No wlasnie miałem napisać, że nie czytacie ankiety :-) A może i ja zapomniałem napisać, że nie schodze do tego stycznia :P Co będzie po tym to się okaże, ale pewnie wycinka i forma życia :-) Wtedy planuję propa/master/winko albo spróbuję w końcu npp. Ale na razie nie o tym gadka :-)
Natan33 rozmawiałem przed chwilą ze znajomym który jest ogarnięty w temacie odbloków i twierdzi żebym wchodził na clomid śmiało. Że ruszy się proces aromatazy i wtedy naturalny tesrosteron zacznie się produkowac i będzie konwertował do estrogenu. Co o tym myślicie?? Bo nie wiem co wreszcie robić czy przybic dzisiaj dalej hcg czy łykać tego cloma?
[...] łatwiej jeden znajomy poszedł 4 lutego do Kłodzka a po unitarce go przenoszą do Gliwic. Ja osobiście zgłosiłem się na ochotnika i miałem do wyboru chyba 5 jednostek niestety wtedy co ja byłem w wojsku jeszcze BOT-u u nas niebyło a do desantu się nienadaje ze względu na oczy wiec wybrałem Żary 11 Brygadę Zmechanizowana (już nieistniejąca)
[...] uwagę na trening nóg.Rozgrzewka to podstawa.Jeśli trenujesz łydki lub tylne mięśnie ud do nieudanej próby i jeszcze się nie zregenerowałeś,zrezygnuj z biegania.Możesz wtedy łatwo odnieść kontuzję lub naciągnąć mięsień.Daj sobie co najmniej dwa dni na odpoczynek po ostrym treningu nóg.Możesz jednak trochę pobiegać z małą intensywnością. [...]
Paru gości po capoeira się przyplątało do nas na MT, ci, którzy przeżyli rozgrzewkę oględnie rzecz biorąc sobie nienajlepiej radzili na sparringach... - dwa lata temu, zaczęła się moja przygoda z BJJ. Na grupie początkującej był jeden co ćwiczył Capo. Jaką ten gość miał prace bioder Poza tym, jeden z najlepszych zawodników BJJ w Grappling Kraków [...]
[...] na GG wczoraj co sadze o tobie... A ****a wycinnanie czesci rozmowy nie jest milym postepowaniem poczekaj lookne w moje archiwum wiadomosci moze ty tez kogos na GG obraziles wtedy sie posmiejemy Co do kejt to tak napisalem bo mnie ostro w****ila bo coolbalt nie odbanowal chcialem przeprosic a ona zalozyla bana znowu wogole,nie bede sie wdawal w [...]
Słaby mecz, wiało nudą bo i tak było wiadomo, jak to się skończy. Mają być Igrzyska i wtedy będzie jazda! Transmisje z Igrzysk będą rano, co jest wspaniałą sprawą, nie ma to jak wstać na mecz siatkarzy...
[...] w ciągu paru tygodni wykonujesz kolejny skok. Potem znów zastój itd. Chodziło mi o to, że czasem lepiej wypuścić kogoś ze średnią techniką na "głębszą wodę"-bo wtedy, w konfrontacji szybciej zobaczy, co w technice nie gra. To tak jak pisanie programu-lepiej pisać etapami, co jakiś czas kompilując i sprawdzając, czy wszystko się do [...]
[...] dobrej jakości ma być dobrej jakości :) To oczywiste :P Ale nie wyklucza to także dobrego smaku jak i również wielu smaków. Co innego jakbym pił tylko białko z wodą, to wtedy spoko, można śmiało pić jeden smak. Ale ja często robie takie mixy, że nie zawsze wychodzi dobre z białkiem które smakuje nawet z mlekiem nieciekawie... Do posiłku [...]
FBW 2 zestawy naprzemiennie (w cwiczeniach bazowych ciezar zwiekszam nieznacznie co serie i robie tyle serii, az w ktorejs nie dam rady wykonac zalozonej liczby powtorzen, wtedy koncze cwiczenie): I zestaw: 1. przysiad ze sztanga za szyja x 10 powtorzen 2. wyciskanie sztangielek na klatke na skosie x 6 powtorzen 3. wioslowanie sztanga podchwytem x [...]
