co wtedy

[...] i myślą że jak ternujesz tyle lat to musisz być ogromny. No i co z tego że ci pseudo pakerzy są tacy wielcy???A w środku to wraki i im współczuje ale nie zazdroszcze. Koksiarze na koschach to kozaki ale jak odstawią towar to dopiero wtedy zaczynają się problemy. Ciekawe jak się czują gdy kobieta zaprasza ich do łóżka a oni nic mogą zdziałają

[...] temat wczoraj zapodalem-biblie w rym ten wbudowalem czekam wiec kolego drogi czy twoj talent na te progi wejde tutaj znowu pod wieczor i zobaczem czys cos przeczul rymy wtedy nowe dam moze cos opowiem wam co nowego,ciekawego na silowni zaslyszanego widze teraz slowa zipa-leyus nam rymem doszczypal nowy czlowiek przyszedl aby-zarymowac, [...]

[...] uzupełnieniem diety, tylko i wyłącznie. Nie można powiedzieć jakie się miało efekty po gainerze, bo to zależy co się jadło. Jeśli brakuje Ci np. kcal, węgli, czy białka to wtedy się zakupuje np. takiego gainera z mniejszą lub większą zawartością białka. Nie wiemy czego Ci brakuje w diecie, ty sam to powinieneś wiedzieć i wtedy kupujesz to czego [...]

[...] wspolnego ze sportem, mi juz jeden kariolog zdiagnozowal przerost serca na podstawie badania słuchawkami, i dwoch ortopedow sugerowalo rozstanie sie ze sportem (cwiczylem wtedy zapasy i zlapalem kontuzje). Lekarze sportowi podniesli mnie na duchu, stawiajac poprawne diagnozy. Co do problemow z kolanami, Knife ma sporo racji, aczkolwiek w [...]

[...] w tym arcie o seriach jak sie nie myle pisalo ze to nie ma za bardzo znaczenia czyli 2 serie prosta i 2s pompki moze byc ?? a dlatego chcialem wyciskanie na skosie bo bym to wtedy rozplanowal 2 serie prosta 1 skos i 1 pompki(bo maja byc 4 s na duze grupy miesniowe) a nie moze byc drazek i wioslowanie razem ?? Musze wybierac ?? a i jeden problem [...]

[...] nie odzyskam części formy z kiedyś. A co dopiero na poziomie zawodowym. To jest kolosalna różnica i jeśli reem nauczy się radzić sobie bez ciągłego koksowania i zrzuci te parę kg wody (nie wiem, może robił ładowanie sodowo-potasowe, by nie stracić kg :-D) to wtedy ma jakieś szanse z takim JDS'em. Inaczej Junior go zajedzie, obskoczy jak Hunta.

[...] Stawiam cały mój watykański majątek. Jestem w stanie sprawić, że jednym kiwnięciem głowy sprawię, że każdy Irlandczyk na tej imprezie zacznie szaleć z radości. Ale nie chwilowo. Ta radość będzie trwała miesiącami i będą o niej mówili przez lata. Królowa, sceptycznie nastawiona mówi, że chętnie to zobaczy. I wtedy papież wyj**ał jej z bani.

Co do zakładów z awatarami. Ja mogę wziąć udział w tylko jednym wydarzeniu. Obu nie lubię %-) ale zmienię awatara na Conora na jakiś dłuuugi czas jeśli ten wygra przez kopnięcie boczne, albo przynajmniej te kopnięcia będą miały spory wpływ na jego wygraną :D Tyle z mojej strony w tej sprawie. Wtedy może polubię Conora Zmieniony przez - Puar w dniu [...]

[...] sprawa to on siebie będzie rozliczał lub ktoś u góry jego ( nie wiem w co wierzy ) Na Mirka też złego słowa nie powiem a pierwszy raz go widziałem jak naprawdę młody byłem i wtedy chłopacy byli jak guru wszyscy cacy wielcy bramki obstawiali trenowali ITD.. na zawodach jego ekipa robi naprawdę porządna robotę wspierają się jeden za drugiego ( ktoś [...]

