[...] daje sałate lodową/masłową w zależności od tego na co mam ochote i w sumie mogę dodawać do porannego szejka jakis jarmuż, albo szpinak do któregoś z dań z mięsem. Czy wtedy bedzie lepiej? Oraz mam pytanie nt. węglowodanów czy ryże takie jak basmati, jaśminowy można bez problemu wrzucać do jadłospisu jeśli już zakładam, że uzupełniam [...]
Oczywiście, że częste stosowanie hcg niesie ze sobą skutki uboczne: blokuje wytwarzanie naturalnego testosteronu, podbija estradiol, czasem progesteron. Między innymi dlatego stosujemy go często i w małych dawkach. Minikox czasem pisze dziwne rzeczy... jak chcesz sprawdź na sobie i przez parę miesięcy na bombie nie przyjmij hcg ani nie zbijaj [...]
zmieniaj czesciej maszynki i gol sie co dziennie. Im dluzsze wlosy tym je bardziej szarpiesz i masz to co masz. Gol sie po kompieli wlosy sa wtedy miekkie i latwiej sie poddaja
Tomku - regresja zazwyczaj rusza ze stagnacji silowych jak i masowych, wielu atletow z niej korzysta, poniewaz usprawnia prace ukladu nerwowego a takze wiecej kg jest przerzuconych w ciagu jednej sesji treningowej co sie przeklada na bezposredni silny bodziec treningowy. Prosciej to obrazujac: Ustalamy rampe 8pow dla ktorej dodajemy 2,5kg/tyg + [...]
To ze slabo Ci idzie podciaganie to nie powod aby z tego rezygnowac, wrecz przeciwnie, rób wtedy max a reszte co brakuje do serii mozesz robic np tylko faze negatywną - stajesz na jakims stołku w pozycji jak bys sie juz podciagnął i z tej pozycji zaczynasz sie powoli opuszczac kontrolujac w pelni ruch. Co do skośnej to pewnie trzeba by zmontowac [...]
Możliwe - Doktor zdaje się wystąpił na tajnej gali dla loży masońskiej w starym zamczysku, wtedy co używał fałszywego nazwiska czy coś, by ukryć się przed siłami zła.
[...] Moja obecna dieta jest tylko po to by schudnąć z fatu. Będę ją utrzymywał jeszcze około miesiąc ,a następnie chcę wejść na cykl z kreatyną. Po niej przerwa miesiąć ,dwa. Dopiero wtedy chcę zacząć zabawę z poważniejszą chemią. Dietę na cykl steydowy odpowiednio zmodyfikuję. Proszę o określenie co oznacza - "lig" mietka(to rozumiem) Pozdr
mono=monohydrat kreatyny, warto by było dokupić to do cyklu na XP i wtedy mono bierzesz po trenie i w DNT rano po 5g, koszt to ok 30 zł za 300g, poszukaj znajdziesz, są różne ceny różne opakowania, co do po trenie to możesz zmieszać wtedy wszystko razem mono+carbo i zaraz białko, jak zmieszasz carbo z białkiem to smak raczej będzie kiepski bo [...]
[...] innych stworzeń jest sprawą co najwyżej drugorzędną. Prowadzi to oczywiście do rażącej nieadekwatności kary do winy i zapominania o tym, że człowiek zdolny do takiego bestialstwa może skierować swoje hobby również przeciwko nam. Słusznie napisał Bocheński, że gdyby krokodyle umiały myśleć, wymyśliłyby krokodylizm (a wtedy mielibyśmy przesrane)
Sylwetka jak na załączonym obrazku Myśle, że idę w dobrym kierunku. Mam zamiar masować do stycznia/ lutego bez redukcji. Chyba, że zaczne zalewać sie fatem, wtedy pomyślę nad dodaniem aerobów, których teraz nie robie. Osiągi systematycznie w górę. Ćwiczę 5 razy w tygodniu po ok 2 godziny ( duże partie) ok 1 godziny małe. W razie pytań postaram [...]
