Swiniak: rok trenuje na przyrzadach, wczesniej to byly od czasu do czasu pompki na [...]
[...] Do You understand!?! Uwazam ze kumite sportowe nalezy traktowac jako trening a nie jako cel (chyba ze jestescie w kadrze narodowej he he :) ). Trening bardzo potrzebny (wtedy nasze reakcje - stres emocje sa w pewnym stopniu zblizone do realnej walki) a wiec baedzo dobry, ale to jest tylko element karate a nie cel. Czlowiek ktory mysli ze [...]
Eh,Gestapo,niewiele wiesz o podrobkach.Ja spotkalem(kupilem,hehe)"dece organona"(tak mialo byc).Kolor sie zgadzal,poziom cieczy,ampy tez(wtedy jeszcze nie dostrzegalem subtelnych roznic,ktore teraz same rzucaja mi sie w oczy)i pozostal test"smakowy".Czuc bylo olej i szczypanie.Na szczescie mialem tez faktycznie oryginalna ampke [...]
co jem rano 1owsianka w 2szkole piers/3jajka + ryż 3chleb 4obiad wtedy po treningu 5owsianka/ ryz/ 6 4jajka 7 twarog Dlaczego w dziale Doping? hA kupmel miał aparat i tak poszło pare zdjec :)
[...] tonem jeśli nie pomaga to spełniasz kolesiowi swoją obietnice-robisz to o czym mu mówiłeś.....lepsze byłoby duszenie poprostu przetrzymać chłopa aż zacznie spływać i wtedy puszczasz i po sprawie :D wógóle to nie da się powiedzieć co masz robić-rób to co Ci intuicja podpowiada.....jak już napastnik zaczął to Ty nie miej skrupułów-wiem [...]
no właśnie wcześniej miałem od tego samego typa i biłem e17d bo wtedy czułem spadek mocy więc to chyba musiał być mix, wziąłem tylko paczkę na spróbę specjalnie więc dużo nie tracę, no nic poczekam może coś z tego będzie, najgorzej bo kumplowi miałem załatwić 20 amp omy i w takim razie chyba wezmę mu mixa bałkana albo alphy aha dodam że walnąłem 2 [...]
[...] bez recepty - po znajomości, więc z wiadomych przyczyn nie dostałem paragonu. Ale mam też receptę i na dniach będę kupował omkę w innej aptece, jeśli to dla Ciebie ważne wtedy mogę wrzucić. Mam też nadzieję, że następna oma będzie z innej partii, żeby wykluczyć jak wspomniałem wcześniej tylko minimalne różnice między dilem a apteką. Dodam [...]
[...] koślawo posklejane, rozklejaly się, i wlasnie potarcie naklejki rozmazywało caly druk / czynilo kciuk czarnym od tuszu; a brązowy pasek odpryskiwał po drapnieciu paznokciem; wtedy wlasnie tak można było poznac ten walek; ale nie podejmuje się stwierdzenia, ze to jest 100% metoda weryfikacji, i ze obowiazuje ona w tej chwili czasem wlasnie [...]
[...] razem w Sanford MMA, ale są również bardzo bliskimi przyjaciółmi i w zasadzie „braćmi”, jak Luque powiedział Cole’owi Sheltonowi z BJPenn.com w kwietniu. Luque powiedział wtedy, że nigdy nie zawalczyłby z Burnsem z powodu ich bliskich, a wręcz niemal rodzinnych relacji. W ostatnim wywiadzie dla MMAFighting, Burns potwierdził, że on i Luque nie [...]
[...] nogi bruzch cwicze osobno teraz moje male zapytania :D lepiej ciwczyc tak przeplatajac (jedne miesnie odpoczywaja pdoczas cwiczenia innych miesni) czy lepiej pokolei (ale wtedy trzbea torche zmiejszyc ciezary bo miesnie caly czas sa "katowane") jestem ektomorfikiem daltego cwicze 3x8 mozliwe maksymalnym ciezarem(w osatniej serii [...]
[...] - możesz za to usunąć wyciąg górny - dodaj coś na prostowniki pleców Barki + plecy: - możesz wywalić unoszenie sztangi przodem, lub wyciskanie (wtedu tricepsy sobie dłużej odpoczną) - przy szrugsach i spinaniu łydek rób więcej powtórzeń - w wyciskaniu daj progresję Przedramię możesz robić wtedy kiedy plecy, brzuch z klatką i nogami.
[...] wzrok moze sie pogorszyc, u mnie sie pogorszyl, wiele tego jest aby wymieniac. Najwazniejsze jest ze jak chcesz wyciskac, to nie wyciskaj a przebijaj to igla do insuliny i wtedy dzialaj ale delikatnie, mniejsze prawdopodobienstwo blizny. Jesli utrzymuje Ci sie tak klatka jak mowisz zbyt dlugo to ratuje Ci tylko zmniejszenie dawki. Izo [...]
[...] 425mg mixa 100mg propa i 175mg trenu , będzie miodzio dzięki kult ! dobrze że są tacy ludzie na forum ! jak jest z libido na trenie ? bo przy Mdrolu troszkę mi padło ale wtedy szło tylko 350mg enana , po odstawieniu momentalnie wróciło ja dużo nie kuje , nie interesuje mnie kulturystyka i przerost bicepsów hehe no i jestem zwolennikiem [...]
[...] zarejestruję się na nowo i będę aktywny, nie dlatego żeby łapać sogi, tylko dlatego że lubię ten dział i lubię pisać o tym co wiem i co może się komuś przydać. I nawet jak wtedy nałapię sogów i znowu mnie zbanujesz to ja będę powtarzał tą czynność, bo lubię SFD!!! Dalej nie wiem o co Ci chodzi!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to [...]
[...] postow w dziale Odzywianie. Jestes poprostu leniem i tyle. Chcialbys dostac wszystko na tacy. Moze ktos Ci obliczy zapotrzebowanie i napisz co masz sobie dokupic ale wtedy skrzywdzi Ciebie bo bedziesz robil to co ktos Ci napisze ale nie bedziesz wiedzial dlaczego tak jest. LUDZIE NIE BADZCIE LENIWI. UZYWAJCIE WYSZUKIWARKI A ODPLACI SIE [...]
[...] wchodz w advanced i wpisujesz postcody i tam Ci podaje gdzie przesiadka itd. Zawsze kupuj travelke czy to tylko na autobusy czy na metro (autobusy wliczone w cene wtedy) to wychodzi taniej niz pojedynczy bilet. Ostatnio jak jechalem w styczniu to za dziendobry w autobusie krzyczeli f1.50 Jak bedziesz zbieral adresy to najwazniejsze [...]
kata+kumite - najlepsze wyjście
