SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co wtedy

  • Przepisy Low Carb z "fotorelacją" wykonania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ok 5 min Przed dodaniem sosu posypujemy oregano lub inna przyprawą (może być sól i pieprz) wszystko zależy co lubimy! Musimy obserwować kiedy warzywa i mięso będą ok wtedy odkrywamy i czekamy aż odparuje woda, gdy odparuje większość wtedy dodajemy sos! Między czasie gotujemy ryż Wykładamy wszystko i szamamy Ja zawsze daję więcej Kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-08-25 13:46:32 Liczba szacunów: 0
  • III Wroclawskie Wyciskanie Wielokrotne

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    a tam i co mi po tych filmikach wole zrobić dobry wynik na zawodach :) teraz wrzucę filmik na zawodach bedę mial gorszy dzień i każdy napisze wtedy Kondzio cwaniakował filmikami a na zawodach nic nie pokazał :) dla mnie to co sie wpisze w historie jest ważne na kartach startowych itp a nie na silowni u siebie w domu

    Odpowiedzi: 706 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-15 20:43:44 Liczba szacunów: 0
  • III Wroclawskie Wyciskanie Wielokrotne

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Jakbym stał za Michałem to by każde moje słowo się nagrało bo obok stała KAMERA która nagrywała wszystko łącznie z głosem. Więc dalej nie rozumiem po co mnie oczerniasz tutaj. Będę miał od Kondzia filmik z dalszej perspektywy to wtedy to już nie wiem co napiszesz?

    Odpowiedzi: 706 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-23 10:42:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] obecnie, ani imprez w weekend. Poza tym, jeśli nie zjem np. danego dnia odpowiedniej ilości białka to też się nie tnę. Kulturystyka istnieje dla mnie 6 godzin w tygodniu + wtedy kiedy powiadomkę dostanę na maila z SFD . Poza tymi 6 godzinami mam inne, normalne życie. Sport nie przesłania mi realiów. Nie jest najważniejszy dla mnie. A mimo to [...]

    Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-24 10:17:48 Liczba szacunów: 0
  • Wodyn - to przeciez jeszcze w sierpniu bylo. Skasowalem bo nie pasowalo do tego co miales w regu i co inne osoby pisaly. Powtarzalem zeby zalozyl normalny blog i wtedy nie mialbym zadnych watow. Hmm idzie normalnie, testuje teraz rozne wynalazki bo stwierdzilem ze moze sam cos wynajde a jesli nie to trudno

    Odpowiedzi: 491 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-15 12:10:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] Choroba zależy od lokalizacji danego pasożyta w organizmie (zasiedlenia konkretnego organu, układów) przez jednego pasożyta lub najczęściej grupę pasożytów. Sytuacja się wtedy komplikuje. Objawy mogą być wtedy zróżnicowane. Nawet jeśli nie dostrzegamy większych objawów, a jedynie przysłowiowy ból głowy, może to być oznaką obecności pasożyta [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 11519 Data: 2008-07-09 06:15:23 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z 236kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] waga mnie niszczyła, co totalny brak kondycji, ciągłe przesiadywanie w domu, przed komputerem, zero ruchu... Jakieś 6 lat temu miałem dość ciekawą próbę diety, zrzuciłem wtedy z 30kg, codziennie robiłem dystans 1km i jakoś to szło. Po 2 latach, przy kolejnym zrywie, chciałem wrócić do tej trasy, ale po drodze musiałem już odpoczywać kilka [...]

    Odpowiedzi: 654 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-03 02:50:11 Liczba szacunów: 0
  • Karol Kulisa - droga do osiągnięcia sukcesu

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    jakby tak bylo to super wtedy pojade tylko na to co mnie interesuje.. i mam nadzieje ze meska sylwetka bedzie innego dnia niz kulturystyka

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-10 16:00:30 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na spokojnie to by ja wciągnęło. Jedyne co to takie gry na 1 strzał- fifa, mortal, itp. No technologia VR raczkuje, ale niewątpliwie jest to przyszłość, do dopracowania- wtedy i twórcy tytułów więcej włożą w produkcję. The last of us też muszę zagrać- takie must play na PS3! Co jeszcze- Mass Effect- pierwszą część zaliczyłem na PC- jedna z [...]

    Odpowiedzi: 3309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-15 10:07:06 Liczba szacunów: 2
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] że możesz dosłownie robić irracjonalne rzeczy- przeklinać na sztangę, położyć się na podłodze i leżeć przez 5min. Zrób tak na jakiejś siłowni, ciężko, jest blokada. Ale wtedy, po 2 miesiącach takiej jatki, doszedłem do 42cm w ręce. Z uginania 30kg sztangą wskoczyłem na 45kg- 8 porządnych ruchów. Śmieszy mnie więc czasem jak słyszę- "rób [...]

    Odpowiedzi: 3309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-11 14:06:28 Liczba szacunów: 6
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Opalinho, Gugcio- w sumie nawet jak ja zaczynałem, w 2006, ciężko było o jakąś sieciówkę w zasięgu, a teraz co skrzyżowanie stoi jakaś%-) Niestety nie dane mi było łyknąć wtedy tego klimatu, poza paroma siłkami "szkolnymi", bo zaparłem się, że będę ćwiczył w domu;-) Banan, cholera, ja niby tez taki humanista a nie zauważyłem tego błędu w 1szej [...]