[...] i to jest najważniejsze. A w BJJ najważniejszą rzeczą jest fakt, że ciągle się rozwija. 10 lat temu Roy Harris prezentował zwykłe BJJ jakie nauczano wówczas wszstkich. Juz wtedy oglądając stare szkoleniówki np z Helio widac było postęp. Obecnie po tym co pokazuje np Demian Maia te techniki zostały sprowadzone do kilku prostych ruchów, podczas [...]
Jestem początkującym i może nie powinienem się tu wypowiadać ale ja dorobiłem się porządnej kraty więc tak jak prosiłeś powiem Ci jak do tego doszedłem. Przez 6 miesięcy trenowałem 3 razy w tygodniu bez jakiegoś specjalnego zapału czy nawet diety. O dziwo waga po 6 miesiącach była taka sama (74kg) ale pas zmalał z 84-5 do 80cm. Wtedy zacząłem [...]
[...] wymagajacy wiele techniki i umiejetnosci, nie tylko masy i sily, mysle ze karatecy moga sie wiel nauczyc od bokserow) zawodnik bjj (karatecy nie maja szans) czy jaki MMA, wtedy morze zobaczysz, ze najlepszy nie jest styl w ktorym jest mnostwo obejs sztuczek, przejsc, przeskokow czyli tej tzw. "Sztuki" walki itp. co w wystepuje w KK, [...]
Słaby mecz, nie ma co sie cieszyc, bo z taka gra daleko nie zajadą:/ Szkoda,ze nie widzialem tych meczow z PSG czy Marsylią ... ciekawe jak wtedy grali.
[...] raczej na wygraną z Blackburn,jakoś ciągle mam w pamięci wygrany mecz Legii z Rovers i gol Podbroznego,a ze strony angielskiej Shearer i Sutton i wielu innych ale grali wtedy piach jako mistrz Anglii.Feyenoord tez cienko przędzie.Nancy nas opyka,my nuie potrafimy grać z drużynami francuskimi(."Bazyl"dobrze poczynał sobie nie tak [...]
[...] Ile, czego i co jaki czas. To zapewnia wysoki poziom przemiany materii, stały dostęp do aminokwasów, węgli i tłuszczy przez co po treningu w ogóle można zrezygnować z carbo na rzecz niewielkiej ilości odżywki białkowej lub garści BCAA, a później normalny posiłek. Wyraźne efekty zauważysz dopiero wtedy, gdy to wszystko będziesz miał zorganizowane.
[...] intensywniej. Możesz sobie całkowicie odpuścić dodatkowe ćwiczenia na jakieś mięśnie, zamiast tego doczep sobie odważnik do pasa. Możesz nawet ćwiczyć co trzeci dzień, ale wtedy musi to być "do padnięcia". Pamiętam kiedyś trenowałem wspinaczkę, tam podciągnięcia są podstawą, ćwiczyłem codziennie. W pół roku doszedłem do chyba 11, [...]
po co to provi i nolva teraz?hcg zacznij w ost tyg propka podskórnie 1500 j.m. co 2 dni i tak poleć ok 3 tyg,po skończeniu hcg clom w pierwszy dzień 150 mg potem 50 mg przez 3 tyg,i wtedy możesz dodać nolve równo z clomem 20 mg o tydz więcej niż clom.Ogólnie za ostry cykl jak dla ciebie zrobiłeś.,
[...] jednak biegania z siłownią się zwyczajnie nie łączy na jednej sesji, to zupełnie inny typ treningu, chyba że piszemy o rozgrzewce, schłodzeniu organizmu, rozciąganiu itd. wtedy jak najbardziej. Oczywiście piszę tutaj o prawdziwym treningu na siłowni, a nie pieszczotach w fitness clubie przy ściąganiu drążka wyciągu w ramach przerwy [...]
nie ma takiego czegoś że "nie mogę przytyć" też kiedyś takie coś mówiłem... ważyłem wtedy 58 kg... teraz ważę 94kg... jedz dużo... 2 razy tyle co jesz nie wystarczy że przez wakacje sobie dużo pojesz i przytyjesz... dużo jeść musisz cały czas. Jedz najlepiej co 3 godziny, góra co 4 różnicy nie będzie widać z dnia na dzień, ale jak za [...]
ilość technik bjj oraz aikido