[...] x 5) 1. Nie wiedzialem czy zaczynac od wyzszych ciezarow czy zrobic tak samo jak ostatnio tylko, ze do kazdej serii dolozyc 2,5kg , no i w sumie stwierdzilem, ze zrobie, bo wtedy bede wiedzial jaki jest progres mniej wiecej. Poszlo dobrze. Ostatnie powtorzenia, to wiadomo, ze opor, ale jestem zadowolony 2. Stwierdzilem, zenie ma co robic tyle [...]
[...] od samego podchwytu i spróbowałem. Wyobraź sobie moje zdziwienie kiedy zrobiłem 4 serie po 10, a wcześniej nie mogłem w ogóle się podciągać. Pierwszy raz dowiedziałem się wtedy co to ból najszerszych mimo, że wiosłowałem wtedy już porządnymi ciężarami. Teraz potrafię się podciągać szeroko nachwytem, ale nadal lepiej czuję najszersze przy [...]
[...] znaczenia :-) (chyba, że ktoś popadł w ortoreksje). Inaczej z kolei wygląda sytuacja gdy jest to ''zwykły'' dzień i chcesz wypić sobie lampkę dobrej jakości wina do kolacji, wtedy można liczyć, ale nie trzeba jeśli zdarza się do dość rzadko. Trzeba jednak uważać żeby nie weszło to w ''krew'' i nie podjadać bez liczenia przeróżnych dodatków do [...]
[...] jeszcze, to ciagnij dalej cykl,wątpię żeby na takiej ilości enana branego 12 tygodni działo się coś złego. Deka 10 tyg to za mało, poleć chociaż 16tyg i testa do 18 tyg wtedy pociagnij. Co do Gino nie chce mi się wierzyć, że na 350mg testa week, który zapewne i tak trochę zanizony był zaczęło cie łapać Gino, tym bardziej, ze jesteś raczej [...]
Czloweku czy Ty wiesz co piszesz?! 100 tabletek i tak bedzie duzo a Ty mu sugerujesz 200?! Zastanow sie... Drozdu trenujesz rok. Jezeli nie widzisz rezultatow zmien trening lub odwroc go o 180 stopni. Piszesz ze nie masz juz pieniedzy na odzywki - mniem ze malo ich zjadles. Uwazam ze jeszcze za wczesnie na branie koksu, szczegolnie takiego jak [...]
No ja tylko nachwyt nie chce lapac naprzemiennie zle sie czuje wtedy dodatkowo mam problem z kregoslupem to staram sie nie bawic w zamki itd bo to lekko nienaturalne ;) magnezji nie uzywam bo by mnie z silki wyrzucili ^^ No to już inna sprawa, mi wygodnie. A co do magnezji to miałem okazje przetestować w żelu i ku mojemu zdziwieniu bardzo fajna [...]
możesz ćwiczyć nogi w domu ale to przydała by się wtedy zmiana planu na split 4 dniowy ale wtedy znów byś nie zdążał zrobić wszystkiego... co to za dziwna siłownia?
Zespół Fiat Yamaha nadsyła kolejne wiadomości na temat jednego z ich zawodników - Valentino Rossiego. Włoch nabawił się kontuzji podczas treningu przed wyścigiem na swoim rodzinnym torze Mugello, przez co będzie musiał odpuścić kilka następnych rund. Włoch został dziś przewieziony ze specjalistycznego szpitala we Florencji do tego znajdującego się [...]
Witam, Wszyscy zdajemy sobie sprawe jak niebezpieczne są SA. Jednak wlasnie po to jest forum by te zagrozenie minimalizowac a niekidy w miare mozliwosci eliminowac. Mysle ze GALL ma racje taką samą jak i inni. Jemu po prostu chodzilo o to ze na forum w dziale Doping rozne osoby pytaja, prosza o rozpiske a niestey sa OLEWANE. Zdaja sie na swoja [...]
Daj dane o sobie Możesz standardowo powoli dodawać węglę wtedy co tydzień ( koło 40 g - 50 g ) bądź też jednocześnie lekko ciąć tłuszcze np. -10 g ale wtedy węgli możesz dać 50-70 g nawet
KSW XV: Revenge- wstępna rozpiska