    Odpowiedzi: 3309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-26 10:40:18 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dobrego kopa od zmiany na fronty, poza tym nie ma co zbytnio kusić losu i szturchać lędźwie. We frontach ciężar zawsze był stosunkowo mały, na serie nie przekraczał 80kg, wtedy przy wadze 85, na 10x, więc średnio bym powiedział. No a teraz? 68kg, 80kg na sztandze i w zamiarze 15x. Oczywiście mówimy maksymalnie dupą do ziemi i na prostym [...]

    Odpowiedzi: 3309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-23 19:33:25 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] paradoksalnie, po poznaniu idola, ale mam je już za sobą. To wszystko pokazało mi, że należy cieszyć się zdrowiem i doceniać je, nawet na "wyrost" kiedy jest, a nie tylko wtedy kiedy się chrzani. Dziękuję Kamilowi (Gugcio) za słowa otuchy i prawdziwe męskie wsparcie. Z mniej sportowych rzeczy, choć oczywiście mających wpływ i na tę materię- [...]

    Odpowiedzi: 3309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-12-31 14:05:09 Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nen wycisk w neutralu, co pisal Night tez mnie ciekawi- sam ruch sztangielek z brzucha nad glowe fajnie musi byc czuc. Troche pewnie jak wycisk zlaczonych hantli, a to juz praktykuje na redukcji szczegolnie. On aż tak bardzo z brzucha nie idzie. Środek rękojeści nawet na samym dole nie ucieka poniżej klatki. Tu też właśnie leciutki skos - ja sam [...]

    Odpowiedzi: 3309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-02 22:55:35 Liczba szacunów: 3
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wszystko natychmiastowo wypacałem (2x zmieniałem koszulę i nie stygnąłem). Impreza skończyła się stosunkowo wcześnie, bo około godziny 4, ale to dobrze, bo i mnie wtedy zaczynało brać zmęczenie, a miałem jeszcze wizję jutrzejszych poprawin;-) Tak czy siak, my i rodzice z sali wyszliśmy około 6:30, bo ogromne zaplecze prowiantu należało [...]

    Odpowiedzi: 3309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-09-04 12:23:37 Liczba szacunów: 10
  • [BLOG] Czawaj - Dare to Dream

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie wiem jak się nazywa taki manewr, ale opiszę po kolei co robię siadając: -sztanga high bar, ale naprawdę w chuy wysoko, na szyi (dawno tak siadałem), nie korci mnie wtedy by się schylać, -nieprzesadny hip hinge, w zasadzie tylko spięcie brzucha i nabranie powietrza, z podwinięciem miednicy w przód, -schodząc w dół, mniej więcej tuż przed [...]

    Odpowiedzi: 3309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-05 19:33:15 Liczba szacunów: 1
  • pakmator próbowałem robić z tym wolnym opuszczaniem i wszystkim i jedyne co sie zmieniło, to to, że wtedy siła mi szybciej opadała, a pompe miałem taką samą jaką mam teraz, nie narzekam na pompe na klacie. A co do siłki to też kocham ten klimat;-) Marian Może i masz racje, ale w moim przypadku to bedzie tak,że dodam troche kcal potem znowu [...]

    Odpowiedzi: 1707 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-08 11:41:32 Liczba szacunów: 0
  • Godzilla kontra klatka piersiowa :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] na trening można a nawet trzeba zmieniać ilość powtórzeń (dodać z jedno), ciężar, długość przerw i.t.p. - ale "drastyczne" zmiany lepiej wprowadzać po tych 8 tygodniach, dlatego, że przez te 8 tygodni wyciśniesz z danego cyklu i ćwiczeń wszystko co najlepsze. Dopiero wtedy zmieniaj. Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-06-19 16:05:57

    Odpowiedzi: 820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-19 16:03:10 Liczba szacunów: 0
  • Godzilla kontra klatka piersiowa :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1 dzien: 1) Wyciskanie sztangi skos w gore 10 6 3 3 ost seria potrójcie sciagana Zamiast sztangi dałbym sztangielki. W pierwszym najcieższym ćwiczeniu, wtedy ich siła będzie w pełni wykorzystana. Reszta może być. co dokładnie znaczy "ost seria potrójcie sciagana" ? Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-08-03 22:52:48

    Odpowiedzi: 820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-03 22:51:56 Liczba szacunów: 0
  • Godzilla kontra klatka piersiowa :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] myśle by sprawić sobie usztywniacz ale znowu czy to taki dobry pomys słyszałem że lepiej trenować bez zbędnych bajerów bo to wręcz przeciwnie osłabia no niby tak bo wtedy np się tyle nie wymaga od danego miejsca ... no ale nic np tak jak robiłem rozpietki teraz robie krzyzowanie linek super pierwsza seria 12 to robie 10 kg a 10 robie 15 [...]

    Odpowiedzi: 820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-08 13:27:25 Liczba szacunów: 0