[...] o czystej diecie i cwicz dalej tak jak masz. Jak odpadna ci dodatkowe cwiczenia zmniejsz kalorycznosc o 100kcal i poczekaj tydzien, jak nic sie nie bedzie dzialo zmniejsz o dalesz 100kcal i znow poczekaj tydzien. Tak zmniejszaj poki nie zaczniesz znow chudnac i wtedy zostan na tej kalorycznosci 4 dni a co 4 dzien podwyzszaj znow do zerowej.

Wszystko tak naprawdę zalezy od twoich priorytetów, upodobań, rpedyspozycji na niektóre bodźce...Możesz zmieniac ilośc powtórzeń, kolejność niektórych ćwiczeń dzień 1 klatka Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę 12,10,8,6 powtTutaj możesz jako pierwsze ćwiczenie wstawić płaską hantlami, ale z supinacją...Natomiast góra idzie automatycznie [...]

[...] baletach bo mam juz swoja wybranke i ona mi w zupelnosci wystarcza, a co do klucia to nie lubie tego, dlatego bylo malo tego w moim zyciu... zadowolonym mozna byc z siebie wtedy jak dazy sie do zalozonego celu na jak najmnijeszej dawce koksu p.s a co do ciebie to ty ani smokiem, ani strongmanem, ani kulturysta nie jestes wiec nie wiem jaki jest [...]

Znów mam pytanie do MĄDRZEJSZYCH, ktoś mi wczesniej napisał, że po treningu dobrze jest zjeśc jakiś owoc, a co jeśli trenuje po południu ? - pytam, bo spotkałam sie z opinia, ze owoce zjada sie tylko i wyłacznie do południa ze wzgledu na to, ze własnie wtedy trzustka jest najaktywniejsza.

Moderatorki zajrzą i będą w stanie coś doradzić, jeśli spełnisz warunki. ;-) Zapoznaj się z regulaminem i tym, co musisz zrobć, żeby uzyskać pomoc, czyli: -ankieta -zdjęcia sylwetki -przykładowy jadłospis w formie zrzutu z potreningu.pl Wtedy Modki będą wiedziały z kim mają do czynienia i będą w stanie doradzić ;-) Pozdrawiam!

1.Nie pal papierosa na ulicy (wiadomo, ze szczegolnie w nocy skupia to na tobie uwage). ***Ja sadze przeciwnie. Wtedy menelki i inne takie beda dla ciebie mili i beda chcieli od ciebie jednego wysepic.A ty dasz im dwa to beda tobie dziendobry do konca zycia mowili. 2.Wylacz komorke (mijasz grupe 5 kolezkow, a tu odzywa sie komorka). ***To [...]

A wiec : 1) na tej stronie co podalem jak klikniesz to automatycznie powinno ci zaczac sciagac. Chyba ze masz jakas stara wersje emule to wtedy mozliwe ze msuisz wlaczyc obsluge linkow edk2 2) mozesz taki link wkleic w emule w "narzedzia->bezposrednie pobieranie" i kliknac "pobierz"

[...] na 15 i pozniej takze zimny prysznic. Po wyjsciu radze szorstka rekawica przetrzec cialo co spowoduje ze zejdzie stary naskorek i skora sie ujedrni i naprezy. Wizualnie wtedy wyszczuplejesz, ale nie spodzewaj sie efektow odchudzajacych. Na to sa inne sposoby: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 [...]

Ale ziółka nie odmawiam, chociaż teraz redukcja to staram się nie palić bo gastro łapie \-) Chociaż cheat co 10 dni to wtedy ok, żarcia smakuje jak nigdy :D

[...] tylko popieracie to co drugi napisze,kopiujecie siebie nawzajem to aż mi się niedobrze robi,żaden z was nie wnosi nic nowego a przecież na tym trenigi polegają czyścicie wszystkich nowych forumowiczów,bo jesteście ekspertami-bo macie dużo przeczytanych postów--ech a łączcie sobie tric z klatką to zobaczymy ile wtedy w łapie osiągniecie-powodzenia

[...] przyczyny, zmienność nastrojów, niepokój i strach przed kobietami zdecydowanie. W ogóle pamiętam, że jeszcze w podstawówce często mylono mnie z dziewczyną, co prawda miałem wtedy dłuższe włosy ale jednak... Chyba bałbym się robić coś na własną rękę, przynajmniej narazie.Gratuluje odwagi i determinacji. Chociaż przyznam, że sam od dłuższego czasu [...]